Cómo hacer cambios positivos en su vida

¿Por qué las personas buscan un Consejero Profesional o hipnoterapeuta ayuda  ?; Hay muchas razones que una persona puede buscar ayuda. A algunas personas les gustaría entender mejor a sí mismos, mientras que otros pueden tener un tema en particular o comportamientos autodestructivos que quieren abordar. Tal vez el cambio es necesario debido a que el comportamiento está perjudicando su salud, lo que interfiere con sus relaciones con sus seres queridos, o lo que es difícil mantener un trabajo

La lista de comportamientos autodestructivos es interminable. La gente quiere dejar de fumar y abusar de otras sustancias. Quieren dejar de comer y" junk food &" ;, se convierten en un peso saludable y hacer más ejercicio. Quieren tener menos argumentos y tener discusiones más productivas con la familia, amigos y compañeros de trabajo. Muchos desean obtener su ira, la ansiedad, la dilación y el comportamiento controlar transformado para calmar el optimismo, por lo que encontrar a alguien para ayudarles a hacer un cambio positivo.

Vida hacer cambios es fácil para algunas personas y una tarea de enormes proporciones para los demás . A veces las personas tienen cierto éxito, pero después de un tiempo que recaen de nuevo en su viejos patrones. Tal vez ellos no estaban y'.. T listo para hacer el cambio en el primer lugar para

La investigación ha identificado seis grandes etapas en el proceso de cambio, como se discute en Cambiar para bien por Prochaska, DiClemente y Norcros

En primer lugar, es la etapa de precontemplación, esto es cuando otras personas como la familia y los profesionales puede ver que hay un problema de la persona con el problema de no verlo y no siente la necesidad de hacer un cambio. Pueden acuerdan trabajar en un tema debido a la influencia externa, o que quieren acallar la regaña, pero son propensos a volver al comportamiento una vez que la presión está apagado.

El paso a la etapa de contemplación a la persona con problemas está cansado de sentirse atrapado en la vida con el comportamiento autodestructivo, y puede admitir que hay un problema, a pesar de que aún no pueden estar dispuestos a cambiarlo, aún prefiriendo lo familiar. Es durante esta etapa que la gente comienza a definir sus propias metas

Hay una etapa de preparación y- Hay una conciencia sobre el tema problema, una persona hace planes y se prepara para hacer el trabajo de hacer una realidad el cambio. Normalmente hay un aumento de la motivación, y una persona puede hacer el compromiso de cambiar tales amigos públicas, diciendo que una nueva dieta comenzará en una semana y pidiéndoles que no tentarlos con productos horneados, por ejemplo.

La Etapa de Acción es la etapa que sea más visible para los demás. . Desde verdaderamente se están haciendo cambios, un terapeuta puede cambiar el enfoque al aprendizaje de nuevas estrategias para mantener los cambios en el tiempo

Lo que nos lleva a la etapa de mantenimiento. Es un tiempo para hacer los cambios que han tenido lugar y hacerlos parte de la vida cotidiana. Usted puede pensar en el cambio de estilo de vida término que tiene lugar de la palabra dieta

No es la etapa de terminación cuando el cambio de estilo de vida se ha convertido en el comportamiento natural y ya no es una batalla con un solo y'. S auto por tener un humo, una bebida o comer en exceso. Se siente como tentaciones ya no son una preocupación, y la persona puede vivir su vida con el temor de que una recaída se producirá.

Un terapeuta hábil puede ser un socio útil a través de todas estas etapas, examinando por qué el cambio puede ser difícil y la búsqueda de soluciones a los obstáculos al cambio y ayudar a la persona mantener el rumbo trabajando a través de las dificultades. También me gustaría mencionar que una persona puede no sólo se mueven a través de estas etapas de manera secuencial. Una persona puede avanzar con la preparación y el encontrarse de vuelta en la etapa de contemplación Hotel  .;