En cuanto a la presencia del dolor

Hay muchas cosas en la vida que pueden causar con nosotros en una espiral fuera de control. Nuestro jefe puede morder a nosotros, rompemos un dedo del pie, perdemos nuestra cartera o eliminar la tesis que hemos estado trabajando durante los últimos 3 meses. La vida tiene muchas sorpresas. Algunos sienten gran como un viaje sorpresa a Hawai o un partido inesperado nos han invitado a pero más a menudo que no la vida nos golpea con una muerte en la familia, el divorcio inesperado, una pérdida de trabajo, un diagnóstico de una enfermedad y muchos más historias que pueden causar que nosotros en espiral en un pozo tan bajo que no podemos comprender cómo saldremos si.
he tenido muchas de esas historias me suceden. Cuando tenía siete años me desperté temprano una mañana de verano para encontrar a mi padre llorando sobre el fregadero de la cocina. Le pregunté dónde estaba mi madre y sus sollozos se hizo más fuerte. Me asusté y empecé a retroceder, cuando él me dijo que mi madre tuvo un derrame cerebral. Mi mente siete años de edad no podía comprender lo que se dijo de mí, pero yo sabía que era grave. Me dijo que estaba muy enfermo y no estaba seguro de si iba a volver a casa.
Un año y medio más tarde se reunió con mi madre. Un nuevo choque había entrado en mi vida en esa fatídica noche. Como ayudé a mi madre comer su porción de pizza, pero cortar en pequeños trozos pequeños y ayudando en la boca me di cuenta de que nuestros papeles se invirtieron. Ahora era su cuidador. Este trauma temprano fue uno de los muchos que he experimentado, que entro en detalle en mi próximo libro The Power Within Me. En mis primeros años yo veía cada choque o trauma que yo pasé como una bofetada en la cara. Me sentía solo y victimizado. Seguí refrito los acontecimientos que tuvieron lugar antes del fatídico día y se preguntaba qué podía haber hecho diferente para evitar que la experiencia dolorosa o futuro tropecé y trastes más de lo que mi vida será como debido al horror percibida soporté. Había una cosa que me sacó del dolor y trajo la paz inmediata, sin importar cuál era la situación.
Presencia siempre ha sido la herramienta que me tomó de dolor tan profundo que me dejó sin aire, al estar envuelto en la paz y el amor yo era capaz de sentir en los niveles más profundos de mi alma.
Desde mi primera experiencia que altera la vida con mi madre, en muchos otros desafíos como el divorcio, la diabetes incurrir y la pérdida de mis propios hijos querer estar con me, la presencia ha sido la herramienta que he utilizado para centrar mi mismo y moverse a través del dolor.

Usted ve, si usted realmente poner toda su atención en el momento presente no hay dolor existe allí. Todo es verdaderamente perfecto en el momento presente. En este momento no existen sus problemas, sólo la idea de ellos. Nuestros problemas residen en nuestra mente, como rompemos nuestra situación una y otra vez, preguntando lo que hicimos mal y cómo podemos arreglarlo. Si nos centramos en lo que es justo en frente de nosotros, tal vez de una cena, un pájaro en un árbol, la alfombra bajo nuestros pies y poner toda nuestra atención en él, no existe nada más y la paz entra en ese espacio.
Presencia era algo Tuve que aprender. Pasé años en el dolor infernal, sin saber cómo iba a sobrevivir al día siguiente. Descubriendo el poder de la presencia es lo que ha cambiado mis problemas percibidos en la dicha. Al estar presentes empecé a ver las oportunidades, en lugar de dolor en mi nueva situación. Dejé de pensar de mis situaciones de la vida como problemas y empecé a verlos como oportunidades. Al hacer esto, las oportunidades llegaron al día.

Si algo en su vida le está causando un tremendo dolor, presencia la práctica. Empieza por ir a dar un paseo, de preferencia en la naturaleza. Observe cada hoja de vidrio que pisas, observe los pájaros en los árboles, caminar despacio, un pie delante del otro. Observe cómo cada pie se siente como usted lo pone en el suelo. Este nivel de presencia poco a poco que pasar de su dolor en paz. Os animo a hacer de esto una forma de vida. No guarde este ejercicio sólo para cuando usted experimenta una situación de vida dolorosa. Al hacer presencia una práctica toda tu vida comienza a cambiar y usted experimentará es presencia. Si todo lo que experimenta es la presencia entonces todo lo que usted experimentará es paz.

Si usted está experimentando una situación de vida dolorosa y necesita una guía para ayudarle a través de él. Mi programa de coaching transformacional puede hacer esto para usted. Envíeme un correo electrónico a [email protected], coaching línea de asunto y voy a extender a usted una consulta gratuita hora

Recursos:.
Un gran libro sobre la presencia es, España

El poder de Ahora, por Ekhart Tolle Hotel  .;