¿Entiendes la Inteligencia Emocional?

Desde que Daniel Goleman escribió Inteligencia Emocional, España hemos escuchado esa frase mucho, pero quizás nunca oído explicó. La inteligencia emocional es una habilidad valiosa, porque significa que saben cómo trabajar con todo tipo de personas, entenderlas y llevarse bien con ellos. Una vez que entienda la inteligencia emocional, se puede ver a la gente a tu alrededor que lo tienen, y los que don &'; t:. En el trabajo, en la política, en los medios y en su vecindario Los medios de comunicación utilizan tanto la IE y EQ (como IQ ) como accesos directos para la inteligencia emocional.

La inteligencia emocional es similar a la empatía. It &'; s la capacidad de los “ leer y" otras personas y' s sentimientos y responder de manera apropiada. Las personas emocionalmente inteligentes tienen éxito porque forman buenas conexiones con los demás, son de confianza y les gustó. Cuando usted entienda cómo y cuándo ser simpático, de apoyo, directo y confiable o amable con la gente, confían en usted y aprender a confiar en ti. Esto crea un marco para las interacciones de negocios y personales que se forman relaciones duraderas y productivas
.

Para desarrollar la inteligencia emocional, usted debe aprender a centrarse no sólo en sus propios deseos y necesidades, pero los deseos y necesidades de los demás. Para ello es necesario aprender la gratificación retrasada, la paciencia, y la preocupación por algo más que la línea de fondo. La inteligencia emocional es también la madurez esencialmente emocional, lo que significa que su mente puede manejar sus emociones. Según Goleman, las cinco características de la inteligencia emocional son:. Autoconocimiento, Autorregulación, Motivación, Empatía y Habilidades Sociales

• Autoconocimiento: Las personas con alta IE entender sus emociones, y debido a esto, ellos no y' t dejó sus sentimientos gobiernan ellos. Ellos saben la diferencia entre sentir y pensar, y pueden usar el pensamiento para moderar los sentimientos, sin ignorarlos o anulando los . Ellos y' re confianza, porque confían en su intuición y su buen juicio, que es un resultado del uso de los sentimientos y inteligente pensado para evaluar situaciones. Las personas que tienen la inteligencia emocional están dispuestos a tomar una mirada honesta a sí mismos, verse a sí mismos de manera realista. Conocen sus puntos fuertes y débiles, y trabajan en estas áreas para que puedan realizar mejor. Tienen realista autoestima positiva, lo que significa que tienen estándares razonables para su propio buen comportamiento. Ellos se preocupan por los demás, pero no son co-dependientes. Ellos pueden establecer límites para su propia protección. Esta conciencia de sí mismo es un fundamento esencial de la IE.

• Autorregulación: También conocido como el autocontrol y control de los impulsos, esto es la capacidad de controlar las emociones e impulsos. Las personas que se auto-regulan normalmente don &'; t dejan vuelven demasiado enojado o celoso; que el don &'; t tiene rabietas o arrebatos histéricos y el don &'; t tomar decisiones impulsivas, por descuido. Ellos piensan antes de actuar o reaccionar. Características de la autorregulación son amabilidad, la comodidad con el cambio, la integridad y la capacidad de decir no. Son buenos para la gratificación retrasada, la comprensión de que la espera de lo que quieren pueden traer mejores resultados. Operan en un código interno de ética en lugar de un estándar de comportamiento que se impone desde afuera

• Motivación: Las personas con un alto grado de la IE están motivados por lo general. Ellos y' re dispuesta a aplazar resultados inmediatos para el éxito a largo plazo. Ellos y' re altamente productiva, les encanta un reto, y son muy eficaces en lo que hacen. Ellos entienden que la motivación viene de celebración y agradecimiento, y están dispuestos a motivar a sí mismos ya otros en su caso

