Inteligencia Emocional: Habilidades para los cuidadores

He escuchado historias de amigos sobre la agonía y el estrés causado por el cuidado de sus padres ancianos. Sus rollos varían en función del nivel de cuidado necesario de sus padres. Algunos son afortunados en que sus padres requieren muy poco cuidado; quizás un diario check-in para asegurarse de que todo está bien. Otros se enfrentan a mayores desafíos. Un padre puede requerir el nivel de la atención ofrecida en un centro de atención a largo plazo o en el hogar de ancianos. Tratando de evitar la carga financiera de este tipo de instalaciones, el individuo puede asumir el papel del cuidador para realizar tareas como la limpieza, la gestión de las finanzas, la cocina, la alimentación, bañarse y vestirse, además de un seguimiento constante para garantizar la seguridad de sus padres.

Proporcionar atención a este nivel requiere de una gran cantidad de energía. Y los aspectos físicos y mentales o emocionales de los cuidados pueden agotar o drenar esa energía. Algunas señales de que el cuidador está experimentando una pérdida de energía puede incluir tristeza implacable o preocupación; sensación agotada la mayor parte del tiempo; o convertirse en enojado, frustrado o irritado fácilmente.

Las emociones negativas pueden tener un impacto significativo. Las emociones negativas provocan estrés. Surgen cuando las personas sienten o creen que son incapaces de hacer frente a las demandas de su entorno. La preocupación, la irritación, la frustración y la ira pueden drenar la energía de nadie. Ni el cuidador o el que está siendo atendidos se beneficia de estas emociones negativas. Imagine por un momento que usted es un cubo de energía. Ahora imagine que cada vez que usted se preocupe, se enojan o se sienten frustrados o irritados que meter un agujero en el cubo. No es de extrañar que las personas que sufren este tipo de emociones negativas constantemente durante el día agotan su energía y se agotan.

estudios de inteligencia emocional han demostrado que el sistema nervioso autónomo puede llegar a ser irregular como resultado de las emociones negativas. Esto inhibe nuestro acceso a nuestros conocimientos y nos impide pensar con claridad. Investigaciones como esta da una idea de la declaración, "Yo estaba tan enojado que no podía pensar con claridad." Preocupado por el rendimiento y la salud de sus pueblos, las organizaciones han puesto en marcha iniciativas para abordar el estrés en el lugar de trabajo. Las organizaciones de salud tienen que ver con los problemas potenciales en la seguridad del paciente como resultado del estrés y la mala gestión emocional.

Para detener esta fuga de energía, los cuidadores pueden hacer algunas cosas simples. Al pasar un momento varias veces al día para recordar y volver a experimentar momentos de diversión que han tenido en el pasado, los médicos pueden detener la negativa, drenando emociones y evocar emociones positivas. Las emociones positivas tienen un efecto calmante sobre el corazón, lo que resulta en ordenadas, ritmos cardiacos coherentes. Estas emociones positivas facilitan la claridad de pensamiento, lo que nos permite tener acceso a todo el conocimiento que tenemos que encontrar soluciones a las cuestiones y problemas. Las emociones positivas como la alegría, la felicidad, la gratitud y el aprecio que nos dan energía y enchufe fugas de nuestro cubo de energía causados ​​por las emociones negativas.

Cuando usted está preocupado acerca de la persona que está cuidando, puede parecer difícil de tratar recordar las emociones positivas como la alegría, aprecio y gratitud. Pero la preocupación y otras emociones negativas no ayudan en una situación difícil. Una alternativa que puede ayudar es tomar diez a quince segundos de experimentar emociones positivas y te preguntas: "¿Cómo lo mejor puedo lidiar con esta situación en particular?" Escuche lo que su propia intuición le dice que hacer y- y hacerlo. El médico puede encontrar la tensión empieza a disminuir, lo que resulta en más energía al final del día Hotel  .;