Tomar descansos

Saludos de las hermosas montañas de Pocono en Pennsylvania!

Sí, amigos, me decidí a tomar un poco de un descanso del ajetreo y el bullicio de Nueva York, por lo que este blog se viene a usted de la calma serena de unas vacaciones de dos días. I &'; m relajarse, jugar un poco de golf – un deporte que nunca realmente disfruté hasta ahora y- y tomar tiempo para reflexionar, crear y renovar. También me pasó a descubrir una increíble micro-cervecería aquí, pero eso y' s otra historia

A pesar de que I &';! M de vacaciones, yo no saltaría esta semana y' s y" lunes por la mañana Mini-Motivación Meetings &"; tele-seminario, porque yo y' m encontrarlos a ser tan emocionante y divertido. Estas son algunas de las notas mi socio, Meg, y me gustaría compartir sobre el tema de la semana.

Tomás rompe de vez en cuando es un componente importante para estar en su mejor momento. Con demasiada frecuencia, nos encontramos impulsado por una mentalidad que suena - y"? ¿Qué pasa con mis objetivos ambiciosos y proyectos grandes No deben y' t Acabo de sacar adelante y acaba de obtener cosas hecho y"?

Aplaudo la diligencia y el compromiso que pone en su trabajo. Sin embargo, incluso el propietario más centrado pequeña empresa, empresario o profesional puede llegar a un punto de estrés que finalmente conduce a una ruptura o erosión de la productividad

Tomar descansos es fundamental para el crecimiento y el equilibrio. Piense en ello en términos de entrenamiento con pesas: el cerebro es un músculo. Ejercemos regularmente, estiramos, y empujarla, pero la construcción de músculo y el crecimiento que realmente ocurre durante el descanso entre los entrenamientos.

Saltos pueden ser tomadas en diferentes niveles. Allí y' s el:

Micro-break y- ese corto período de tiempo como una hora del almuerzo sin interrupción completa o un paseo en bicicleta y ndash extendida; que ayuda a dar un impulso de energía para poner en marcha su tarde, así como una oportunidad para nuevas ideas para salir

Meso-break y- no muy diferente de mi pequeño retiro de 2 días en el país, un meso-break puede ser un fin de semana libre de estrés, donde todos los aparatos electrónicos están apagados y- que ayuda a darle un poco más de una recarga de sus baterías

Entonces allí y'. s la Macro-break y- que a largo esperado dos semanas largas vacaciones ininterrumpida y- con una buena planificación y de delegación, estos son los que te dejan con recuerdos para toda la vida y experiencias de vida-enriquecimiento de .

Numerosos estudios confirman que tomar descansos pueden conducir a un aumento en la concentración, la atención, la creatividad, la innovación, y la energía total que se le realiza en condiciones óptimas. Sólo la idea de la ruptura y- el conocimiento de que y' s se acerca y- te motiva a concentrarse mejor y trabajar de forma productiva con el fin de disfrutar plenamente de esa ruptura. Y entonces una vez que usted y' has de volver del descanso, (después de ponerse al día en algún e-mail) puede encontrarse totalmente rejuvenecido, saltando de cabeza en sus mejores proyectos con nuevo entusiasmo

Tome un momento para pensar. ello. ¿Qué prioridades está enfocado en  ?; ¿Cómo se puede reorganizar sus prioridades por lo que un buen descanso y- el que sea el tamaño que usted considere necesario y- puede aumentar su productividad TRUE para que las prioridades más importantes que producen los resultados más significativos?

¿Cuándo es tu próxima escapada? Es la idea de su enfoque de aumentar su energía y centrarse?

No dude en hacérmelo saber si usted experimenta un cambio en la energía. Me encanta escuchar acerca de la productividad! Y si usted se encuentra abrumado por el trabajo sin descanso a la vista, que me llame. Juntos podemos forjar un plan para reducir el estrés y darle esa recarga de la batería muy necesaria al mismo tiempo hacer las cosas

Pensamiento en usted en el hoyo 9

“.! Tomar un ruptura es también una manera de aumentar la confianza y hellip; it &'; sa manera de decir a ti mismo ya los demás, y" estoy totalmente de confianza y creer todo va a seguir trabajando, incluso sin mi atención y".
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