Aptitud del cerebro Neurobics mantener el cerebro Challenged, sana y joven

¿Qué son "neurobics"? En realidad, este es un término que puede no estar familiarizados con, pero es similar a aeróbicos. Aerobic son ejercicios que su cuerpo toma parte en, y mantenerse saludable y en forma. Por la misma razón, neurobics son ejercicios que el cerebro necesita para mantenerse en forma, también. Y si lo hace día tras día, que va a crear un poco de diversión y algunos, bueno, la desorganización en su mundo.

Neurobics son fascinantes porque se puede usar todos sus sentidos para ejercer su cerebro. También le permite explorar sus emociones y ver cómo funciona todo en conjunto. Al hacer este tipo de actividad, su cerebro se hace más fuerte. Y de hecho, en realidad se va a crecer nuevas células cerebrales, lo cual es importante para la salud mental en general
.

Algunos ejemplos de la diversión de neurobics incluyen vestirse, comer, o haciendo otras actividades familiares con los ojos cerrados. Al hacer esto, usted confía en otros sentidos además de los que normalmente se utiliza para conseguir estas cosas. O, entablar una conversación donde no se puede realmente hablar. En su lugar, usted tiene que utilizar el lenguaje corporal para expresarse.

Otra cosa que puedes hacer con neurobics es explorar dos cosas a la vez. Esto no es realmente la multitarea estamos más familiarizados, y en su lugar es algo que se hace para mejorar la creatividad. Por ejemplo, puede dibujar y escuchar música en la radio al mismo tiempo.

Usted tiene un montón de cosas rutinarias que haces que probablemente no te das cuenta. De hecho, estos hábitos son simplemente una parte de nuestros patrones cerebrales, y les hacen sin siquiera pensar en ellos. Con este tipo de neurobics, usted va a cambiar sus rutinas normales de manera que usted ejercita su cerebro. Por ejemplo, si normalmente limpiar su cocina primero, hacerlo durar la próxima vez que limpia. La próxima vez que inicie el día, lo hace de manera diferente de lo que "siempre" inicia. En otras palabras, cambiar las cosas, y hacer las cosas poco diferente.

Otro ejemplo es que usted puede utilizar su mano no dominante durante todo un día para hacer actividades que normalmente utiliza su mano dominante para. Va a ser muy duro, y que va a tener una gran cantidad de concentración de su parte. Sin embargo, es probable que descubra que usted va a mejorar a medida que avanza el día. Se va a cambiar la forma en que su cerebro tiene que pensar cuando se trata de llevar a cabo una tarea que ha llegado a ser tan sin sentido para usted.

Hay un montón de diferentes maneras de experimentar con neurobics. Diviértete y probar cosas diferentes, y hacer todo lo posible para aprender de ella. Con la mayoría de estas tareas, se puede hacer en casa, usted puede hacer en el trabajo o cuando viaje. Lo importante de esto es que a identificar aquellas cosas que siempre hacen de cierta manera. Al hacer esto, tomar una decisión consciente de hacerlo de otra manera. También puede guardar las notas (que puede ser divertido) para documentar lo que has descubierto, así como lo que sale de sus actividades neurobic.

Puede ser muy divertido para participar en neurobics, ya que se desarrollan tu mente. De hecho, las actividades neurobic pueden ayudarle a descubrir lo que usted - y su cerebro - puede lograr todos los días. Y, le ayuda a ver que su cerebro, de hecho controla mucho de lo que haces. Con demasiada frecuencia, es posible que sólo tiene que ir junto con él y no cuestionarla, pero esto tiene que ser algo que nos ponemos detrás de nosotros. Explora neurobics, sin embargo, y podrás ver que tiene la capacidad de cambiar las cosas a tu alrededor y siempre seguir aprendiendo fresco y nuevo - y mantener el cerebro desafiado - unas nuevas y emocionantes maneras Hotel ..