El antídoto para la ira: Resoluciones de Año Nuevo Best Ever

Al comienzo de cada nuevo año, millones de adultos hacen resoluciones para mejorar algún aspecto de su vida: dejar de fumar, perder peso, ahorrar más dinero, pasar tiempo con la familia y amigos. Aunque bien intencionado, pocos realmente seguir adelante y alcanzar el grado deseado de éxito. Aunque cada uno de estos objetivos son beneficiosos en su propio derecho, en algún nivel que están a la altura de lo que es verdaderamente importante en la vida. Aquel que es capaz de dejar de fumar, por ejemplo, peleas aún continua con su cónyuge no ha hecho la mejora más importante.

He tenido muchos clientes que voto para aprender a controlar su ira. Y aunque sus intenciones tienen un gran mérito, su enfoque es un poco equivocada. Si la ira es un problema para ellos, y luego tratar de controlar un problema es contraproducente. Tendría más sentido para controlar el cáncer o realmente curar de ella? Usted ve mi punto. Si la ira está creando un problema en su vida, aquí hay diez soluciones viables:

1. Voto a ser una persona más amable. Cuando uno pone su energía en estar atento y educado, sirve como un preventivo natural para estar enojado y ambas partes cosechar los beneficios.

2. Sé útil. Llegar a quien está en necesidad. Las buenas acciones producen sentimientos de alegría y satisfacción.

3. Ver a los demás a través de los ojos de los que no juzga. Reconociendo que cada persona está luchando contra sus propios demonios personales permite que uno se sienta empatía en lugar de juicio.

4. Sé que todo lo abarca. En lugar de excluir a ciertos individuos de su "círculo" de amigos, extender la mano y los incluyen en su vida.

5. Practique ser comprensivos. Recuerde que cada uno de nosotros tiene diferentes creencias, sentimientos, problemas, etc. En su corazón, se acepta y agradecido de esas diferencias.

6. Elija la compasión. Platón dijo: "Sé amable para todos los que conoces está luchando una batalla dura." Al eliminar las expectativas de quién o lo que creemos que los demás deberían ser, podemos ser objetivo y sensible a sus luchas personales.

7. Recuerde que debe ser siempre considerado. Poner el bienestar de los demás por delante de nuestra propia engendra el respeto mutuo y la admiración por los demás. Ya habrá tiempo para atender a sus propias necesidades en una fecha posterior si es necesario.

8. Dé el regalo del perdón a sí mismo ya los demás. Hacer malas decisiones es una parte de la experiencia humana. El perdón nos libera de estar atado a los acontecimientos dolorosos de nuestro pasado y permite una posible reconciliación entre ambas partes.

9. Vive en paz. La mayoría de la gente cree que cuando usted tiene su salud lo tienes todo. Sin embargo, sin la paz interior no tenemos nada. Deje ir de la necesidad de "tener a tu manera". Sabiendo que todo lo que sucede es para un bien superior nos permite vivir en paz con nosotros mismos y los demás.

10. Sea un sanador a los demás, especialmente a los que te han herido. Tenemos la capacidad para alcanzar y ofrecer la curación entre sí. Aproveche cada oportunidad. Hubo momentos en que alguien se acercó a ti. Reciprocidad puede ir viral y sanar el mundo.

Así, mientras que la lista típica de las resoluciones de Año Nuevo tiene mérito, mi top ten tener una gran vida útil y puede tener un impacto global y transformar no sólo el individuo, sino el mundo así como. Escoja uno o dos. Dales una oportunidad. Usted se sorprenderá de cómo se enriquece tu vida, y la vida de los que te rodean,.

Tenga un Año Nuevo bendecido y sagrado, mi amigo.

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