*** Mejora Nuestros cerebros fácilmente

A los 75 años de edad y trabajar con el cerebro de mejora como profesor, autor y entrenador durante 45 años, ha sido y sigue siendo una delicia para mejorar mi cerebro y ayudar a otros a hacer lo mismo. Es muy divertido también! Don y' t te gustan los juegos cerebrales

Hace poco más de un año, tuve una rara e inédita oportunidad de probar la validez de mi trabajo y creencias. Como víctima de un desafortunado accidente, sufrí varias lesiones, incluyendo una y una lesión cerebral espalda rota. Después de hospital, resonancias magnéticas, radiografías, una batería de especialistas, se decidió que sería mucho, si es que la recuperación de las lesiones. Logopedia y toda la terapia física regular se indicó.

Un médico decidió que el paciente, Barbara Stepp estaba en negación acerca de la permanencia de las lesiones, se negó a creer que ella nunca se recuperaría totalmente e impaciente por hacer todo lo posible para recuperarse, lo que llevaría a la depresión. Por lo tanto, me sentí alentado fuertemente a aceptar mi situación y tomar antidepresivos. Esa idea se acercó como una puerta de pantalla en un submarino.

Este fue un poco difícil teniendo en cuenta su nivel de actividad I &'; siempre he sido como un piloto con licencia, Master Scuba Diver, Sky Diver, escalador de roca, extensa viajero; bien, y todo alrededor de adrenalina junkie.

Fisioterapia me ha ayudado enormemente. Los médicos y' sugerencia fue muy eficaz. Logopedia fue ineficaz. Después de dos sesiones, dijo el terapeuta, y" Es probable que podrías enseñarme algunas cosas y ya que usted ya está haciendo lo que tiene que hacer y yo can &'; t te ayudan, utilice su tiempo para la terapia física y"

Todavía estoy en el y" después de conmoción y" zona y hacer ejercicios aeróbicos como caminar, lo que ha estimulado la circulación, el envío de más oxígeno a mi cerebro. Deliciosamente, como Emile Coué y' es citado diciendo, y" Todos los días en todos los sentidos I &'; m cada vez mejor y" Mi edad cerebral evaluados es de ahora 35 años.

Después de un breve periodo de tiempo, los médicos me dijeron que estaba haciendo una recuperación increíble y estaban seguros de que era porque tengo un patrón de ser un individuo de alto funcionamiento. Ellos dijeron, y" Usted está haciendo mejor que la mayoría de los 75 años de edad que don &'; t tienen una lesión cerebral, por lo que debe ser satisfecho con donde usted está y" Desde que vivo en el campo de la posibilidad infinita que no era aceptable. Dos meses después de la lesión y en un yeso en el cuerpo, empecé la enseñanza y el entrenamiento y he seguido haciéndolo, ya sin el elenco.

Muchas investigaciones del cerebro han llegado a la conclusión de que cuanto más pensamos, los más grandes de nuestro cerebro y consiguen el mejor funcionan. Y un cerebro sano, mayor puede funcionar tan bien como un cerebro más joven. Generamos nuevas células cerebrales sin importar nuestra edad. Nuestros cerebros están cambiando constantemente en respuesta a nuestras experiencias. Nuevos comportamientos, aprendizajes y lesiones físicas pueden estimular el cerebro para crear nuevas conexiones neuronales y /o reorganizar los existentes, alterar o ajustar la forma en que procesamos la información. Así que el don &'; t tiene que conformarse con y" como es y " ;.

Yo sugiero haciendo algunos ejercicios prácticos cotidianos que han trabajado durante muchos cerebros, incluido el mío:

1. Tómese un descanso cerebro. Haga algo que don &'; t por lo general lo hacen. Tome un poco de tiempo de su rutina normal. Es probable que mejorar la memoria y la función cerebral

La mayor parte de nuestro tiempo no se gasta el uso de nuestro maravilloso cerebro y'. Potencial s. ¿Por qué? Debido a los patrones automatizados, como conducir, afeitarse, lavarse los dientes, vestirse; cualquier cosa que hacemos sin pensar. Se han convertido en inconsciente o que no sea consciente. Esto no utiliza el cerebro y' s potencial

2.. Incorporar un poco de desorden en su vida. Nos ayuda a superamos los viejos patrones y construir otras nuevas. Cuando se cepille los dientes, afeitarse, peinarse y hellip; .... interruptor manos. Puede parecer extraño al principio, pero que son en realidad la activación de su cerebro.

3. Mueva su cesto de basura a un lugar diferente. En el momento en que te encuentres con miras a la antigua ubicación familiar, lo nota y redirigir sus acciones. Su cerebro y' s aumentaron el estado de alerta a una nueva situación y los comienzos de una nueva serie de instrucciones que ha entrado en su programa mental. Nuestro cerebro le gusta la mismidad (porque y' s sin esfuerzo y fácil), pero se entera por diferencia

Sabemos que tenemos un consciente e inconsciente o Aparte Consciente ™ mente. Así que concéntrate en lo que quieres y programar tu mente para el éxito. Simplemente me concentro en la activación de mi cerebro y mejorar la función del cerebro, especialmente la memoria, concentración, la atención y la cognición.

4. El ejercicio aeróbico, como caminar estimula la circulación, jumpstarts el cerebro, ayuda en el proceso de curación y alivia o silencia el malestar. Así que ejercer para la salud del cerebro y el confort.

5. El Internet tiene muchos recursos para la formación del cerebro y juegos para mejorar su función cerebral en áreas como la memoria, concentración, atención, capacidad de organización y resolución de problemas. Ellos son divertidos para jugar y muy servicial.

6. Antes de dormir, dígale al que no sea parte consciente de que lo que quieres en el lenguaje más positivo que puede utilizar y deje que su comercio OTC y ;, que es en el trabajo 24/7, ayudarle en sus objetivos. Recordar y hellip; .. Lo que usted quiere, no lo que usted don &'; t quiere. De esta realidad se está programando tu cerebro sin resistencia consciente. Su mente consciente está durmiendo. Puedo hacer esto todas las noches y tienen más de 45 años. Yo uso el viaje original de la playa de mi vida /socio profesional, Dave Dobson, PhD como guía y he grabado mi propia para mi uso personal.

Y mi trabajo y creencias han sido validadas! No importa su edad, usted puede mantener su cerebro flexible y joven. Hay más, recursos sencillos y prácticos en los próximos artículos. Mientras tanto, continúan Mejora tu cerebro!

©. Barbara J. Stepp Hotel