Ayuda para la Atención de la inseguridad

Los seres humanos son como esponjas ... desde el momento en que nacemos, que tomamos en la información, y la mayoría de esta información nos afecta en algún nivel. Todo lo que vemos, la experiencia y decidimos moldes nuestro autoconcepto. A todos nos ha herido, decepcionado o rechazados en algún momento de nuestras vidas. Por desgracia, parece que muchos de estos eventos que nos lastiman la mayoría también puede ser el más difícil de recuperar. Muchos de mis clientes me dicen que ellos pueden recordar fácilmente las cosas más importantes que se dijeron a ellos vs. elogios o alabanzas. Si estas cosas fueron dichas por personas importantes (es decir, padres, familiares, etc.) que pueden ser aún más perjudicial.

Yo trabajo con muchos de mis clientes para abordar y hacer frente a la inseguridad y baja autoestima. Es importante no sólo enfrentar estas inseguridades, pero para tratar de tener una idea de dónde vinieron en el primer lugar. Este tipo de trabajo a veces puede traer una gran cantidad de emoción y la frustración ... pero es una pieza importante de reconocer y comprender todos los factores que influyen en nuestro sentido del yo.

Muchos de nosotros nos encontramos en situaciones que refuerzan nuestras inseguridades. A veces esto es inevitable, pero a menudo no lo es. A modo de ejemplo, es difícil evitar un jefe intimidante en el trabajo a menos que esté dispuesto a renunciar a su trabajo. Sin embargo, usted puede tratar de establecer límites saludables con sus colegas, amigos o familiares. Muchos de mis clientes admiten que sentirse obligado a pasar tiempo con las personas o en situaciones que refuerzan sus inseguridades ... pero tiene una opción!

Trate de tomar un poco de tiempo para pensar acerca de cómo establecer límites saludables ... estos pueden limitar su exposición a personas /lugares que amenazan su sentido de autoestima. Yo trabajo con mis clientes para ayudarles a replantear las percepciones negativas sobre sí mismos por su sustitución por nuevas, experiencias positivas. Una gran parte de nuestra tristeza proviene de viejas heridas y eventos ... y trabajar a través de estos en la terapia puede ayudarle a ordenar a través de estos temas y avanzar Hotel  .;