Conciencia emocional: Es Conciencia Emocional una parte importante de ser capaz de asumir la responsabilidad de cómo nos sentimos

Cada experiencia que uno tiene en la vida va a jugar un papel en cómo se sienten. En algunos casos, cómo se siente uno reflejarán lo que ha ocurrido y en otras ocasiones, ganó y' t. Y esto se debe a lo que ha sucedido externa ha provocado sentimientos del pasado.

Esta experiencia interna podría relacionar con algo que sucedió hace un par de semanas o incluso unos pocos años. Esto demuestra que hay un menos dos factores cuando se trata de cómo se siente uno cuando algo sucede en su vida. Y lo que también jugará un papel importante en estos dos factores es como uno y' s mente interpreta lo que ocurre

La experiencia emocional

Y sin importar qué factores están involucrados cuando se trata de por qué uno. se siente como lo hacen, a veces uno va a sentirse bien ya veces se van a sentir mal. . También van a haber momentos en los que experimentan ambos lados del espectro

Esto significa que uno va a tener momentos en su vida en las que quieren abrazar a cómo se sienten y momentos en los que don &'; t quiere para abrazar lo que sienten. Es la naturaleza humana para evitar el dolor y por eso, esto es de esperar.

El Sitio ideales

Sin embargo, aunque uno no va a experimentar sentimientos que son siempre agradables, no van a ser momentos en los que van a necesitar para mantener la experiencia dentro de ellos, esto significa que uno no está reaccionando a cómo se sienten y tampoco son negar lo que sienten.

Esto luego dar uno a oportunidad de decidir cómo sus sentimientos van a dar forma a sus acciones. Este doesn y' t significa que uno nunca va a reaccionar a lo que sienten o negar lo que sienten; hay, inevitablemente, va a haber momentos en los que no es posible o incluso necesario que uno mantenga su experiencia

Emocionalmente Aware

Para que uno de hacer esto, ellos y'. va a necesitar estar al tanto de cómo se sienten. Y además de ser conscientes, uno tendrá que ser capaz de regular su experiencia emocional. Ser consciente es una cosa, pero si unos las emociones están fuera de control, que ganó y'. T importa qué tan conscientes son

Cuando esta capacidad doesn y' t existe, existe la posibilidad de que uno va a terminar reaccionando a cómo se sienten y /o hacer todo lo posible para cambiar cómo se sienten. Así que si uno es consciente de cómo se sienten y son capaces de regular cómo se sienten, es probable que signifique que asuman la responsabilidad de sus sentimientos
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Emocionalmente Unaware

Sin embargo, si uno no tiene conocimiento de cómo se sienten y también es incapaz de regular cómo se sienten, es probable que sea normal que reaccionan a sus sentimientos y /o para reprimir ellos de alguna manera. Hay, pues, menos posibilidades de que uno es capaz de asumir la responsabilidad de cómo se sienten.

A continuación, va a ser normal que nadie a quien culpar a otras personas por cómo se sienten y pueden llegar a ser muy crítico. Esto es algo que puede pasar de One &'; s la conciencia y aunque otras personas podrían preguntarse cómo podrían no ser conscientes de lo que está sucediendo, ellos y'. Re incapaz de ver lo que está teniendo lugar para

La aceptación

Cuando uno tiene su experiencia emocional dentro de ellos, y' re aceptar cómo se sienten. Esto significa que lo que sienten no se etiqueta como malo o que shouldn y' t se sienten como lo hacen

Sin embargo, cuando uno es incapaz de hacer esto y termina etiquetado cómo se sienten, hay un fuerte. probabilidad de que van a terminar la represión de cómo se sienten. Y si bien esto podría ser un, también podría ser una forma de vida

Culpar Otros

Así que cuando uno está en una posición en la que y'. Re no es consciente de lo que está ocurriendo dentro de ellos, que va a aparecer como si otras personas están causando a sentir una cierta manera. Esto podría hacer que uno se dedican a la conducta que es abusivo y que podría llegar a sentirse como una víctima.

Su falta de conciencia es entonces causando a HAM otras personas y hacer daño a sí mismos. Pero en base a su nivel de conciencia, la perspectiva refleja la verdad y ellos y'. Re jugar ningún papel en cómo se sienten

A juzgar Otros

Ahora, mientras se dice a menudo que ser crítico es algo malo, es parte de uno y' s capacidad de sobrevivir. Sin embargo, cuando uno reprime sus sentimientos y no es consciente de lo que han reprimido, puede causar que proyectan sus problemas a otras personas.

Conscientemente no son conscientes de lo que está sucediendo, pero lo que son juzgar en otros les recuerda algo que han repudiado dentro de sí mismos. Esto podría relacionarse con algo que han reprimido durante muchos años y que luego se han olvidado de que han olvidado.

emocionales acumulación

Así que si se está culpando a los demás de lo que sienten o juzgar a alguien otra cosa y' s comportamiento, puede ser una señal de que ellos y' re consciente de lo que está pasando a nivel emocional. Y si uno ha permitido que sus emociones para construir a lo largo de los años, va a ser difícil para ellos contienen sus emociones.

Existe la posibilidad de que no sólo se está llevando a cabo en las emociones de sus años de adulto, pero también de sus años de infancia. Y esto va a hacer que sea difícil para ellos ser conscientes de sus emociones y para regularlos.

Conciencia

Para que uno poseen cómo se sienten, que va a ser importante para ellos para formar gradualmente una relación con sus emociones. Si esto es demasiado doloroso, entonces uno podría necesitar trabajar con un terapeuta o algún tipo de curandero.

Y entonces, si uno ha atrapado emociones, pueden ser puestos en libertad y se puede empezar a aumentar su conciencia emocional en el proceso. A través de hacer esto, uno se desarrollará gradualmente su capacidad para regular cómo se sienten y esto les permitirá contienen sus experiencias emocionales cuando es necesario Hotel  .;