3 maneras de crear la verdadera felicidad

Senderismo la cordillera detrás de mi casa es donde a menudo recibo mis ideas más inspiradas. La otra mañana, una frase atornillada a la cabeza de una manera muy dramática justo cuando llegué a la cima de mi ascenso. Allí de pie, oteando el horizonte, satisfecho con mi mañana y' s logro, claro como el día en mi mente escuché: Look Good, Feel Good, hacer el bien

Cuando la frase me vino a la mente, estaba claro. para mí que era algo más que una frase, sino un lema, un grito de rally y el camino a la verdadera felicidad para las mujeres. Ese y' s, pensé - esto es lo que quieren las mujeres! Queremos mejorar nosotros mismos, accedemos a nuestro potencial, ser feliz y ser más y más de la mujer que sentimos que podemos ser. Nos quieren verse bien, sentirse bien y hacer el bien

Como entrenador, orador y maestro, I &';! M siempre me preguntaba ¿cómo puedo comunicar todo lo que sé, han presenciado o experimentado de una manera tal que ayuda a las mujeres a encontrar su camino a la felicidad y en última instancia su verdadero yo. Esta frase parecía llevar mi mensaje a través de una manera tan clara y sucinta! Empecé a hacer mi camino por la montaña, sentirse bien acerca de mi nuevo descubrimiento.

Cada paso que daba me permitió captar más de la esencia de lo que se ve bien, sentirse bien, hacer el bien realmente significa para las mujeres. Sentí que era algo más que lo obvio - sí, por supuesto, todos hemos dicho, sólo quiero quedar bien o por qué puede y' t me siento mejor? Pero, por verdaderamente abrazar como un lema, y ​​yendo más profundo, nos abrimos a nuevas posibilidades de nuestro propio poder, la felicidad potencial y verdadero.

empecé a recordar que hace años que yo estaba pasando por mi propia transformación personal - evolucionando hacia más y más de mí mismo - las personas que no hubiera y' t me visto desde hace mucho tiempo que siempre me si me había perdido preguntar de peso. Ahora, ¿qué chica doesn y' t quiere oír eso ?!

Fue lo primero que diría al verme y cuando me iba a decir que no hubiera y' t, que me daría esta mirada confusa. A veces, ellos ni siquiera discutir conmigo, convencido de que acabo de wasn y' t admitirlo! En ese momento, no me había y' t realmente perdido peso, pero debido a la transformación interna que tuvo lugar, me parecía completamente diferente en el exterior. Se convirtió en una gran lección para mí que verse bien es más que la superficie.

Para nosotros las mujeres, y' s acerca de la energía y la esencia que nos están mostrando el mundo. It &'; s nuestro resplandor, nuestra luminosidad y nuestra presencia. Ese y' s belleza real - eso y' s la esencia de un buen aspecto. ¿Alguna vez encontrar una mujer que es impresionante, pero no es un tamaño perfecto 6? Ella tiene una calidad y presencia en ella que es algo más que su tamaño.

Bueno, pues, ¿cómo conseguir brillo interior se puede preguntar? El primer consejo que tengo para ti es para volcar su autocuidado. La mayoría de las mujeres dejan el cuidado personal a la parte inferior de la lista y sólo ocurre si tienen tiempo. Trate de mover una o dos cosas a la cima de su lista. Ya sea que usted y' re relajante con lociones y pociones, sumergirse en un libro jugosa, meditar o hacer ejercicio, todas estas cosas traen un sentido de valor y reconocimiento a su ser.

Recuerde escuchar todos esos gurús financieros decir que si usted quiere construir riqueza, hay que empezar por pagar a ti mismo primero? Te animaría con cada cheque de pago para poner automáticamente un poco en ahorros. It &'; s clase la misma idea cuando se trata de autocuidado. El tiempo que usted pone en el cuidado personal, se convierte en una inversión en ti mismo. Y cuando invertimos en nosotros mismos, irradiamos y cuando irradiamos, we &'; re feliz.

Así que la primera forma de crear la verdadera felicidad consiste en lucir bien cultivando su resplandor interior.

