Cómo superar los síntomas de la depresión clínica Con Musicoterapia

Durante los años que asistí psicoterapia, mi terapeuta siempre tenía música clásica pagar en la sala de espera. Nunca me di cuenta de que si se suponía que era parte de mi terapia o si estaba jugando simplemente para mantenerme entretenido mientras esperaba para mi sesión de empezar. Pero yo sé que la música siempre agitó mis emociones, ya sea positiva o negativamente. Piense en la última vez que escuchó un poco de música. Qué emoción o emociones que experimentó?

Estoy seguro de que estará de acuerdo en que hay una asociación muy fuerte entre las emociones y la música ¿Has pensado en la musicoterapia como parte de su proceso terapéutico? Si no, puede que le interese saber que la nueva investigación ha revelado que esta terapia puede ser un tratamiento útil para la depresión. Muchas personas que están deprimidas, incluido yo mismo en un momento en el tiempo, tiene un momento difícil hablar de sus emociones, por no hablar de todos sus otros temas, durante la terapia. Música relajante está psicológicamente y físicamente relajante que permite a la gente a ser más receptivos a, por lo que beneficiará a más de la psicoterapia. Sin embargo, la terapia de la música, al menos en su aplicación inicial, puede implicar algo más que escuchar música.

La musicoterapia, en lo relacionado con la depresión, es el uso sistemático de la música por un musicoterapeuta certificado durante el individuo o sesiones de psicoterapia de grupo y está diseñado para aliviar los síntomas depresivos.

Hay dos tipos diferentes de terapia musical para su consideración .. El primero es conocido como el enfoque activo. Si le resulta difícil poner sus emociones en palabras, ya sea porque ha reprimido ciertos sentimientos o si no quieres hablar de sus emociones, el terapeuta planificará un programa de música para usted en el que podrás cantar junto con o juego un instrumento junto con la música. Este proceso le ayudará a la liberación emocional y la conciencia a través de la letra, la melodía y el ritmo. El segundo tipo de terapia de música se conoce como el enfoque receptivo. Su terapeuta podría utilizar este método sólo si le resulta difícil participar en la terapia de la música debido a su marco psicológico de la mente, Esencialmente serías un oyente pasivo.

Además, hay 5 principales beneficios de la musicoterapia que incluyen:

1. Crea una sensación de control
- Uno de los grandes beneficios de la musicoterapia es que se le dará la oportunidad de elegir la música que desea utilizar durante la sesión. En esencia, lo que le permite una sensación de control sobre su propio tratamiento y la mejora de su receptividad a la terapia en general
.

2. Ayuda a sanar las emociones
- Todo el propósito de esta terapia es liberar emociones reprimidas o inarticulated mediante el uso de la música como un disparador con el fin de "reparar" sus sentimientos

3.. La musicoterapia es agradable
- Para la mayoría de la gente, la musicoterapia es muy agradable ya que la música no levantar el espíritu y la propia terapia no se percibe como amenazante

4.. Rentable
- La musicoterapia se puede hacer desde su casa por lo que es muy rentable para usted. Por lo general, entre las sesiones, su terapeuta le asignará ciertas piezas de música para que usted pueda escuchar o interactuar con, sin costo adicional.

5. Sirve como una habilidad de afrontamiento positivo
- Una vez que haya terminado el tratamiento que usted será capaz de utilizar las mismas técnicas que utilizó en sus sesiones para hacer frente a futuros episodios depresivos

Tenga en cuenta que la música. La terapia es un complemento y no un sustituto de la psicoterapia y la medicación que esté tomando para su depresión. Por último, si los problemas psicológicos se derivan principalmente de las cogniciones o conductas desadaptativas, musicoterapia, con toda probabilidad, no será tan beneficioso para usted Hotel  .;