Hablando con restaurar el estado óptimo

Consejería de Coaching Afrontamiento Cure - que elegir? Un terapeuta, un entrenador, un médico o autosuficiencia. Yo creo que hay seis energías que cada uno nos proporcionan nuestra fuente diaria de motivación: la energía de la música, el movimiento, la meditación, el humor, el aprendizaje y amp; conversación. Lo que he aprendido con respecto a mis propios problemas es que la conversación es una fuente de energía que necesito varias veces al día, todos los días.

Cuando estoy en mi estado óptimo Me siento feliz, confiado y motivado. Lo que por lo general los chips lejos en mi estado óptimo es "tensión". Esto podría ser la tensión entre yo y otra persona, tal vez a través de un desacuerdo o podría ser la tensión que existe entre lo que tengo ahora y lo que yo quiero tener, una ambición de carrera, por ejemplo. Y así, una pregunta que a veces lucho con es cómo aliviar mejor esta tensión

La energía del movimiento es más clara la cabeza un bien y así que hacer ejercicio todos los días; la energía de la música es un gran distractor y por lo que a menudo coger mi guitarra o poner en mi reproductor de MP3; mientras que la energía de la meditación es muy buena terapia si se practica regularmente, idealmente por un mínimo de quince minutos. A veces puedo aliviar el sufrimiento recurriendo a Alf a adoptar una postura filosófica. Alf es un personaje que he creado para ayudar con el alivio de la tensión y de usar Alf simplemente pregúntese tres preguntas:

- ¿Qué puedo Apreciar sobre esta experiencia
- ¿Qué puedo aprender de esta experiencia?
- ¿Y cómo puedo seguir adelante

Alf es fresco, aunque a veces, cuando estoy muy preocupado, me olvido de Alf está ahí para mí?! Me parece que el humor es una terapia fantástica y de vez en cuando me tomo a mí mismo hasta el Comedy Store en Londres o veo algo así como "defender la Semana". Pero si soy honesto - ya pesar de mi pasión por la comedia y la música - no hay nada que sea tan consistentemente bueno para la reparación de daños en estado óptimo como la liberación de pensamientos molestos

Si usted visita a un consejero o. entrenador, lo va a apreciar la oportunidad de expresar sus pensamientos y oírlas, dijo en voz alta y si el profesional está haciendo su trabajo correctamente la experiencia de no sólo ser oído, pero se entendió realmente es mágico. Algo que constantemente tengo que recordarme a mí mismo es que la energía de la conversación es nuestra mayor energía curativa Hotel  .;