Una meditación que calma con color

Me dieron muy buenos consejos por un curandero vez - Me dijeron que cuando me sentía estresado, tenso, emocional, cansado ... de hecho, cualquier sensación de tensión ... yo debería tomar a “ ducha light &"; .

Lo primero que pensé fue que no tengo tiempo para correr a casa, ducha, secarme y vestirme en sus ratos libres durante el día.

Tonto de mí!

Se refería a una lluvia de luz ...

Literalmente estar quieto por unos momentos, cerrar los ojos e imaginar /visualizar una lluvia de luz que se vierte hacia abajo y sobre mí ... Imagine el envolvente luz y arremolinándose alrededor de mí, penetrando todo mi cuerpo.

se componen de vibraciones. Y la luz es sólo eso - las vibraciones! Muy simple, cada color del espectro de luz tiene sus propias vibraciones y esas vibraciones interactúan con y afectan nuestras vibraciones personales. Amarillo y rojos son estimulantes; azules y verdes son calmantes.

El color puede tener un profundo efecto en su estado de ánimo, la vitalidad y el bienestar. La terapia del color con un profesional capacitado implica el uso de colores para mejorar la salud física, emocional y mental. Pero usted puede hacerlo usted mismo, como parte de su programa de alivio de la tensión ...

Prueba esta Meditación Color sencilla para calmar la mente y ayudarle a relajarse ...

* Siéntese cómodamente con los ojos cerrada. Tome algunas respiraciones profundas y relajarse.
* Imagínese una bola de luz dorada sobre su cabeza. Visualiza la bola de luz lentamente descendiendo por la cabeza hasta que llena todo el cuerpo. Metafóricamente, pensar en ella como si estás sentado en el medio de una pelota de playa y el color llena completamente el espacio que imaginaria alrededor de usted. Imagine que esta luz es la limpieza y la curación de su espíritu.
* Practique esto hasta que se convierte en familiar para usted.
* Repetir, visualizando una bola de luz roja. Continúe lentamente a través del espectro de colores - naranja, amarillo, verde, azul, añil y violeta. - Hasta que se sienta completamente relajado

Usted probablemente encontrará que algunos colores son más fáciles de visualizar que otros. Los investigadores reconocen que los colores provocar reacciones emocionales en las personas. Note lo que cada color se siente como ... Usted puede esperar que cada color se sienta diferente - la gente a menudo experimentan una correspondencia entre los colores y sensaciones físicas o emocionales. Todos sabemos que los dichos ... "Sintiendo azul", "Saw rojo", "estado de ánimo Negro", "En el rosado" ...

También me gusta usar la meditación del color para un propósito específico .. .
Identifique qué color usted siente que "necesita" el fin de equilibrar su estado físico, emocional o mental.

A continuación, hacer una Meditación Color usando sólo ese color. Si usted siente que necesita inspiración para un proyecto que se está trabajando en - "bañar" a ti mismo en amarillo o naranja. Visualizando el color azul tiene un efecto calmante y relajante cuando su temperamento es deshilachado.

Al igual que con todas las técnicas de relajación y alivio de tensión - cuanto más practiques, mejor el efecto en su salud en general Hotel !.