Meditación

Artículo Insight En Meditación
Estudiante - Cómo puede el estado de meditación puede llegar sólo a través de la práctica de Raja Yoga, mientras estaba sentado en una postura erguida? Puede también ser experimentado a través de la práctica de los diferentes sistemas de yoga, como Hatha o Nada Yoga, mientras que hace Asana, ejercicios de respiración, cantando etc.

Yogi Hari -
Para entender esto, primero debe tener una visión clara en su mente en cuanto a lo que la palabra Yoga significa realmente.

El yoga es ese estado en el que experimenta que usted es el espíritu, alma o Atman, que es la Divinidad o plenitud en sí.

El Atman, que también se conoce como el Ser, está funcionando a través de los vehículos de cuerpo, la mente, los sentidos, el intelecto y el ego de experimentar este mundo de objetos, emociones y pensamientos. El Ser es puro, completo y total y no tiene que ser desarrollado. Sólo los vehículos a través de los cuales las funciones que necesitan ser refinados, purificados y se mantiene en un estado de equilibrio, para que la luz del Ser puede brillar en todo su esplendor divino.

En ese estado de Yoga, uno experimenta el Ser Divino sin ningún condicionamiento o limitación. Esa experiencia tiene lugar cuando todos los vehículos son refinados, purificados y se mantienen en un estado de equilibrio. Cuando el yogui se sienta para la meditación, la mente se convierte en firme, tranquilo y pacífico y, como resultado, se identifica con su Ser Divino

En su exposición sobre el Raja Yoga, Maharishi Patanjali define el Yoga como y". El control de las ondas de pensamiento en la mente y " ;. En otras palabras, cuando la mente está completamente pacífico, tranquilo y constante, entonces se experimenta ese estado de Yoga.

La paz mental es relativo a la ausencia de pensamientos. Cuanto menos los pensamientos, más tranquila la mente se vuelve.

La principal causa de la agitación en la mente son las emociones más bajas de la lujuria, la codicia, el odio, los celos, la envidia y el miedo. Cuando estas emociones se sustituyen con las emociones superiores, tales como el amor, la compasión, la generosidad, la tolerancia, el perdón, etc., la mente se purifica y pacífica. En la medida en que la mente se purifica, libre de las emociones más bajas, es decir la medida en que se convertirá en paz.

La base misma para todos los diferentes sistemas de yoga es votos y disciplinas morales y éticos, que ayudar en el proceso de purificación de la mente

Hay 6 sistemas principales de Yoga que son:. Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Gyan, y Nada Yoga. Cada uno de estos sistemas es una ruta completa paso a paso que se ha diseñado para adaptarse a las personas de diferentes condiciones y las personalidades. Estas rutas ofrecen diferentes herramientas para obtener el control de la mente, llevándola a ese estado más alto de tranquilidad donde se experimenta el estado de Yoga.

La idea de que el Raja Yoga es la forma más elevada de Yoga es incorrecto, ya que cualquier uno de estos sistemas le llevará a la misma meta.

Por ejemplo, el Hatha Yoga implica la práctica de asanas, ejercicios de respiración, dieta adecuada, el cultivo de una mente purificada, y la relajación adecuada. La incorporación de estos principios en su vida diaria provoca ese estado de paz dentro de ti.

En Nada Yoga, uno está involucrado en la vibración divina, que puede tomar la forma de cantar mantras o diferentes himnos y canciones, que ayuden para elevar la mente y la saca de la depresión, la ansiedad y la inquietud.

Bhakti Yoga es el camino del amor y la devoción. A través de la oración, cantos y rituales, las emociones más bajas se canalizan hacia Dios, purificar y transformarlas. Emociones más altas como el amor incondicional, la paz y la alegría se desarrollan y experimentan a través de este proceso.

En Gyan Yoga, se analiza a través de consulta adecuado a la naturaleza de nuestra existencia hasta que entendamos lo que es la realidad. Este análisis ayuda a purificar la mente y te lleva paso a paso desde la identificación física de los niveles más altos de identificación, hasta que la experiencia y"? ¿Quién soy yo y" que son Divina.

A través de Karma Yoga, el camino de la acción, nuestros deberes, cualesquiera que sean, se llevan a cabo de tal manera que nos ayuda a evolucionar por liberarnos del egoísmo y la codicia, teniendo la mente a los niveles más altos de la paz.

Para obtener el control de la mente, uno primero tiene que estudiarlo. Esto es lo que implica el Raja Yoga (el Yoga de la meditación). Una vez que sepa cómo funciona la mente podrá adoptar medios para hacerse con el control del mismo

Todo el proceso de transformación como se indica en el Raja Yoga se puede resumir en estos ocho miembros:.

1. Yama y- Estos son los votos de la veracidad, la no violencia, no robar, no la codicia y la pureza sexual.

2. Niyama y- Estas son las prácticas de la pureza, la alegría, el estudio, la austeridad y la dedicación de los frutos de sus acciones a Dios. Estas prácticas ayudan a-mantener las promesas que se han tomado.

3. Asana y- Para ser capaz de sentarse en un cómodo, estable y erguida postura para la meditación, sin el cuerpo de ser una distracción. Para llegar a ese estado, uno tiene que estar involucrado en una práctica como Hatha Yoga para ayudar a purificar el cuerpo y liberar la tensión y el estrés.

