Hocus Pocus, Let There Be Focus

La vida está llena de funciones, responsabilidades y consecuencias; por lo tanto, ser capaz de mantener la concentración es importante cuando se busca el equilibrio en cualquier vida experiencias abrumadoras decide tirar en usted. El éxito en la vida no es nada sin ser capaz de compartir con los demás, y tener la capacidad de enfocar le permitirá mantenerse presentes al trabajar y jugar con otros. En la vida no se cree que son tres estados de enfoque en el que puede ser contratado: 1) estar en el foco; 2) que carecen de enfoque; y 3) que se enfoque obsesionado.

Los beneficios de estar centrado en la vida podrían considerarse casi ilimitado. Uno de los beneficios es la confianza que sientes, y con el aumento de la confianza que te dan la capacidad de salir de su zona de confort y tomar decisiones mejores. Con la mejora de la capacidad de toma de decisiones, que son capaces de encontrar un propósito en su vida, tener la pasión para asumir la vida y' s tensiones, ya que vienen a tu manera, y en última instancia, mejorar su bienestar general. Así enfoque sólo poner primero ayuda a vivir la vida al máximo y le permite disfrutar de lo mejor en todo lo que haces.

La vida es corta, como se suele decir, y no hay tiempo que perder siendo fuera de foco. Pero, ¿cómo mantener la concentración o contratada? Por alguna estancia se centró en tareas y situaciones actuales puede resultar difícil, y hacerlo de este modo requiere práctica para mejorar. Un gran consejo para aprender a aumentar su capacidad para mantener la concentración implica dar una recompensa para la reunión de "estar presentes" metas. Durante una semana realizar un seguimiento de lo bien que mantenerse enfocado en las tareas. Por ejemplo, digamos que usted necesita para escribir un blog que se encuentra a 500 palabras de extensión. Mira el reloj cuando te sientas a empezar a escribir. Tenga en cuenta el momento en que su enfoque oscila de esta tarea, y mirar el reloj para anotar el tiempo. . Cuando usted es capaz de volver a centrarse en la tarea en cuestión, tenga en cuenta el tiempo de nuevo

Continuar el seguimiento de las diferentes tareas y- incluyendo aquellos que realmente gusta hacer, así como los que están en la lista de "tener que hacer" en lugar de la lista de "querer hacer". Al final de la semana, mira lo que podría ser su duración media de mantener la concentración. Así que digamos que, para este ejemplo, se puede mantener la concentración durante 10 minutos antes de sus vacila enfoque. Su objetivo es, pues, cada semana para aumentar su tiempo medio de atención por un minuto hasta que llegue a su nivel siguiente intervalo deseado. En este ejemplo podría ser de 30 minutos. Recuerde que el objetivo es establecer una meta para el éxito y no establecer el desafío tan alto que no llegan o tan baja que no acepta el reto de mejorar.

Como seguimiento de su tiempo, quiero estar seguro de que no estés de seguimiento 10 horas al día de las tareas. En su lugar, elegir una de dos a la ventana de cuatro horas en diferentes momentos del día para que no se encuentra en el segmento "obsesionado". Y recuerda, un par de días a la semana tienen el propósito de ser "día de juego" — así que tome unos días de descanso de trabajar en la mejora de su enfoque para simplemente jugar

El aumento de su capacidad para mantener la concentración no es algo logrado. durante la noche o una semana, sino más bien con el tiempo y la paciencia. Su motivación y entusiasmo para mantener la concentración es parte de cómo va a mejorar su capacidad, pero recuerde que no debe negarse a sí mismo el elemento de juego y diversión durante el proceso. Si el estrés aumenta debido a tratar de mejorar su capacidad para mantener la concentración, el resultado final será girar sus ruedas sin movimiento

El propósito de su vida es no siempre fija; puede evolucionar con los cambios en su vida. ¡Tienes que ser capaz de adaptar su enfoque a sentirse capaces de abrazar la flexibilidad necesaria no sólo para sobrevivir, sino prosperar en tiempos de cambio. Usted no necesita ser enfocado totalmente 100% de las veces; ser paciente a medida que comienza a dar prioridad a su deseo de mejorar la atención. Su éxito en general y el bienestar serán apoyados por su capacidad de concentrarse; cómo dar prioridad a la mejora de su capacidad de concentrarse permanece con usted

Hasta la próxima, abrazar su sabiduría interior

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