Anatomía de Soledad

¿Alguna vez ha estado solo en un cuarto lleno de gente?
¿Alguna vez ha estado perfectamente contento solo?
Mayoría de las personas contestarían afirmativamente a ambas preguntas
y sin embargo, una serie de la mismas personas se quejan de la soledad dolorosa crónica
. ¿Qué es la soledad?
¿Por qué algunas personas preocupados con ella mucho más
que otros. ¿Cómo podemos ayudar a los niños a entender
esta emoción difícil y doloroso y lo
se puede hacer al respecto?

La soledad es un sentimiento, no un hecho.

La emoción nos referimos como la soledad tiene sus raíces en un afecto que tiene valor de supervivencia fundamental para los bebés. Podríamos llamar a esto afecta a la angustia de abandono. La sensación de tristeza y desesperación a un niño pequeño o un animal se siente al ser dejado solo es doloroso y provoca dos tipos de comportamiento.

Primero el bebé llora, que tiene el potencial de conseguir la atención de mamá en caso de que ella ha extraviado y perdido el bebé. ¿Alguna vez ha escuchado el sonido quejumbroso de un cachorro de oso o un elefante ternero separado de su madre? No es difícil
a reconocer el tono de miedo y tristeza en el sonido de su grito
.

Si la madre no puede o no responde a este grito, el bebé finalmente caer en una tranquila estado de desesperación y depresión. Incluso este estado emocional tiene valor de supervivencia. Para un bebé separado de su madre, continuó llorando podría atraer la atención de un depredador. El caer en un estado de depresión es la única opción disponible para el niño para conservar su energía y darle tiempo a la madre para oler hacia fuera y venir al rescate.

Debido a que el estado de la desesperación y la depresión es tan doloroso, se recuerda y se asocia con el abandono fácilmente.

Así que cuando experimentamos algún recordatorio de abandono más tarde en la vida, es natural para recrear la el dolor de la angustia y la depresión asociada con el abandono, y esta es la experiencia
que llamamos soledad. Recordatorios de abandono pueden ser sutiles, como escenas de una película en la que un personaje está experimentando la soledad. O pueden ser la reacción natural a la pérdida de una persona importante en su vida.

También se puede pensar en la posibilidad de un futuro abandono y la soledad crear anticipatoria, imaginando una vida futura solo.

práctica Accidental del pensamiento y sentimiento de soledad puede conducir a las asociaciones más frecuentes y recordatorios que evocan el sentimiento de soledad. La soledad puede convertirse en un estado enterado de la mente, independientemente de la realidad de las circunstancias sociales del individuo.

El miedo a la soledad puede motivarnos a buscar la amistad.

La soledad también puede tener algún valor de supervivencia para los adultos porque la perspectiva de que la soledad puede motivarnos a alcanzar a otros a los que necesitamos para sobrevivir. Somos animales sociales y nuestra mejor oportunidad
de la supervivencia está en nuestras alianzas y la cooperación con los demás. El miembro de estatus más bajo de la tribu tiene una mejor oportunidad de supervivencia que aquel que está aislado y solo.

El dolor de la soledad también puede convertirse en un obstáculo.

La soledad no es el mismo que vergüenza, pero la timidez es una forma de vergüenza en presencia de extraños que pueden causar las personas a ser aislados y asocian su aislamiento con el abandono. Algunas personas tienen tal timidez intenso que interfiere con su funcionamiento debido a su incapacidad para arriesgar el rechazo cuando se aventuran en el mundo social.

Por último, la vergüenza y la depresión pueden llevar a una persona para ocultar a sí mismos y sus sentimientos detrás un fa y ccedil social; ade casi de la misma manera que el niño abandonado en silencio esconde en la hierba alta en su estado depresivo. Sin llegar a cabo, una persona se vuelve más aislados en la realidad, así como en el pensamiento y el sentimiento
.

Debido a que el cerebro está diseñado para prestar atención al dolor y peligro, centrándose en el dolor de la soledad anticipado puede llevar a uno a retirar en la depresión en lugar de hacer las cosas necesarias para hacer nuevos amigos o fortalecer viejas amistades.
veces conduce a la creencia de que las relaciones son inevitablemente doloroso y por lo tanto no vale la pena el esfuerzo. Esto es potencialmente muy peligroso, ya que cuanto más tiempo pasamos solos, más probable es que reflexionar sobre el dolor de la soledad o el enojo por el rechazo. Estas emociones son hysically drenando así como socialmente desventajosa.

En muchas culturas, humana y animal, una persona de duelo se convierte en el foco de la atención del grupo. Los amigos aparecen para evitar que el viudo o viuda de retirar demasiado en su dolor.

La comprensión de las emociones básicas que contribuyen a la soledad y la fobia social puede ayudarnos a reconocer y empezar a corregir la expresión más extrema de estas emociones Hotel  .;