4. Pranayama y- Para ser capaz de controlar y Prana directa. Esto exige un cuerpo y el control de la respiración purificada.

Estos primeros cuatro extremidades no se limitan a Raja Yoga. Son prácticas básicas que se deben incorporar en uno y' s la vida cotidiana para cultivar la pureza de cuerpo y mente

Cuando uno se establece en estas primeras partes, el próximo será seguir de forma natural:

5. . Pratyahara y- La capacidad de retirar los sentidos de los objetos y la mente de los sentidos.

6. Dharana (concentración) y- La capacidad de enfocar la mente en su ideal sin ningún tipo de distracción.

7. Dhyana (meditación) y- A medida que continúe con este proceso de concentración que le llevará a la meditación.
Para tener una mejor comprensión del estado de meditación se puede analizar el proceso de quedarse dormido. Sólo se queda dormido cuando las condiciones estén listas. Te has ganado y' t siquiera sabes que te quedaste dormido. Usted puede conscientemente hacer todos los preparativos, como bañarse, hacer su cama agradable y cómodo, tomar una pastilla para dormir, escuchando suave música relajante etc y hellip; Pero cuando se queda dormido que ni siquiera son conscientes de ello.
De la misma manera, la meditación es un estado que naturalmente cae en cuando las condiciones en la mente están listos. Cuando la mente se refina y se purifica, se vuelve tranquilo y pacífico, lo que provoca el estado de meditación. En ese estado, se pierde la conciencia del tiempo y el espacio, y llegar más cerca de la experiencia de su Divinidad.

Hay mucha confusión en estos días sobre el concepto de la meditación. Esto se debe a que no importa cuántas explicaciones se dan nunca va a expresar lo que realmente es. El yoga es una ciencia experimental; uno tiene que experimentarlo para entenderlo completamente. Sólo podemos dar indicaciones que le ayudarán a guiar una a la experiencia.

El yoga nos ofrece muchas herramientas para preparar la mente para la meditación, pero la meditación no es un estado de actividad. Mientras que usted está haciendo Asana, Pranayama o involucrado en otras actividades como la música divina, trabajo desinteresado o de culto, puede experimentar un alto estado de la paz y la felicidad, pero no va a ser ese estado de meditación. Cuando te quedas dormido, que, naturalmente, contraer o establecer. De la misma manera, para que usted se cae en el estado de meditación, usted tiene que estar sentado en una postura estable, cómoda y erguida.

El estado de meditación puede ser experimentado a través de la práctica de las diferentes disciplinas de la Yoga, ya que todos ellos lograr ese estado de Shantih a la mente. Usted encontrará que cuando llegue a niveles avanzados de Hatha o Nada Yoga por ejemplo, tu mente se vuelve tan estable y pacífica que todo lo que quiero hacer es sentarse y profundizar en esa experiencia.

8. Samadhi y- Como esta experiencia de la meditación se prolonga durante un período prolongado de tiempo, se llega de forma natural el estado de Samadhi, que es el octavo miembro en Raja Yoga. En ese estado se despierta hasta el cuarto estado de conciencia, y se identifica con su Ser Divino.

Todo el proceso de Yoga está ganando el control de la mente liberándola de la agitación. Si usted entiende este proceso, verá cómo esta clasificación de los diferentes sistemas es sólo para fines académicos y de enseñanza.

Lograr el control de la respiración, por ejemplo, no es exclusivo de Hatha Yoga. Cuando estás cantando, sentado a meditar o trabajar, usted está utilizando su mecanismo de la respiración, así; Práctica de asanas, o cultivar un cuerpo fuerte, purifica y sana, es algo que va a contribuir a la práctica de cualquier aspecto del Yoga.

Sin importar qué sistema de Yoga que se sienten atraídos a, Devoción sigue siendo de suma importancia , ya que ayuda en el proceso de purificación emocional.

Cualquiera que sea la disciplina usted está involucrado en, no sólo en Gyan yoga, usted debe tener una comprensión clara de lo que está haciendo y dónde se está llevando. Los aspectos intelectuales y discriminativas de su personalidad deben ser despertados para que usted no lo hace a ciegas, con fanatismo y servilmente seguir cierta disciplina al azar.

En las etapas iniciales de su práctica que pueden estar implicados en cualquiera de estos sistemas aparentemente separados , pero a medida que avanza en hacer su Sadhana y- haciendo un esfuerzo consciente para elevar y transformar a ti mismo, verás cómo estos sistemas son realmente no se separan, pero la forma en que son una parte de la otra, haciendo que cada sistema completo y pleno.

Usted es un ser físico, como así como un ser emocional, mental e intelectual. Todos estos aspectos de la personalidad deben ser transformadas y armonizados para lograr ese estado de equilibrio, Satvva, dentro del individuo. Ese estado refleja la verdadera naturaleza del Ser como la belleza y la dulzura. Esto es por qué hay que estar involucrados en un sistema inteligente y versátil, como Yoga Sampoorna, que incorpora todos los diferentes aspectos del Yoga como herramientas para acelerar este proceso de refinamiento y purificación Hotel  .;