Consejos para meditar

Elija su propósito de meditar. Usted tiene diferente persona de otra para meditar lo don &'; t juzgar usted mismo. Puede ser que sea sólo para deshacerse de su charla interior, puede ser para ver su verdadero yo o alguna otra razón. Pregúntate a ti mismo ¿Por eso no quieren meditar

Don y' t se obligue a meditar. La meditación es un acto de lograr la libertad de la mente para que pueda los &'; t forzar tus pensamientos para lograrlo

Ten paciencia.. Mantenga la paciencia al iniciar la mediación para ver los resultados deseados. Todos los días se puede o no ver los resultados deseados. Así que tener paciencia

A veces se puede sentir como decirle a tu mente que decir y". Sólo Shut Up &" ;, que trae frustración. Cambie su atención a su respiración al instante y dejó que la frustración ir.

Tener una pista meditación guiada /DVD /CD con uno mismo como http://www.thzthehealingzone.com/product.php?view=1, que le ayuda a mantener la concentración y para evitar cualquier esfuerzo extra para meditar.

Leer libros sobre meditación. Comprender los conceptos básicos

han agradecido al final

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