Encontrar la paz dentro de sí mismo - 3 Consejos para sentirse a gusto

No es ningún secreto que muchos de nosotros nos esforzamos hacia la búsqueda de ese sentido de la Paz que sabemos que está dentro de nosotros. Sin embargo, con demasiada frecuencia situaciones de la vida y las circunstancias que están fuera de control tienen una tendencia a alejarnos de reconocer que la paz dentro de nosotros mismos.

¿Cómo cambiaría su situación si de repente empezó a darse cuenta de que con el fin de encontrar que Paz dentro de ti mismo también sería necesario que usted comience a amar sin condiciones para que usted pueda experimentar el tipo de eterna alegría que en última instancia conduce a la Paz?

Con demasiada frecuencia, si usted es como la mayoría de la gente en este planeta llamado Tierra, nuestra búsqueda de la paz interior comienza mirando para eliminar las distracciones y las influencias de los acontecimientos y las circunstancias externas
.

Por ejemplo, cuando usted se encuentra tomando una clase de yoga y echar un vistazo a la paz interior durante clase sólo para que "arruinó" a causa de un teléfono celular sonando o alguien roncar durante el descanso final pose de la clase, puede ser bastante fácil pensar ... Si esa situación no había sucedido entonces yo he experimentado aún más La paz y la tranquilidad durante la clase.

Y para aquellos de ustedes que encuentras conscientes del hecho de que lo que sucede en una clase de yoga en realidad no es tan importante en lo que respecta a la imagen más grande, quiero que entiendas , acaba de entender que lo que sucede en la estera de yoga es un reflejo directo de lo que sucede en el "mundo real" también.

Por ejemplo, cuando usted se encuentra atascado en el tráfico cuando se puede no permitirse ser tarde para el trabajo, no está en ese momento en el que cree que si no había tráfico, entonces usted habría podido conducir pacíficamente a trabajar en lugar de aferrarse a la historia que ha creado en su cabeza sobre el tráfico y sus consecuencias .

No importa lo que podría estar pensando en este momento, aquí hay 3 consejos para ayudarle a sentirse a gusto, para que pueda empezar a notar y la experiencia que la paz dentro de ti mismo.

Consejo # 1 - aprender a amar sin condiciones

Si el amor es "demasiado grande" de una idea para ti en este momento, sólo tiene que empezar por darse cuenta de qué condiciones usted coloca en el amor y cómo su experiencia de la vida es diferente cuando se ve con amor en lugar de disgusto

Consejo # 2 -. Conscientemente Inhale y exhale

Puede que se sorprenda a notar que usted tiene un patrón de respiración diferente para cada emoción que experimenta. Cuando usted comienza a centrarse conscientemente en su respiración Dentro y fuera en realidad se está desarrollando y expandiendo su capacidad de aprovechar esa paz interior dentro de ti

Consejo # 3 -. Comience Meditando sobre una base diaria

Lo creas o no, meditando sobre una base diaria en realidad le ayuda a crear esa vía a todos el Amor, Alegría y Paz que está dentro de ti. Y en caso de que se lo pregunte, la práctica de Yoga Nidra es una técnica de meditación guiada que te ayudará a caer en los estados más profundos de su ser que es donde ocurren Amor, Alegría y Paz a residir dentro de ti Restaurant  .;