Meditación para Ageless Envejecimiento

Originalmente presentado mi meditación envejecimiento Ageless en un evento Anthony Robbins Vida Maestría guiar a 3.000 personas en el descubrimiento de su potencial juvenil

Este poderosamente simple meditación mejorará la juventud que ya tiene; así, aprovechar esta oportunidad para cambiar su vida y descubre tu potencial "juvenil". Para empezar, tome algunas respiraciones profundas, respirando lentamente dentro y fuera. Cierra los ojos, acallar a ti mismo y dejar todas sus preocupaciones e inquietudes van. Imaginarlos fuga. Ahora relajar el cuerpo y poco a poco, desde la punta de los dedos de los pies a la parte superior de la cabeza, deje una profunda sensación de tranquilidad y paz a venir sobre ti. Cuando usted se siente totalmente serena usted está listo para crear una pantalla en blanco en el ojo de tu mente. Quiero que pienses en ti mismo como un observador y comenzar a imaginar a alguien a la edad de 70, 80 o 90. Tome tiempo para visualizar esta persona caminar, hablar, trabajar y jugar.

Imagínese lo que esta persona se ve como, ver la cantidad de vitalidad que tienen o falta. ¿Están funcionando o cojeando? Son sus hombros y la columna vertebral recta o caído? Está erguido la cabeza o colgando hacia adelante? ¿Es su cuerpo fuerte o débil? ¿Es esta persona fuera de la ciudad con la familia y amigos o en un centro de salud? ¿Tienen un andador? ¿Están contentos o deprimido?

Ahora, vuelve al presente y abre los ojos. ¿Adivina que? La imagen que usted visualizó fue la proyección de su futuro! Recuerde otra vez cómo apareció la imagen. ¿Era imagen ideal, vivo, funcional? Es eso lo que quieres estar en 70, 80 o 90? ¿Le gusta esa imagen? Si lo hace, felicitaciones que viven y vivirán una vida juvenil. Si la imagen que imaginó no es lo ideal, es necesario volver a crear en su mente una imagen mejor - uno que es más joven, más feliz, alegre, productivo y cariñoso

Capacitar a un Futuro más juvenil <. br> Ahora, toma la oportunidad de crear y capacitar a un futuro más joven. Respire profundamente, relajarse, despejar a ti mismo, y en la pantalla de tu mente crear una visión ampliada Red de ti mismo a los 70, 80 o incluso 90. Imagine vivir una vida vital y vibrante. Usted es físicamente activo - jugar al tenis, golf, senderismo, hacer el amor, el baile, el canto, cualesquiera que sean las actividades que le gusta hacer. Continúe imagen mentalmente activa - leyendo, conversando, jugando Scrabble, completando crucigramas, el estudio de un idioma extranjero, viendo Jeopardy, tomando cursos de la universidad, y el aprendizaje de nuevas habilidades. Pase tiempo imaginando sus actividades ideales con claridad y viveza.

Como le ha ocurrido este futuro juvenil, permítete sentir la alegría, despreocupación, la gratitud, la emoción, la anticipación, el descubrimiento y la aventura de vivir su vida juvenil. Sumérgete en estas actitudes juveniles. Tómate todo el tiempo que necesita para experimentar plenamente estos sentimientos y sensaciones. Erradicar estos sentimientos en su corazón, mente y alma. Combinar su visión ideal, con estos sentimientos positivos, y reclamar este futuro joven como el suyo propio. Eres lo que crees ser. Por lo tanto, vamos a estar de acuerdo que a partir de este momento que estamos vibrante, saludable, feliz, socios contribuyendo en nuestra relaciones, familias, comunidades, y sí, incluso el mundo!

Al recordar el Nuevo usted
Siempre que sentir una sensación de falta de juventud, pesadez, o letargo, siempre que se sorprenda a sí mismo sintiendo o pensando como si "viejo" STOP y deliberadamente cambian sus sentimientos a los de gratitud y agradecimiento por la vida. Recuerde, el secreto de la buena vida es realmente tan fácil - simplemente apreciar. Usted es el artista que crea el proceso, usted es el escultor que moldea el futuro. Ciertamente, mediante la adopción de nuevas percepciones de la forma en que envejecemos, pioneros en el proceso, y, a los 83 jóvenes años, estoy más sano, más feliz, más fuerte y más flexible que nunca! A medida que nos desafiamos a nosotros mismos, vamos a desafiar el proceso de envejecimiento

"¿Cómo viejo usted sería si usted no sabía cuántos años tienes?"
-Satchel Paige Hotel  !;