7 pasos inusuales a Oficina Zen: Mente, cuerpo y espíritu

MENTE

* Mantenga una pila de pequeños cuadrados de origami en su escritorio junto a un frasco vacío. Cada vez que tu mente está vagando de su tarea y desea mantener sus dedos ocupados, doblar a ti mismo una grúa de papel y colocar en en un frasco. Muy pronto, usted tendrá todo un tarro de pequeñas grullas de origami de papel. Grúas de papel representan la buena suerte y la paz. Darles a un amigo subrayado que necesita buena suerte, o hilo juntos en una cadena para decorar su casa
* Si tiene que perder el tiempo en línea porque usted can &';. T centrarse en su proyecto
, desperdiciarlo en Free Rice, un sitio web que dona diez granos de arroz para cada pregunta de la trivia de contestar correctamente. Ganas conocimientos que impresionar a la gente en su partido siguiente de la cena, y usted ayuda a combatir el hambre mundial. Doble victoria

* paso mentalmente a sus compañeros de trabajo y '; zapatos.
Ejercicios la imaginación salvaje de su novelista interior. ¿Cuáles son sus compañeros de trabajo y' ¿Sueños? ¿Qué los hace enojar? ¿Cómo iban a reaccionar a un ataque zombie en todo el mundo? Usted sólo puede tener una fermentación guión éxito dentro de ustedes en este mismo momento. Sólo trate de mantener esa sonrisa extraña de su cara cuando usted y'. Re imaginar su pareja cubículo paracaidismo desde un edificio de la explosión

CUERPO

• Ejercer las manos con estos ejercicios de estiramiento mano en esta página. Especialmente si usted y' re frente a una computadora todo el día, los dedos de los suyos está trabajando duro! Deja de ser un esclavo-conductor y dar a sus manos un bonito tramo o dos. Para el crédito adicional, tenga un poco de loción mano en su escritorio, algo que está muy bien perfumada y no es barato. Ahhhh

• Beba mucha agua.
Y no sólo por las razones habituales. Beber mucha agua le dan ganas de ir al baño mucho, y que le dará un mínimo ejercicio en la prevención de volver la tensión muscular. Esto puedo atestiguar personalmente para

ESPÍRITU

• Traer productos horneados caseros a la oficina. Quiero decir, en serio. Fomenta el buen karma oficina mucho más rápido que la oración o afirmaciones

• Medita, algo así.
¿Cuándo fue la última vez que miró en la textura del material de su escritorio y realmente sintió la-Desk como presencia de la mesa? O analizado los golpes misteriosos en sus paredes de los cubículos? O realmente sentía los dedos tocando la superficie del teclado, ya que escriben a cabo la última nota del departamento? Piensa en todos los secretos del universo oculto dentro de estas cosas mundanas que usted pudo haber estado perdiendo todo este tiempo. Trate de no llorar Hotel  .;