Por ahora, I &'; m a mitad de camino a casa y I &'; estoy empezando a amar a esta idea de verse bien, sentirse bien, hacer el bien. Parece que cuanto más reflexiono, más grande se vuelve. Empiezo a darme cuenta de que para muchas mujeres, en buen estado ha sido una manera de tratar de sentirse bien. Tiene sentido. Todos hemos sido bombardeados con anuncios e imágenes de gente guapa y nunca parece infeliz o deprimido! Los dos están tan relacionados entre sí y especialmente para nosotras las mujeres, no podemos tener uno sin el otro.

Al igual que hay un millón de productos que prometen que usted y' ll ves bien si los usa, hay otros tantos prometedora que usted y' ll sentir bien. Los antidepresivos son en realidad el medicamento más frecuentemente prescrito en este país tan claramente que hay un montón de personas que quieren sentirse mejor

En el trabajo con diferentes mujeres, I &';. VE descubrieron algunos patrones comunes en torno a la sensación buena. La mayoría de las mujeres se sienten más felices cuando están honrando a sí mismos. Cuando no estamos tratando de ser perfecto, o carente de emociones o de todo para todos, pero cuando nos permitimos ser simplemente real. Que incluye que abarca todas las diferentes partes de nosotros mismos -. Incluso los que creemos que están equivocados, desagradable o poco atractivo

¿Hay una parte de ti que usted estaría dispuesto a abrazar hoy? ¿Se puede ser más receptivos a sus emociones? ¿Puede usted permitirse para pedir ayuda? ¿Se puede tomar algún tiempo para simplemente ser y no hacer? Este tipo de cambios de crear un espacio para que seamos más y más auténtico que siempre conduce a un mayor sentido de la paz y la felicidad.

Así que en honor a sí mismo lleva a sentirse bien, que se convierte en la segunda forma de crear la verdadera felicidad.

Cuando las mujeres se ven y se sienten bien de adentro hacia afuera, un deseo surge de retribuir de alguna manera. Ya sea que y' s en su propia familia, en su carrera o como voluntario, cuando estamos en nuestro mejor momento, somos dadores naturales y queremos ayudar a otros a ser su mejor también. Así que es natural que hacer el bien se convierte en la siguiente etapa de la verdadera felicidad. Por ahora I &'; estoy corriendo por la montaña, muy contentos de llegar a casa y permitir que mis ideas caen sobre el papel!

Lo que me encanta el concepto de hacer el bien es que hay infinitas posibilidades. Podemos ir grande o pequeño, regular o una vez - hay muchas maneras de hacer el bien en el mundo. Desde un cálido hola, a hacer algo para un amigo o miembro de la familia o iniciar un nuevo proyecto o comunidad -. Sólo estamos limitados por nuestra imaginación

Para algunas mujeres, que le gustaría contribuir, pero a menudo piensan que don &'; t tienen el tiempo, la energía o los recursos. Si esto es verdad para ti, me animo a mirar lo que tiene en abundancia y empiezo a darle un poco de eso atrás. Tal vez usted tiene un poco de tiempo extra para ayudar a alguien o tener un par de dólares para donar o puede utilizar su energía para enviar positividad a alguien en necesidad. De esta manera, usted está compartiendo su abundancia para crear aún más.

O puede empezar por explorar lo que usted piensa que falta en su mundo. Recuerda la famosa cita de Gandhi de y" ¡Sé el cambio que deseas ver en el mundo y " ;? Fíjese en la que desea ver los cambios. Pregúntate a ti mismo: ¿Cómo ser un catalizador para la misma cosa que yo deseo ni quiero más? ¿Con quién me siento más llamé ayudarnos? ¿Cómo puedo hacer una contribución duradera al mundo? Sus respuestas le guiará a un lugar donde se puede hacer el bien, y en el proceso, crear un sentido de propósito. Francia El tercer y último modo de crear la verdadera felicidad es hacer el bien
en el mundo.

Por Looking Good, Feeling Good & Hacer el bien, las mujeres se guían en un profundo sentido de la verdadera felicidad Hotel  .;