Desarrolladores de software y el sueño:. Empujar ondas cerebrales a los extremos

De acuerdo con un estudio reciente realizado por Sarrafi Zadeh S & Begum K titulado: "Asociación entre el insomnio y la calidad de vida: un estudio exploratorio entre los ingenieros de software".

En 2010, el estudio concluyó que, y" En vista de las consecuencias sanitarias graves de insomnio en ingenieros de software que están en alto riesgo, programas de sensibilización adecuados deben desarrollarse como una medida preventiva. Evaluación del sueño debe ser incluido como parte de la rutina de revisiones médicas para que la gestión del problema es más fácil en las primeras etapas. Programas de gestión de estilo de vida que incluyen la higiene y el cuidado del sueño deben ser incorporados como una cuestión política en la industria IT &";.

"Cuando llegó el momento de la cama, me acaba de sentar allí con los ojos cerrados y observar las corrientes de código en mi cabeza ". dice Charles Bellisamo, un ingeniero de software en Chicago que describe sus experiencias nocturnas con insomnio como "tener un cerebro que se ha quedado atascado en 5ª marcha".

La actividad mental asociada con la codificación y todo el trabajo de TI es que de las matemáticas ", dice el Dr. David Dubin, director médico de Sleep Recuperación Centros, Inc. "Y la frecuencia producida por el cerebro matemático es claramente la de beta. En los escritores de código, que el beta es totalmente empujado a extremos ".

Parece que también hay una línea muy fina entre la beta matemático y ya la producción de ondas cerebrales de alta beta ansiedad también. Cuando el cerebro humano se desarrolla un habitual patrón diario de la beta, puede migrar hacia arriba en este siguiente nivel de rango de frecuencia. Y si esto sigue así el tiempo suficiente, el insomnio crónico es generalmente lo que sigue.

Un tratamiento del insomnio que está ganando un siguiente con los desarrolladores de software es Llamé neurofeedback, también conocido como de las ondas cerebrales biofeedback. "Yo estaba tomando Zanax y Ambien durante 5 años sólo para tratar de mantener", afirmó Bellisamo. "Lo más atractivo de neurofeedback es que entrenó mi cerebro para reducir la beta en la noche , pero permítame que guardo durante el día cuando lo necesito. Fue como realizar una desfragmentación de disco duro en el cerebro. También redujo mi noche ansiedad, (hi-beta) y que me permitió dormir durante toda la noche ".

La otra anomalía que ocurre en el insomnio de TI relacionados con la llamada" Theta 180 ". Cuando el cerebro es montando la arquitectura normal del sueño, producirá más theta (la frecuencia que es responsable de somnolencia) por la noche y, por defecto menos durante el día con la ansiedad relacionada con el insomnio, esa dinámica se invierte -. demasiada theta durante el día y beta alta por la noche. Esta es la razón por escritores de código se quejan de estar "fuera de él" hasta el final de la tarde. La re-normalización de la arquitectura del sueño a través del entrenamiento neurofeedback es una de las maneras más rápidas y sencillas para corregir Theta 180.

La pregunta obvia que pide ser preguntado es, ¿cuál es el costo, tanto en la capital de recursos humanos y los gastos de salud relacionados con prolongados, es decir innecesariamente incurridos por el software, tecnología y TI empresas como Oracle, HP y Google? Mi profecía es que las empresas internacionales de tecnología verían una reducción del 50% de su capacidad en todos los costes sanitarios relacionados dentro de los primeros dos años de tratamiento del insomnio en sus filas con neurofeedback

Sólo el tiempo dirá Hotel  ..;