*** La meditación no le ayudará

La meditación no va a ayudar.

La meditación no le hará más pacífica y tranquila. It &'; no va a eliminar el estrés. La meditación no curará su enfermedad. It &'; no va a avanzar espiritualmente. La meditación no le ayudará a hacer mejor en su trabajo o deporte o hobby. La meditación no dar a nadie poderes mágicos. It &'; no va a ayudarle a hacer más dinero. Y definitivamente no va a llegar a la iluminación de la meditación
.

Bueno, no, lo he dicho. ? Ahora, ¿ya doin '

Si usted ha pasado años en su cojín de meditación, créeme, yo ya sé lo que usted y' re va a decir. Estoy dispuesto a escuchar a todas las formas en que la enseñanza de la meditación ha mejorado su vida, usted deshacerse de alguna enfermedad y te da la fuerza para saltar edificios altos de un solo salto.

Si nunca has meditado, sin embargo, usted puede tener un par de diferentes reacciones a lo que acabo de decir. Usted puede sentirse agitado porque estaba todo listo para ir a una clase de meditación y espera algunos o todos los anteriores resultados que harían su vida mejor y hellip; y por supuesto, usted ha oído hablar tanto de los meditadores y científicos famosos dicen que la meditación va a proporcionar todas estas cosas y por qué es este tipo, Sashen, no estar de acuerdo con los expertos, hmmm?

Por otra parte, tal vez usted sintió gran alivio cuando se dio cuenta de que la meditación podría no ayudar a usted y le llamó a su agente de viajes angelical y canceló las vacaciones de retiro de meditación. Tal vez te diste cuenta de que la meditación podría ser un proyecto más auto-mejora que sólo se va a agregar a su lista ya abrumadora de cosas por hacer y' s y con ello crea más estrés de lo aliviada

De acuerdo, el tiempo confesión. . No puedo decir que realmente creo que lo que dije en ese párrafo primero, pero al mismo tiempo, no creo lo contrario, tampoco. Entonces, ¿dónde finalmente me deja? I don &'; t creen en la meditación bombo

¿Esto parece una cosa poco probable saber de alguien que está enseñando la meditación, especialmente algo que se llama y". Avanzada y" la meditación? Quiero ser claro y también para ayudarle a encontrar la claridad acerca de la meditación en lugar de prenderse a una gran cantidad de conceptos innecesarios que puedan ponerse en el camino de su capacidad de practicar.

Yo puedo decir simplemente que si eres nuevo en la meditación, no hay forma de saber lo que la meditación puede o no puede hacer por usted.

Usted puede creer lo que un maestro de meditación le dice, usted puede escuchar lo que dicen otras personas, puede imaginar un futuro mágico en el que se puede flotar en paz por encima de su cojín de meditación durante horas a la vez. Pero en verdad, nadie puede predecir lo que y' s que va a pasar en el futuro. Simplemente no hay manera de saber qué resultados usted personalmente le o ganado y' t consigue de la mediación, lo que alguien no importa dice lo contrario

En última instancia, sin embargo, esta es una gran noticia, porque significa que lo que eres realmente. haciendo cuando meditas está experimentando. You &'; re haciendo un experimento que es interna y personal. Al igual que con todos los experimentos, la única manera de obtener resultados genuinos es tomar medidas que puede reproducir y luego honestamente examinar lo que sucede cuando usted los hace. Y comenzando un experimento con un montón de esperanzas y predicciones y expectativas podría sesgar los resultados, tal y como lo haría en un experimento científico real. Alternativamente, también se puede obtener grandes resultados y de descuento y malinterpretar si usted comienza su experimento con prejuicios preexistentes ya existentes.

Para cualquiera de ustedes que ya tienen alguna experiencia en la meditación, hay que ser honestos acerca de los resultados también. It &'; s simplemente no es posible saber realmente lo que el impacto exacto de la mediación en su vida ha sido. Digo esto porque no hay gemela de la suya que viven una vida idéntica en un mundo idéntico que ha compartido todas las experiencias que has tenido a excepción de la meditación. Los científicos se refieren a esto como no tener un control para comparar a
.

Yo entiendo por qué la gente piensa que algunas de las características que ven en mí vinieron de la práctica de meditación que he hecho. Pero cuando me miren a mí mismo, no puedo encontrarlo. También podría ser que yo soy el tipo de persona que terminar con una vida como la mía, aunque me pasaba los días jugando al golf en miniatura, empapando en mi bañera de hidromasaje y coleccionar cromos de béisbol. Puede ser que sólo el proceso de envejecimiento y maduración me dio una visión y perspectivas que algunos podrían asumen vino de examinar la mente.

Esta es también una buena noticia, porque si tuviera que adjuntar a la idea de que la meditación causado ninguna de las cosas buenas de mi vida, sería ponerme al día con las expectativas en la vida y en la práctica que probablemente interferirían con mi capacidad para presentarse a ambos. He aquí un ejemplo.

Sé que la gente que se han metido malestar e incluso deprimido cuando otras demandas en su vida les impidieron la práctica regular de la meditación. ¿Podría ser que, si se dejase y' t tiene la creencia de que era necesaria la meditación para lidiar con el estrés en su vida, que no enojarse por cualquier situación que se les impide meditar y serían, por tanto, tener más de una, la aceptación creativa abierta de su vida? La ironía, por supuesto, es que llegar a ese lugar es la razón por la que estaban meditando a lo largo

Solicitud fijé en cómo su propio experimento en la meditación va Restaurant  ..;