Meditación mente cómo Música Mantras puede ayudar a lograr la paz interior

¿Cómo funciona la meditación? ¿Cuáles son los mantras?

En la actualidad y' s mundo loco y ajetreado, uno debe aprender a lograr el equilibrio interior y exterior y puede ser la mente desafiante. Según las escrituras yóguicas, describen la mente como y" instrumento interno y " ;, conservando todos los recuerdos, emociones, manifiesta nuestros deseos, esperanzas y gestiona nuestros deberes diarios
Pero ¿qué hay de la mente subconsciente.? (La mente silenciosa) A menudo es esta mente que necesita ser despertado y hellip; un lugar donde su verdadero yo está oculto y hellip;

La meditación ayuda quieten de “ ocupada y" importaría que le dice lo que debe hacer en su y" hacer y" lista y re-despertar su mente subconsciente, aquel en el que tu ser verdadero reside en la conciencia completa y calma. En la meditación, se empieza a despertar y desarrollar una conciencia de su respiración, su entorno, su mente calmante y pacífica. Un cambio en la conciencia tranquila se produce, calmando las distracciones emocionales y mentales que traen a un lugar de belleza interior y la serenidad y hellip;

¿Cómo podemos lograr esto?

En Naada yoga (yoga del sonido), utilizamos textos y /o palabras que llamamos mantras. Son simplemente los antiguos textos sagrados que usamos en la repetición para distraer la mente de todo, incluyendo la propia mente y hellip; y en un periodo de tiempo (hasta 5 minutos) se puede empezar a sentir la atención se desplazó de nuevo a él /ella y empezar a sentirse bien. Nos concentramos en el texto mantra, a veces incluso con una melodía. Se hace más fácil y más fácil a través de la repetición.

Un sencillo experimento le ayudará a:

1-Concéntrese en su respiración y hellip; par de minutos aquí hasta que se convierte en algo natural y- sin pensar más, simplemente respirar
2-Comienza a darse cuenta de que usted no es el y" respiradero y" pero sólo presenciar el momento y las sensaciones de la respiración ..
3-Poco a poco empezar a cantar (monótono o en silencio está bien)

OM NAMA SHIVAYA (mantra para el crecimiento espiritual)

4- Usted se dará cuenta de una presencia tranquila, si su mente ocupada está interfiriendo, volver a centrarse en la respiración y hellip; permanecer aquí por un poco más de tiempo y hellip;! luego comenzar con el mantra

5- Continuar descanso y cantar el mantra durante 5 minutos, (11 minutos más) a ti mismo, ser testigo de lo que sucede, y deja que tu ser verdadero despertar

No hay mejor la belleza de la belleza que reside dentro de cada uno de nosotros y hellip; .Namaste

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