Práctica Tonglen Meditación y Go Beyond Compasión Experimentar

Una de mis meditaciones favoritas es tonglen. Aquellos de ustedes que están familiarizados con ella sabrá que tonglen es una meditación sobre la compasión. En pocas palabras, esta meditación consiste en respirar en el sufrimiento y luego transmutar a la luz en la exhalación.

Los que practican las enseñanzas budistas apreciarán los inmensos beneficios de aprender la compasión por todos los seres sintientes. Sentir compasión por los demás es una manera de experimentar la unidad. Cuando usted experimenta la unidad se sentirá increíble calma y la paz. En este lugar todo el campo universal se despliegan con su inmenso potencial, que es infinita. Este estado es también el terreno más fértil en el que se siembran las semillas de la manifestación y una buena razón para que todos aprendan al menos un tipo de meditación.

La idea de tomar conscientemente en el sufrimiento, en particular la de otros rellenos muchos con una sensación de temor e inquietud. Estos sentimientos se derivan de una falta de comprensión de la práctica sin embargo.

Con el fin de explicar esto que quiero compartir con ustedes la premisa muy simple y básico de todas las modalidades de curación. La curación del cuerpo y la mente se logra mediante la aceptación y el reconocimiento de lo negativo y luego replantear en el resultado positivo deseado. En otras palabras, usted reconoce dos opuestos con la misma fuerza y ​​por lo tanto crear una posición neutral. Matemáticamente, podría también decir simplemente: Más y menos igual a cero. Cero es el estado de equilibrio de la que se pueden crear cosas nuevas.

El universo siempre busca el equilibrio de una manera u otra, porque a partir de este estado se renueva y evoluciona. Este principio, naturalmente, también es cierto para los seres humanos, ya que somos una expresión del universo y nuestra existencia se rige por las mismas leyes.

Estamos en constante evolución, y si permitimos que el proceso sin interferencias esto puede suceder bastante a la perfección. Por desgracia, nuestro condicionamiento lanza muchos un palo en la rueda universales. Hemos aprendido a operar en contra, en lugar de con las leyes universales.

Con el fin de evolucionar y estar en contacto con el mundo libre de interferencias, (nuestro condicionamiento negativo y limitante y auto inducida estado de trance), tenemos que aprender a ser mentalmente ágil. Cuando se aprende a ser mentalmente ágil, también aprendes a ir con la corriente de forma automática y dejar que el cambio se produce con menos y menos resistencia.

Tonglen es una práctica que entrena a su flexibilidad mental al pasar de reconocer la negativa a visionar lo contrario, lo positivo, en rápida sucesión. Cuando practicas tonglen durante 20 minutos más o menos, todos los días se sentirá una fusión de los opuestos como tu mente se vuelve gradualmente cada pacífica, porque usted está neutralizando la negatividad, que bloquea el progreso.

El territorio neutral resultante es una planta muy potente para la regeneración física y mental. Cuando en este lugar mental que puede producir nuevas visiones e ideas que llegan a acercarse a las respuestas de todos sus problemas como el estrés y la ansiedad comienza a caer Hotel  .;