• Empatía: Es la capacidad de identificar y entender los deseos, necesidades y puntos de vista de los que te rodean. Personas empáticas son buenos para reconocer los sentimientos de los demás, incluso cuando esos sentimientos pueden no ser evidentes. Como resultado, las personas empáticas son generalmente excelente en la gestión de las relaciones, escuchar y relacionarse con los demás. Evitan los estereotipos y juzgar demasiado rápido, y viven sus vidas de una manera muy abierta, honesta. Exhiben generosidad y benevolencia, y una actitud positiva hacia los demás

• Habilidades sociales: Las buenas habilidades sociales son otra señal de alta IE. Ellos saben cómo cooperar, para ser jugadores de equipo. En lugar de centrarse en su propio éxito en primer lugar, que entienden que el éxito viene a través de ayudar a otros a desarrollar y brillo. Pueden gestionar los conflictos, son excelentes comunicadores, y son maestros en construir y mantener relaciones. Además de la empatía en los que se basan estas habilidades sociales, las personas con alta IE también son buenos en la paciencia, la generosidad, la honradez, la gratitud, simpatía y que y'. Re emocionalmente sensible

Aquí es cómo reconocer la inteligencia emocional en sí mismo ya otros:

1. Qué y' s un indicio de una persona no tiene ningún tipo de EQ
Él o ella no tiene idea de lo que debe responder a una afirmación o pregunta acerca de las emociones?. y" ¿Cómo te sientes acerca y hellip; &"; solamente provoca lo que él o ella piensa que, en todo caso.

2. Qué y' s la desventaja de relacionarse con alguien con poca o nada de la inteligencia emocional? It &'; s no muy satisfactorio, porque a todos nos gustaría tener la comprensión emocional y la empatía. También significa que la persona no va a ser bueno para escuchar o simpatizar con su experiencia.

3. Si somos capaces de &'; t detectar cualquier inteligencia emocional, debemos distanciarnos de la persona
Si la relación va bien, y'? S va bien. Esta pregunta ganó y' t importa. Si se sienten frustrados por la falta de inteligencia emocional, y todo lo demás está bien, usted podría tratar de enseñarlo, lo alcanzará a un amigo, familiar o compañero, pero se necesita una gran cantidad de paciencia. It &'; s como explicar los sentimientos de un niño de tres años de edad

4.. ¿Qué pasa si la persona tiene algo de EQ? ¿Qué puede hacer para ayudarles a desarrollar más EQ?
Sea muy sensible y de apoyo cuando su EQ está en exhibición. Si él o ella hace algo reflexivo, asegúrese y expresar su gratitud. Si él o ella escucha con simpatía a usted oa otra persona, él o ella alabamos por lo

5.. Qué y' s de una manera que podemos animar a otros a seguir siendo emocionalmente presente e inteligente
sea sensible emocionalmente a él o ella ?. Él o su habitación de responder emocionalmente y cuidadosamente para darle; don &'; t ser impaciente, it &'; s no muy emocionalmente inteligente

6.. ¿Por qué las personas con buen EQ deseable? Inteligencia emocional alta crea cercanía, reconfortante, la empatía y el afecto en su relación. It &'; s fácil divertirse o compartir sentimientos con alguien con alta EQ. Usted puede contar con una persona de alto EQ para ser amable y considerado

Para desarrollar la inteligencia emocional:.

Antes de iniciar cualquier nuevo encuentro o actividad, realice los siguientes pasos:

1. Haga una nota mental de las posibilidades: ¿Se puede aprender algo allí? ¿Se puede conocer a un nuevo amigo? Se acaba de salir de la casa y alrededor de nuevas personas se sienten bien?

2. Recuérdese a sí mismo de sus metas:. You &'; re va allí para disfrutar de la gente de allí y divertirse

3. Revise sus cualidades personales positivas: ¿Qué hacen tus amigos gusta de usted? ¿Qué te gusta de ti? Su inteligencia, su sentido del humor, su estilo, sus habilidades de conversación? ¿Eres una persona amable y cariñosa? Recordando a sí mismo de estas cualidades significa que irradia esa energía positiva.

