*** ¿Qué es la meditación?

Para algunas personas, la meditación significa sentarse en una cueva oscura en la parte superior de una montaña en un taparrabos, la quema de incienso y cantando alguna palabra sánscrita extranjera, mientras que comer nada más que la corteza del árbol.

Otras gente define la meditación como un estado que experimentan durante su participación en una actividad que les apasiona, como la pintura, el atletismo, o tal vez incluso hacer el amor.

Algunas personas valoran los beneficios de la meditación sobre la propia práctica. Otros encuentran su técnica de meditación a ser la misma que la meditación en sí.

Sin embargo, muchos estarían de acuerdo en que hay ciertos tipos de conciencia que se ajustan a la definición de los estados meditativos. Sin embargo, estos estados pueden ser muy diferentes unos de otros.

Comparación de la concentración y la conciencia.

Podríamos definir la concentración como una capacidad de concentrarse en una cosa durante mucho tiempo. Conciencia podría definirse como permitir la atención fluya de una cosa a otra mientras no conseguir "atrapado" en una sola cosa.

Estos parecen ser muy diferentes habilidades que puedan producir muy diferentes estados de conciencia. Sin embargo, al leer acerca de cómo hacer la meditación, uno u otro de estos puede ser el objetivo declarado.

Aquí es una historia que ayuda a diferenciar entre ellos. He recibido copias de las cartas que pasaron entre U Ba Khin, un maestro de meditación de Birmania, y uno de sus estudiantes en el oeste, la señora King, la esposa de un diplomático. La señora King había estudiado con U Ba Khin en Birmania, y recibido estas cartas de él con el fin de ayudarla en su práctica de la meditación después de que ella regresó a Estados Unidos. Se le dio la información detallada sobre el desarrollo de su concentración para que pudiera aprender a comunicarse con U Ba Khin través de la telepatía y continuar recibiendo su instrucción de la meditación de esta manera. Me voy a quedar fuera de la discusión sobre si la telepatía es sólo superstición o si es realmente posible; lo importante es la siguiente parte de la historia
.

compartí estas cartas con mi amigo, Robert Hover. Robert fue uno de los primeros maestros de meditación en Occidente. También fue uno de los que U Ba Khin preguntó para continuar su linaje budista de meditación, que es bastante inusual ya que Robert era ni levantó budista, ni era asiático.

Robert leer las cartas, luego me llamó para decir se sorprendió al descubrir que U Ba Khin conocía estas técnicas de concentración particulares.

Esto me sorprendió también. Tuve que preguntar: "¿No se supone que debes continuar el linaje de su maestro? ¿Cómo puedes no saber acerca de esto?" Robert dijo: "Yo no tengo el mismo talento para las habilidades de concentración que la señora King tenía, por lo que estas enseñanzas y prácticas no estaban cubiertas en las discusiones con mi maestro increíble, ¿verdad y'. No?"

Es evidente, la maestra de Robert era muy experto en meditación para poder enseñar prácticas específicas adaptadas a las capacidades únicas de un estudiante. Como he explorado las enseñanzas recibidas por otros estudiantes de U Ba Khin, he descubierto que cada uno de ellos recibió instrucciones ligeramente diferentes de los demás.

Tenemos la suerte de vivir en una época en que hay mucho de la comunicación entre todos los diferentes científicos, investigadores, psicólogos, estudiantes y profesores que están involucrados con la meditación. Ahora podemos explorar en profundidad el significado de palabras como "conciencia", "concentración", "meditar" o "meditación." Esperemos que estas conversaciones sobre la enseñanza de la meditación y técnicas de meditación mejorarán nuestra capacidad para entender lo que es esencial para la práctica de la meditación, con el fin de hacerlo más accesible y más comprensible. Espero que esto nos ayudará a desentrañar los aspectos más eficaces de la meditación de los componentes culturales que a veces se pierden en.

Me imagino que cuando nos reunimos cada vez mejores entendimientos de meditación, también vamos a encontrar mejores técnicas (o las mejoras en las técnicas) para permitir que más personas disfruten efectivamente de los beneficios de la meditación Hotel  .;