3 poco conocidos trucos Brain Gym que mejoran su agilidad mental

trucos de gimnasia cerebral se refieren a diversas estrategias que uno puede participar en desafiar el cerebro para un máximo rendimiento. Es técnicamente se refiere a un programa único que está dirigido a la mejora de los distintos procesos que tienen lugar en el cerebro humano. Este programa típico tiene alrededor de 26 diferentes actividades diseñadas para ayudar a la función del cerebro al máximo.

En los últimos tiempos, y' s un gran sitio web de gimnasia cerebral en Internet donde se puede aprender un montón de trucos que pueden ayudarte a desafiar a su cerebro. Este sitio contiene una gran cantidad de informes anecdóticos y estudios piloto que ayudan mucho en la mejora de la actividad cerebral. El fundador de la página web, Paul Dennison también ha llegado con un montón de libros sobre este tipo de trucos que desenmarañada diversas estrategias se pueden utilizar en la mejora de la vida y la actividad cerebral.

En el lenguaje corriente, gimnasio cerebro puede referirse a movimientos simples que pueden ser utilizados para estimular la función cerebral. Hay trucos simples que usted puede fácilmente hacer uso of.Let y' s echar un vistazo a 3 de los trucos más simples:

1. Cerebro Botones
Este es un truco gimnasia cerebral que ayuda mucho en mejorar el flujo de sangre al cerebro. Cuando esto se hace correctamente, puede mejorar fácilmente su concentración en la lectura y la escritura. Para utilizar los botones cerebrales, siga estos consejos:.
- Coloque una de sus manos de una manera que usted puede crear un espacio entre el dedo índice y el pulgar
- A continuación, coloque el dedo pulgar y el dedo índice en las hendiduras debajo de su clavícula y luego presione lentamente en un pulso de manera
-. Coloque la otra mano por encima de su ombligo y presione suavemente durante unos 2 minutos.

2. Cruz Crawl
Este tipo de truco ayuda mucho en la coordinación de su cerebro derecho e izquierdo también. Esto se logra generalmente mediante el ejercicio del flujo de información entre el cerebro derecho e izquierdo. Este truco gimnasia cerebral es muy vital para la escritura, comprensión auditiva, lectura y ortografía. Para practicar este truco, siga estos pasos:

- Siéntese o Stand up
- Coloque su mano derecha a través de su cuerpo a la rodilla izquierda y luego lo levantaré. ¿Es igual a la mano izquierda como usted lo coloca en la rodilla derecha y tiene que ser como si usted y'.. Re marcha
- Usted puede hacer lo anterior, ya sea sentado o de pie durante unos 2 minutos

3. Hook Ups
Este truco es muy útil para los nervios, especialmente cuando se tiene una prueba para tomar o un discurso para hacer en un evento. Siempre se puede usar el truco para calmar la tensión o nerviosismo ante cualquier evento. Para realizar este truco, siga estos pasos:.

- Siéntese o Stand up
- Cruce la pierna derecha a través de su pierna izquierda en los tobillos
- su muñeca derecha debe estar en la cima
- Doble los codos y luego convertir sus dedos suavemente hacia su cuerpo hasta que vienen a descansar en el esternón (esternón) en el centro de su pecho.
- Mantenga sus tobillos y las muñecas cruzadas. Luego exhale suavemente y de manera uniforme y cuando permanezca en esa posición durante unos minutos.

Con los trucos de gimnasia cerebral anteriores, siempre se puede mejorar su agilidad mental cualquier momento su deseo Restaurant  .;