4. Tener una actitud positiva: La investigación muestra que las personas que tienen una actitud positiva tienen una vida mejor, en parte debido a una actitud positiva es atractivo y encantador, y las personas se sienten atraídos por ella. Como resultado, se hacen amigos. Cuando usted es positivo usted es compasivo con usted mismo y los demás, te das cuenta de las cosas buenas más de las cosas malas, lo que hace más fácil conectar con los demás. Además, usted se sentirá mucho mejor consigo mismo, lo que significa que se sienta más merecedor de amigos. It &'; sa espiral positiva, y sube y sube

5.. Sé interesante: Use atractivo, pero interesante, ropa, algo que refleja quien es usted. Si te gusta viajar, por ejemplo, usar una camisa, pañuelo, corbata o joyas de otro país, o usar algo que refleja su origen étnico, o un hobby (deportes, actividades al aire libre, una camisa de tipo hawaiano con tablas de surf, implementos de jardinería o un estampado de animales). Esto ayudará a iniciar conversaciones. Coincide su energía a la energía de las personas que te rodean. Obviamente, si usted y' re bailar o comer junto a la piscina barbacoa, el nivel de energía será bastante alto. Si usted y' re tener conversaciones tranquilas en un cóctel, hablando de libros, tomar una clase, o sentarse a cenar, la energía será más suave y centrado

6.. Preste atención: Mira a tu alrededor, y tratar de hacer amigos. Nótese que y' s que te rodea y lo que y' s interesante o atractivo en ellos, encontrará algo interesante sobre lo que ellos y' re vistiendo, y complementarlo. y" Disculpe, pero no pude y' t dejar de notar que color magnífico; se ve muy bien en ti y" o, y" Lo que un reloj interesante! ¿Tiene una historia y"?

7. Preparar con antelación: Lea sobre algunos temas fascinantes para hablar sobre-las obras de fondo de una película de éxito, algún nuevo avance de la tecnología, o una nueva tendencia cool. Entonces, cuando alguien quiere hablar con usted, usted y' ll tiene algo que decir

8.. Encontrar una manera de ayudar: ¿Qué hay que hacer que usted puede disfrutar? Si usted y' re en un nuevo entorno, recomiendo encontrar a “ trabajo y" hacer. Don y' t acaba de decir y" ¿qué puedo hacer para ayudar y "?; En cambio, voluntario para algo específico: para saludar a la gente y mostrar a su alrededor, o mantener la mesa de la comida se repone, o rellenar bebidas. Le dará una sensación de pertenencia, una gran excusa para conocer a todo el mundo, y usted y' ll ser lo suficientemente ocupado como para mantener su nerviosismo en la bahía. El anfitrión o anfitriona estarán agradecidos y recordar más tarde.

9. Siga a través de: Si usted conoce a alguien que usted y' d gustaría saber mejor, seguir el evento o reunión con una invitación para el café. Las mejores amistades comienzan en estas situaciones sociales.

conversaciones emocionalmente inteligentes son como partidos de tenis. Es decir, la persona y ldquo otra; sirve y" él o ella hace una pregunta o hace una declaración. A continuación, y" volea y" volver a contestar la pregunta con el tipo de respuesta que invita a una respuesta. Por ejemplo:

: “ ¿Cómo sabes que nuestra anfitriona y"

: y" Fuimos juntos a la escuela. Me gusta Pam y' s simpatía, don &'; t you &";?

Esto invita a su compañero para responder, y mantiene el y" volea y" yendo. Si el hilo de conversación termina, el siguiente y" sirven y" es tuyo. Si tiene que volver a iniciar la conversación con demasiada frecuencia, se excusa y seguir adelante. Esa persona no es lo suficientemente interesado. Si fuerza la otra persona a hacer toda la conversación y" el trabajo y" él o ella pasará muy rápidamente. Respuestas de una sílaba son una indicación bastante clara de la falta de interés, incluso si no lo hiciste y' t significa que sea de esa manera. En su lugar, encender su encanto, y la otra persona va a querer más tiempo contigo Hotel  .;