Siete pasos fáciles para mejorar sus poderes de concentración

Tal vez usted ha oído el viejo dicho y" Si hay voluntad, hay un camino y " ;. Muchos dicen que lo mismo sucede con la concentración. Si usted puede aprender a aprovechar su poder de concentración, entonces usted va a tener la fuerza de voluntad para hacer casi cualquier cosa.

Tal vez incluso han escuchado el siempre popular lanzador Noticias conocida como Diane Sawyer, cuando se le preguntó acerca de lo que era el secreto de su éxito. Ella respondió que su gran secreto estaba prestando atención. Entonces la gran pregunta sigue siendo, y" ¿Cómo se mantienen básicamente la atención y concentración y "?;

A continuación se muestra una lista de consejos para ayudarle a no importa lo que está en contra. Ya se trate de una reunión de negocios, un determinado proyecto, la escuela e incluso obstáculos de trabajo de todos los días.

1. Ir con un paso a la vez
Habrá muchas veces que su mente está corriendo y usted can &'; t mantener la concentración a medida que está siendo arrastrado en muchas direcciones diferentes.

En lugar de tratar de mantener la concentración en tantas cosas diferentes, tómese el tiempo para dar prioridad a su lista y hacer sólo las cosas que hay que hacer en ese momento. Esto permitirá que usted permanezca enfocado mejor y obtener más logrado.

2. Tome la iniciativa y hacer sólo más de cinco cosas
Como todos sabemos, sólo hay dos tipos de personas en el mundo, la primera es los que son los que hacen, lo hacen como mejor les parezca. Luego están los vigilantes, que ven los hacedores, deseando que pudieran tener la confianza para hacerlo todo como los hacedores.

Mantenerse enfocado y hacer usted mismo lo hacen sólo cinco más cosas para el día, te ayudará a tener un mejor control y salir adelante en sus esfuerzos.

Por ejemplo, cuando usted se siente como dar para arriba en la cinta de correr, a hacer su propio hacer sólo 5 minutos más, o si usted está tratando de conseguir su tarea hecha y están abrumados, acaba de hacer 5 más problemas.
3. Mantenga un bloc de notas a mano
Mantener una estrecha cuaderno a mano le ayudará cuando esas grandes ideas surgen en la cabeza en los momentos más imposibles. Sin el portátil, es posible que se distraiga y pierda su tren de pensamiento.

Mantener sus pensamientos apuntadas en un papel es una gran manera de mantener la concentración.

4. Visión de túnel para una mejor Focus
Incluso podría ayudar a dar a su propia visión de túnel ahuecando las manos alrededor de los ojos para ayudarle a conseguir enfocado en la tarea delante de ti

Por ejemplo, ustedes están trabajando en un proyecto en su escritorio, pero sus compañeros de trabajo están siendo fuerte y es difícil mantener la concentración. Ponga sus manos alrededor de su cara, ahuecando sus ojos. Esto ayudará a su cerebro obtener centrado y ayudarle a conseguir su tarea completa con menos distracción.

5. Tómese un descanso
A veces es necesario parar y tomar un descanso. Si intenta ejecutar por sí mismo sin que usted podría perder el enfoque y lo que cada vez que se está trabajando, le mostrará los resultados duras.

Al tomar descansos de vez en cuando, usted puede hacerse cargo de muchas tareas y priorizar su día mejor. Así que levantarse y caminar lejos de su escritorio cada cierto tiempo para despejar su cabeza y mejorar su concentración.

6. Lleve un registro de su tiempo para tareas
personas no se dan cuenta que al mantener g registro de sus horas de inicio y final cuando se trabaja en algo, puede mejorar su concentración. Usted puede ver dónde está su concentración ha vagado y donde se necesita mejorar.

7. Stager sus tareas
Para no aburrirse con los puestos de trabajo en la mano, tratan de variar a mantener su ojo de la mente agudo.

Si tu mente se aburre le resultará más difícil mantener la concentración en cualquier cosa.

Con la práctica de estos truco arena punta sobre una base diaria, usted mejorará su concentración y la notificación que son más centrado que nunca Restaurant  .;