4 ejercicios para el cerebro para mejorar su toma de decisiones Habilidades

ejercicios cerebrales son actividades dirigidas a la mejora de las funciones cognitivas del cerebro. En otras palabras, promueven la habilidad del cerebro para procesar la información, relacionar situaciones y hacer una conclusión racional y clara acerca de los planes o problemas. Por lo tanto, la toma de decisiones depende por completo en el cerebro y nada más. Es por esto que es importante para una persona para asegurar su mente en su mejor forma y hasta la tarea cualquier momento haciendo ejercicios para el cerebro.

Aquí están algunos ejercicios para el cerebro que pueden mejorar el rendimiento del cerebro como herramienta para la toma de decisiones.

El ejercicio físico y la neurogénesis

La neurogénesis es el proceso donde las nuevas células cerebrales se generan en función de su nivel de actividad cerebral es. Por lo tanto, como el cerebro se vuelve más activo, más conexiones se realizan entre las células de las neuronas entre sí, y cada neurona se pueden activar a través de experiencias activas, ya sea directa o indirectamente. Ejercicios físicos son uno de los medios indirectos de la estimulación de las neuronas; lo hacen mediante el aumento de la liberación de los ingredientes de crecimiento de los nervios conocida como factor de crecimiento nervioso que mejora la salud y el crecimiento de las neuronas.

Memoria

La memoria juega un papel muy importante en la toma de decisiones de cada actividad, y que utiliza las habilidades cognitivas incluyendo razonamiento, cálculo mental y otros. Esto se debe a que la mente se dedica a una variedad de trabajos. Para poner esto en práctica, por ejemplo, uno se anima a memorizar palabras de un poema o una canción que uno no sabe; esto aumenta las sustancias químicas para la mejora de la memoria.

Otro método es el uso de la mano que no es dominante a la realización de las cosas o se utiliza para llevar a cabo actividades normalmente. Por ejemplo, una persona zurda usando la mano derecha para cepillarse los dientes, comer la mayoría de las veces tiene la mano derecha como dominante. El uso de la mano dominante ayuda a entablar un lado opuesto del cerebro, equilibrando así la activación del cerebro para lograr los resultados deseados en el rendimiento del cerebro.

Atención

Para prestar atención es estar alerta y salir del zona de confort. Esto se logra cambiando uno de cierta rutina, por ejemplo, cambiando el arreglo de la casa, lo que hace el cerebro para estar emocionado y estar alerta a un nuevo orden

La multitarea es un gran empleador de atención; actividades como correr y escuchar música se pueden combinar. Además, durante la conducción, se puede llegar a un problema de matemáticas para resolver. En tales situaciones, el cerebro se ve obligado a hacer más de una habilidad a la vez.

Visual-Espacial

Visual-espacial es una actividad que le hace a uno la experiencia un sentimiento más profundo hacia su medio ambiente por medio de la interacción. A modo de ejemplo, se puede echar un vistazo a su entorno durante algún tiempo, digamos 5 minutos, y tratar de memorizar la mayor cantidad de objetos que se pueden ver, como sea posible. Después de algún tiempo, digamos una hora, se espera que la persona a escribir todas las cosas que él recordaba haber visto. Esto le permite a uno para interactuar con el medio ambiente de manera más eficiente y se convierten en parte de ella.

Otro ejercicio sencillo y eficaz es donde uno camina en una habitación para encontrar cinco objetos en sus diferentes ubicaciones, y luego se retiran los objetos y la persona se ve obligada a recordar sus posiciones originales, respectivamente. Estos ejercicios cerebrales mejoran el rendimiento del cerebro despertando el "cerebro del sueño" Hotel  .;