Alivio de la ansiedad - Cambiar tu cerebro para tratar la ansiedad

La plasticidad de su cerebro puede o bien crear nuevos pensamientos y nuevas conexiones neuronales, o puede crear un surco profundo o la rutina de los hábitos que son difíciles de cambiar. Cuando el cerebro se está formando como un feto y en la primera infancia, las vías y las conexiones neuronales se establecen en su cuerpo. Estas vías neurales incorporan lo que estaban experimentando en ese momento. Por ejemplo, si su madre estaba ansiosa cuando eras muy joven, que la ansiedad se convertiría en parte de su programación neuronal. Si usted tuviera un padre abusivo y enojado cuando eras un niño que también se convertiría en una parte de su programación neuronal.

A medida que crece, cada vez que este patrón neuronal se estimula que se hace más fuerte. Con el tiempo un gran paquete de grupo de neuronas juntos. Un acontecimiento aparentemente sin relación puede entonces estimular este gran paquete de neuronas y el viejo patrón se incrustado más. Por lo general, todas estas conexiones son inconscientes, y usted don &'; t dan cuenta de la causa subyacente de los sentimientos de miedo, el pánico, la ansiedad, la ira, la depresión o la tristeza. Impulsos neurológicos que se formularon muy temprano en el gatillo estas emociones.

Con el tiempo, se añaden más y más neuronas a este manojo de nervios, por lo que a veces algo totalmente ajeno se disparará todo el paquete. El miedo es un buen ejemplo. El miedo es un mecanismo importante en el cerebro para mantenerse a salvo. Una vez que el miedo se activa, se hace cargo de todas las otras partes de su cerebro, incluyendo el pensamiento racional; así es como su cuerpo está diseñado.

Los medios de comunicación se suma continuamente a esta respuesta de miedo con la noticia de la muerte, la tragedia, el dolor y el sufrimiento. Con el tiempo, los haces de neuronas continúan para ampliar y la respuesta de miedo se hace más fuerte. Lo que fue pensado originalmente para su seguridad, se ha agregado a lo que es un enorme conglomerado de neuronas. La respuesta de miedo consigue volar fuera de proporción. Cuando esto sucede, el pensamiento lógico es abandonado, ya que el cableado duro de su cuerpo siempre responde a temer primero sobre la razón.

Las neuronas son propensos a ser afianzado por la fuerza de la costumbre. Estos circuitos neuronales, una vez establecido se vuelven autosuficientes. El hábito o patrón se vuelve más difícil de romper. Usted podría estar haciendo bien reducir su ansiedad, pero cuando se enfrentan a una situación de estrés, su cuerpo va a volver a las viejas costumbres. Esta es tu circuitos neuronales en el trabajo
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La buena noticia es que todo esto puede cambiar. Cuando estos viejos patrones surgen del proceso de agradeciéndoles comienza a liberar los paquetes que están conectados entre sí. Los nervios que están conectados entre sí, disparan juntos. El proceso de agradecer a su ansiedad, agradeciendo a estos manojos de nervios, y agradeciendo lo que está sintiendo, ayuda a separar los haces nerviosos. Como cada uno de ellos se dio las gracias, se libera de la vieja pegados paquete. Con el tiempo, el patrón cambia como las neuronas que disparan juntas empiezan a crear nuevas vías y conectarse a otras neuronas en el cerebro y el cuerpo.

Como usted trae gratitud y agradecimiento a sus ansiedades, su cerebro puede comenzar a cambiar. La inteligencia innata de su cuerpo que dirige nervios para Unwire y vuelva a conectar de nuevas maneras. El aspecto sorprendente de la gratitud es que el bien se fortaleció, mientras que las energías no deseadas y totalmente inaceptables y patrones neuronales cambian. Traiga gratitud a todo y ver su cuerpo transformar Restaurant  .;