El Fast Life Grinds: Cómo superar habituales comportamientos de alto riesgo

Algunas personas se sienten atraídos naturalmente a comportamientos de alto riesgo. Esto puede implicar el consumo de drogas o alcohol, la participación en la promiscuidad sexual, los juegos de azar o entrar en altercados físicos. Hay muchas maneras diferentes de esta tendencia puede manifestarse, pero todos pueden ser peligrosos. En algunos casos, este tipo de acciones pueden tener consecuencias legales. También pueden ser perjudiciales para su salud, el empleo y las relaciones. Si usted o alguien que usted quiere involucra en comportamientos de alto riesgo, los siguientes consejos pueden ser útiles.

Identificar Al participar en este comportamiento

Si desea superar su hábito de participar en comportamientos de alto riesgo, que primero tendrán que admitir que usted está tomando decisiones peligrosas. Si intenta racionalizar o restar, nunca será capaz de hacer cambios significativos. Es también esencial para identificar las situaciones específicas que ponen en evidencia este comportamiento. Comportamientos de alto riesgo no ocurren en el vacío, sino dentro de los tiempos o lugares particulares. Cuando aprendes qué circunstancias tienden a llevar a cabo esta parte de su personalidad, se puede tomar una decisión consciente para evitar estas situaciones. Por ejemplo, si usted tiende a emborracharse cada vez que sales con ciertos amigos, puede que tenga que tomar un descanso de pasar tiempo con este grupo de amigos.

encontrar salidas aceptables

En algunos casos, se puede encontrar una salida segura y socialmente aceptable para las conductas que de otro modo podría ser peligroso, ilegal o no problemático. Por ejemplo, si se le antoja peligro físico, es posible tomar un deporte como la escalada, submarinismo o artes marciales mixtas. Si usted anhela la emoción de los juegos de azar, podría convertirse en un experto en inversiones especulativas, como futuros o Forex. Esto puede no ser una solución completa, pero puede ayudar a hacer más fácil el manejo de su situación. También debe identificar la causa de su comportamiento y, si es necesario, controlar los desequilibrios químicos que podrían estar contribuyendo a ella.

Obtener ayuda profesional

Si sus comportamientos de alto riesgo están causando un grave problema para usted o las personas cercanas a usted, usted puede requerir uno o más tipos de ayuda profesional. Usted debe buscar un terapeuta o consejero que esté familiarizado con el tipo específico de problema que está enfrentando. Hay evidencia de que incluso breve terapia puede ayudar a los comportamientos de alto riesgo de control. La terapia de grupo también puede ser útil, ya que proporciona un ambiente seguro donde se puede hablar abiertamente con otros que tienen el mismo problema. Si el comportamiento de alto riesgo ha causado problemas con la ley, usted debe consultar con un abogado de defensa criminal. Si su comportamiento ha perjudicado su salud, obtener el asesoramiento de un médico de su confianza.

Unirse a un grupo de personas que comparten su problema

Hay muchos grupos que se dedican a ayudar a las personas a superar las adicciones como así como otros comportamientos de alto riesgo. Algunos de estos son tradicionales 12 programas de tipo paso, pero hay muchos otros también. La mayoría de las ciudades tienen ahora una amplia variedad de grupos que están dirigidos muy específicamente. Si no hay un grupo que satisfaga sus necesidades en su área, usted puede ser capaz de encontrar un grupo de apoyo en línea. Puede ser útil para unirse a una comunidad de personas que entiende lo que está pasando y donde se pueden compartir estrategias y soluciones.

El comportamiento de alto riesgo no sólo puede hacerte daño, sino también a las personas que están más cerca de . Lo que puede parecer divertido corto plazo puede tener consecuencias desastrosas a largo plazo. Es por eso que es importante ser honesto con uno mismo y hacer todo lo posible para superar estas tendencias. No dude en pedir ayuda si la necesita Restaurant  .;