Usted mismo Emocional Facelift

Nuestras emociones juegan un papel integral en nuestras vidas si es el hogar y el hogar, el trabajo o la vida empresarial. Hágalo

Si nuestras emociones están fuera de control, a continuación, el resto de nuestras vidas será fuera de control también. Esto puede llegar a pesar en su vida de muchas maneras, incluyendo hacer que parezcamos mayores, se sienten más viejo, y pasar por nuestros días ponderados abajo con los problemas del mundo. La manera de dejar de lado algo de esto es darse un lavado de cara emocional.

Podemos hacer esto cambiando nuestra forma de pensar sobre las cosas. Si usted es propenso a los pensamientos negativos es importante para cambiar sus pensamientos negativos a los positivos, usted puede hacer esto por la primera identificación de pensamientos negativos y luego por:

En cuanto a sus pensamientos en una imagen. Usted puede hacer esto mediante el uso de un tablero de la visión, o un servicio como Pinterest. Ponga todos sus pensamientos negativos en imágenes en el tablero de la visión, a continuación, tomar una cosa a la vez y cambiar a positivo. Por ejemplo, hoy en día se vive en un apartamento, pero me gustaría vivir en una casa bonita. Ponga una imagen de la vivienda, a continuación, en el nuevo tablero de la visión poner una foto de su casa de ensueño. Haga esto con cada pensamiento negativo hasta que haya creado un tablero de la visión con las imágenes positivas que usted desea.

Elija un pensamiento alternativo. Centrándose en un pensamiento alternativo llegará lejos en hacer que se sienta como la alternativa positiva es la realidad. Después de todo, usted es el que está a cargo de su realidad. Usted es el que está facultado para hacer el cambio. Usted puede cambiar su vida cambiando sus pensamientos acerca de su vida. Además, al centrarse en las soluciones en vez de problemas, puede trabajar hacia la creación de ese ideal de vida que lo previsto en el tablero de la visión

Con el fin de darse un lavado de cara emocional Hágase las preguntas correctas:.

Lo bueno de hoy? - Sea específico en sus respuestas. Escriba exactamente lo que es bueno de hoy. Tal vez lo único grande hoy es que eres y la respiración, tal vez te gusta el tiempo, tal vez usted tiene un gran depósito en su cuenta PayPal. Describa exactamente lo que es grande hoy en detalle específico.

¿Qué me gusta más acerca de esto? - Ahora toma lo que le gusta de hoy y ampliar acerca de por qué te gusta, y qué parte que más te gusta. ¿Te gusta más el hecho de que todavía se puede respirar y que está viva para que pueda contribuir a la sociedad, o algo más? ¿Le gusta el depósito en su cuenta PayPal, ya que era un ingreso residual o porque usted trabajó duro para que el pago? Explicarlo.

¿Qué soy más orgulloso? - Describir cómo el evento anterior hace que te sientas orgulloso. ¿Estás orgulloso de que se puede ser feliz usted todavía está para respirar debido a algo que pasaste? ¿Sabía usted superar una vida poco saludable, perder peso, comenzar a hacer ejercicio? ¿Sabía usted implemente una lección que aprendió y que dio lugar a ganar dinero?

¿Qué estoy más ganas? - ¿Qué está buscando más adelante en su vida? ¿La llegada de obtener dinero en su cuenta PayPal te hacen emocionado? ¿Por qué, ¿qué estás

ganas?

¿Cómo puede haber algo mejor que esto? - ¿Qué puedo hacer yo para que sea mejor? O, ¿puedo deleitarse con la experiencia por completo la sensación de lo bien que me siento en este momento? Disfrute de la sensación y luego encontrar la manera de hacerlo de nuevo para que pueda tener esa sensación de nuevo Hotel  .;