¿Qué es la Consejería de pares, y por qué hacerlo?

¿Qué pasa cuando nos decidimos a ser socios y construir familia con alguien, y después de unos meses o años el resplandor rosado de nuestro idealismo desaparece y parece llegar a ser mucho más difícil de lo que imaginamos? ¿Por qué nos encontramos discutiendo, sintiendo celos, codicioso, y poco cooperativo? Parece que si la otra persona acaba de hacerlo a nuestra manera, y dejar de ser tan poco razonable, las cosas saldrían bien! Gran
¿Cómo nos comunicamos lo que queremos sin control? ¿Cómo nos mantengamos el contacto cuando nuestras necesidades parecen estar en conflicto con los demás? ¿Por qué seguimos tratando de dejar de beber, fumar o comer demasiado, y lo encuentro una lucha tal curso? ¿Por qué la vida parece tan poco satisfactoria a veces?
Problemas emocionales entre las personas son el principal motivo de la ruptura de relaciones, negocios y comunidades. Debido a que nuestra cultura occidental es reprimido emocionalmente, la mayoría de las personas no tienen modelos de cómo manejar sus propias emociones de una manera responsable y saludable. Nos ir por la vida con la esperanza de la paz y el placer, y si nos activados o tener nuestro y" botones empujaron y " ;, tendemos a volar fuera de control, y luego tratar de salir de las emociones desagradables lo más rápido posible, sin realmente entender de dónde vienen ni por qué son tan intensas.
La sombra es una parte de la psique que es impopular y juzgado como indeseable. Existen sombras debido a una acumulación de experiencias dolorosas del pasado. Podemos ver nuestras propias sombras en los lugares donde nos encontramos compulsivamente hacer cosas que ya hemos decidido que no queremos hacer, como caer en adicciones. También se observa en enfermedades crónicas que podemos y' t parecen sanar. O cuando nos sentimos bloqueados en avanzar hacia las cosas que queremos crear en nuestras vidas.

Las sombras viven en nuestro inconsciente, por lo que por su naturaleza son difíciles de ver. Es mucho más fácil darse cuenta de algo que no te gusta de otra persona, proyectando así su sombra sobre ellos. El problema con las sombras es que no importa lo que se intenta controlar o ignorarlos, siguen apareciendo sus feas cabezas pequeñas en los momentos más inoportunos y embarazosas.
Esto es porque quieren que la curación, y quieren ser honrados y reconocido. Cuanto más tiempo se empujan lejos y reprimidos, más energía se acumula, hasta que realmente parecen como monstruos que acechan en algún lugar debajo de la fina capa de nuestra y" bueno y" personalidades conscientes.
La buena noticia es que las sombras y las viejas angustias emocionales se pueden borrar y resueltas de forma permanente, con amorosa ayuda de otros. Este libro pretende ser un recurso para las personas que quieren ayudarse a sí mismos, a sus amigos ya sus amantes a sentir más profundamente satisfechos con la vida y las relaciones.
Este es un resumen de algunas de las ideas básicas de Reevaluación Co- consejería (RC), ya que es una base muy útil sobre la cual basar la terapia más específica Nutrir Heartbeat.

¿Qué es la Consejería de pares, y por qué hacerlo? consejería
Peer está dirigido a la enseñanza de los laicos cómo ser eficaces para ayudar a sí mismos ya otros con problemas emocionales, y en la recuperación de nuestra bondad innata e inteligencia. Se basa en la observación de lo que realmente funciona en la práctica, no en teorías de lo que se debe trabajar. Se desarrolló a partir de las experiencias de miles de personas. Todo lo que pueda usarlo en diferentes niveles. Algunas personas tienen sesiones de vez en cuando sólo para desahogarse en momentos de estrés. Algunos establecieron períodos ordinarios de sesiones que proporcionan una profunda terapia a largo plazo, la eliminación sistemática de los bloques que les impiden hacer realidad sus sueños.
Re-evaluación Co-consejería es una red mundial de asesores no profesionales, que comercian sesiones para el propósito de despejar las emociones, la disolución de los patrones rígidos de comportamiento y la recuperación de la capacidad de estar presente y pensar con claridad y de forma racional. Es un pueblo &'; s movimiento de liberación que se inició en el ' 60 y; s y se ha extendido por todo el mundo. RC ha dado lugar a muchas permutaciones y vástagos, como Co-Asesoría Internacional, el Instituto Nacional de Formación de coaliciones, y Wholistic Consejería apoyo entre pares.
Esta difusión de la información fue alentado por Harvey Jackins, el fundador de RC, a causa de su actitud generosa que cuantas más personas que conocen y practican su propia curación, más rápida será la situación mundial mejorará. Usted puede ver la organización original en www.rc.org, donde encontrará muchos recursos para el aprendizaje de las habilidades.

