Reformular su lugar de trabajo para curar un ambiente tóxico

Se habla mucho sobre el lugar de trabajo tóxico en estos días, y algunos de nosotros podemos relacionarnos con la noticia. Nadie quiere trabajar en un medio insalubre. Baja moral y el estrés innecesario son perjudiciales para los empleados y la empresa por igual. Atrapado en una espiral descendente, el lugar de trabajo tóxico puede sentirse como un pozo de arenas movedizas, tirando a todo el mundo sin esperanza de escapar. A veces parece que no hay cura para el problema; conflictos de personalidad y el estrés inevitable no pueden ser resueltos y las personas sólo tienen que aceptar la situación. Un lugar de trabajo tóxico puede dar la vuelta y un ambiente positivo que da energía a todos los involucrados puede ser creado. El cerebro humano es una herramienta increíble. Es capaz de analizar y manipular su entorno para adaptarse a sus necesidades. Mediante la comprensión de cómo funciona el cerebro y la capitalización de su capacidad para procesar y aprender, se puede reprogramar con eficacia una situación negativa para un resultado positivo

Paso 1:. Entender cerebrales Química
Avances en la neurociencia y la psicología han llevado a conclusiones fascinantes sobre cómo funciona el cerebro. Gracias a la tecnología de imágenes de resonancia magnética, los científicos han descubierto que la parte del cerebro que responde al dolor emocional es la misma parte que responde al dolor físico. . Esto significa que, en el cerebro, el dolor emocional es tan perjudicial como el dolor físico

Los científicos también han descubierto que y" la equidad y" es muy importante para el cerebro. Una situación percibida como justa ilumina la misma parte del cerebro como ver a un ser querido o la degustación buena comida hace. Las situaciones percibidas como injustas luz hasta la parte del cerebro que siente asco. Las experiencias positivas conducen a la producción de serotonina, una sustancia química en el cerebro que puede mejorar el rendimiento. Las experiencias negativas o dolorosas causan la secreción de cortisol, una sustancia química que tiene un efecto adverso sobre la memoria, el estado de ánimo y la función mental. Injusticia también estimula la amígdala. Estimulación a largo plazo de la sentencia de la amígdala nubes y reduce el cerebro y'. S capacidad de funcionar

Mediante la creación de un ambiente de equidad y beligerancia desalentador, no sólo hacer que los empleados más felices, a mejorar su química cerebral. Esto conduce a un mejor rendimiento y una mayor moral. Incluso puede mejorar el aprendizaje y la retención, ya que los mismos mecanismos que ayudan a la función cerebral ayuda a retener la información. Esto se puede hacer dando alabanza genuina a los empleados y proporcionar reconocimiento positivo. Tome medidas para garantizar la imparcialidad y aplicar políticas y prácticas que los empleados puedan confiar para proporcionar imparcialidad

Paso 2:. Mejorar cerebro Química
estrés prolongado, literalmente, reducir su cerebro. El estrés conduce a cortisol y cortisol reduce el hipocampo, la parte del cerebro que almacena la memoria. También puede deprimir su estado de ánimo, suprimir su sistema inmune y acortar su vida útil. Mientras que un poco de estrés es inevitable, se pueden tomar medidas para minimizar los efectos del estrés en el cerebro.

El ejercicio mejora el flujo de oxígeno al cerebro y reduce el estrés. Incluso tan sólo diez minutos de ejercicio vigoroso pueden mejorar la función cerebral. Las actividades aeróbicas que se centran en el aumento del flujo de sangre al cerebro promoverá la calma.

Otra forma de reducir el efecto del estrés sobre el cerebro es proporcionar información clara. Incertidumbre en el cerebro conduce al miedo y la sobrecarga de adrenalina. Esto reduce el funcionamiento y las capacidades de toma de decisiones. Proporcionar a las personas con la mayor información posible, incluso en una situación negativa, puede reducir la incertidumbre. Por ejemplo, de acuerdo con David Roca, fundador y director ejecutivo de Resultados de Coaching de Sistemas, “ Si despidos están llegando y le dices a un equipo, y '; Nos don &'; t saber cuándo vamos a tener información, y' usted va a conducir a la gente loca. Sin embargo, si usted dice, y '; Nosotros no y' t tiene información sobre los despidos, pero lo haremos en cuatro semanas, y' lógicamente, se refugio y' t dijiste que serán despedidos, pero usted ha dado el cerebro una cantidad mayor de certeza y"

Paso 3: Vuelva a programar el cerebro y obtener Implicó
comportamiento es aprendido. Cada vez que haces algo, hacer nuevas conexiones en el cerebro relacionados con esa tarea, y, finalmente, se obtiene mejor en él. Esto se aplica tanto a la conducta positiva y negativa. Muchas personas sienten la necesidad de desahogarse, creyendo que es mejor obtener la negatividad fuera de su sistema. Pero, por lo que se refiere al cerebro, la ventilación puede realmente tener el efecto contrario al deseado. Cuanto más se ventile, más que entrenar su cerebro para ventilar. Usted entrena tu cerebro para centrarse en la negatividad en lugar de centrarse en la resolución de problemas y usted separa conflicto a los que te rodean. Usted puede incluso aumentar su necesidad de ventilación, lo que significa que se obtiene más furioso rápido cuando se está estresado.

En lugar de entrenar el cerebro para ventilar, el cerebro puede ser entrenado para resolver problemas de manera positiva. Pedirle a alguien que se queja de un problema de presentar una solución y trabajar con él o ella para resolver el problema comenzará reprogramar el cerebro para detener el ciclo negativo. Reconociendo las contribuciones de los solucionadores de problemas estimulen sus centros de recompensa y fomentar la resolución de conflictos, entre otros.

El cerebro le gusta estar en control. Cuanto más controlan el cerebro se siente sobre su entorno, más seguro se siente y mejor será su rendimiento. Cuantas más personas puedan participar en los procesos que afectan sus vidas de tomar la decisión, mejor funcionarán. La percepción que tienen control sobre una situación cambiante ayuda a la gente acepta el cambio e invertir en el proceso. La toma de decisiones estimula el crecimiento del cerebro y ayuda a programar el cerebro para avanzar hacia el resultado deseado. Cada vez que una reunión se puede convertir en una actividad interactiva, en lugar de una conferencia, los empleados se retienen más de la información presentada y estar más involucrados en la implementación del cambio. La comunicación bidireccional es importante. En lugar de simplemente decirle a alguien que necesitan para mejorar las ventas, discutir cómo mejorar las ventas y estimular su cerebro para centrarse en la solución.

Al centrarse en la función cerebral positiva, puede dejar de jugar a la ruleta química con un lugar de trabajo tóxico y crear un ambiente de respeto y justicia, donde tanto la empresa como los empleados pueden prosperar Hotel  .;