Sí, se puede meditar! ¿Cuál es su estilo de meditación?

por Eileen Smith

¿Cómo puedo ser más psíquico?
Medita.
¿Cómo puedo escuchar mis ángeles y orienta mejor?
Medita.
¿Cómo puedo hacer yo sé I &'; m tomar la decisión correcta
Medita
¿Cómo puedo curar mi pasado y aumentar mi autoestima
Medita
¿Cómo (llenar el espacio en blanco)
Meditar?.?.? .

A lo largo de mi experiencia como maestro y sanador, una de las respuestas a muchas de vida y' s de las preguntas y las metas se pueden encontrar en la meditación. E invariablemente, una de las respuestas que recibo de vuelta es que la gente don &'; t saber cómo, o can &'; t meditar

La meditación es una de las claves principales para, probablemente, todo lo que le gustaría crear en fuera la vida. . La gente quiere a los vivos, lo fácil. Pero la meditación puede ser ambas cosas una vez que tirar de “ deberes y" en sus expectativas de él y averiguar lo que funciona para usted.

Creo que una gran parte de la razón por la gente don &'; t meditar es la idea errónea de lo que es. Mucha gente tiene la idea errónea de que hay que dejar de lado largos períodos de tiempo con el fin de que sea beneficioso.

Muchos tienen visiones de una persona sentada en un monje escasa como la habitación, en la posición de loto con las mentes vacías. Para la mayoría de nosotros en este mundo moderno, esta es una situación rara vez alcanzable y sin duda difícil de incorporar en un régimen diario. Meditación eficaz es, y será diferente para cada persona

Es que se ha dicho, y". La oración es hablar con Dios, la meditación es escuchar a Dios y " ;, y yo estaría de acuerdo con eso. Teniendo esto en mente, se mire como se crea un espacio dentro de su día, dentro de su ser que le permite alcanzar ese estado de atención, es la meditación y es eficaz. Ya sea por 5 minutos o 60. Haz lo que puedas! Si usted can &'; t hacer que todos los días, y' s okay.So muchas personas sienten culpa si don &'; t median, de “ todo o nada y" enfoque y crear expectativas poco realistas para que sea una parte de su vida.

También recordando todo el mundo está conectado de manera diferente y por lo tanto lo que funcione para usted, es lo que funciona para usted! Don y' t te compares con los demás en lo que respecta a la meditación. Por ejemplo, algunas personas necesitan tranquilidad para meditar; algunas personas necesitan que la habitación era oscura. Otros, como el sol, otros necesitan música. ¿Qué te trae a un espacio más alto? Para SU particular, lugar sagrado dentro de tu cabeza?

Por ejemplo, es más fácil para mí para meditar con la música, pero cuando comencé a meditar, he aprendido a hacerlo con cintas guiadas. Empecé mediar en mi adolescencia cuando descubrí Richard Sutphen y'. S cintas

Sus viajes guiados básicamente me enseñaron, un principiante, cómo el proceso se llevó a cabo, cómo se sentía. Richard (Dick) (y Tara) Sutphen es uno de los pioneros de la Nueva Era en mi opinión personal. Uno de él y' s que mueven los hilos y estoy orgulloso de haber aprendido de él. Siempre les digo a mis alumnos y clientes que sus cintas fueron instrumentales en mí a partir de la ruta estoy caminando en la actualidad. Y yo les recomiendo. Pronto estaré haciendo meditaciones guiadas para descargar en mi sitio web, por lo que inscribirse en el boletín de noticias para mantener un ojo hacia fuera para eso.

Algunas personas tienen problemas para visualizar, otros tienen problemas con los pensamientos intrusos. Si tu no visual, que está bien, permitir que un sentido de lo que el viaje guiado está tomando usted, Si tu mente ganó y' t dejar de pensar en las tareas y conversaciones que están en su día, alguien más y ' audición; s voz en una meditación guiada puede ayudarle.

La voz dentro de tu cabeza que sigue pensando en las llamadas telefónicas que usted necesita hacer, etc, todos tenemos la misma. Algunos de mis alumnos les resulta útil si se reconoce esto, que se sabe que ha recibido el mensaje y lo recordará más tarde, se puede acallar la misma. O mantener un pedazo de papel cerca y anotar el mensaje de la voz quiere que oigas lo que puede volver a meditar.

Tenga en cuenta que para caminar y otras actividades que son rítmicas y saludable puede crear un lugar de meditación dentro de ti. Nadar, bailar, caminar. He tenido algunos de mis mejores y" escuchando Espíritu y" momentos de meditación caminando en la naturaleza. Yo vivo por un parque con senderos que me permiten mi fuerte conexión con el Reino Tierra y la Naturaleza me renueve en cuerpo, mente y espíritu.

El yoga también es meditativa para la gente. Parte de ella y' s que cambian la vida efectos para los que lo hacen a menudo es este estado de meditación que crea. Así que ya ves, simplemente es una cuestión de encontrar lo que funciona para usted. Tire a la basura los supuestos falsos, comparaciones y expectativas. Don y'. T ser duro contigo mismo, disfrutar de ella

Explore su estilo de meditación y empezar a escuchar

&copia; Copyright 2008 Eileen Smith El Camino de la Rosa Blanca
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