Naturaleza Humana e Inteligencia
¿Cuáles son los seres humanos realmente les gusta? Debajo de todos los programas, acondicionado, expectativas y heridas que tenemos, ¿cuál es nuestra verdadera naturaleza básica? Piense: ¿Qué sucedería si usted fuera realmente libre para ser su verdadero yo? ¿Cuáles son los niños pequeños, como antes de que sean socializados?
Seres humanos son básicamente inteligente, entusiasta, cariñoso, comunicativo y de cooperación. Nos encanta estar cerca entre sí, y nos encanta compartir. Nos encanta crear cosas. Nuestra propia naturaleza tiene una gran capacidad para la inteligencia flexible. Cada uno de nosotros está entero y completo, único y con un potencial ilimitado. Nada puede dañar permanentemente nuestra verdadera naturaleza, pero muchas cosas pueden ocultarlo.
Cuando nuestro proceso de pensamiento está funcionando bien, cuando estamos relajados y sentirse normales, la información de nuestro entorno viene en su mayoría en un nivel subconsciente. La mayor parte de lo que está sucediendo en cualquier momento no necesita nuestra atención consciente, tales como sonidos vistas, olores, temperatura del aire, etc. se evalúa, procesa y ordenadas, y luego presentó en nuestra memoria para recordar a voluntad después. Podemos responder a cada nueva situación con una respuesta adecuada, nueva y creativa.

¿Cómo nos lastimamos
¿Por qué la gente no siempre actúan de acuerdo a nuestra verdadera naturaleza interna? Si somos tan cooperativo y amoroso, ¿por qué estamos matando unos a otros y el planeta? A través del proceso natural de la vida, nos lastimamos. Nos lastimamos física, mental y emocionalmente a todos los niveles, y con frecuencia. Esta es una parte normal de la vida, y están equipados para tratar con él, si se nos permitió.
Cuando estamos siendo lastimados, nuestro proceso de pensamiento se apaga, o parece que funciona de manera muy diferente. La gente no suele pensar bien mientras daño. El cerebro anterior, que ocupa la parte más evolucionada de nuestro cerebro y la capacidad para el pensamiento racional, se vuelve menos dominante. El área del cerebro reptiliano más primitiva se hace cargo, inducir sentimientos de lucha o huida. ¿Alguna vez se trata de pensar o tomar decisiones con un dolor de cabeza o mientras estás muy molesto?
La entrada de información del entorno sigue vertiendo, pero no está haciendo procesados ​​o evaluado como de costumbre, y una especie de misión el almacenamiento se produce. Todas las vistas, sonidos, olores, etc., las emociones, así como la experiencia de ser incapaz de pensar con claridad se atascan en un solo gran grabación /memoria. Esta grabación es como una cinta de vídeo del incidente, que se almacena para su posterior procesamiento, tal vez en un momento más seguro.
Emociones son ondas naturales de energía que surgen en respuesta a un estímulo, y si se les permite a fluir y no son reprimido, es natural que se resuelven. Es natural que un niño se enoja si otro niño roba un juguete, o si se les niega un alimento que realmente quieren. La emoción puede ser validado y se dejó espacio para sentir, y sin embargo no ser el factor decisivo en la forma en que se resuelva la situación.
Cosas hirientes nos suceden como una parte natural de la vida, y nuestras respuestas emocionales a ellos son nuestro naturales camino de la curación de las heridas. Un niño que está triste por no tener otra galleta se puede permitir que llorar, y han reconocido la sensación de una manera respetuosa. Se les puede dar la empatía, pero no otra galleta, y pronto las lágrimas se lava a través y el sol interior con un brillo nuevo.
En nuestras vidas, en esta cultura, que experimentan muchos decepcionar-mentos y momentos de abandono, abuso y no tener nuestras necesidades satisfechas. Si no se nos da atención amorosa empatía en torno a las emociones provocadas por estas heridas, que tienden a ser almacenados en nuestras sombras subconscientes. En una situación ideal, tan pronto como el acontecimiento que hace daño es más, la persona sería capaz de liberar el dolor y sanar. Hurts siempre buscan naturalmente liberación. Sin embargo la caja fuerte del espacio, el tiempo y la atención de una persona bondadosa que fomenta la curación generalmente no están disponibles para la mayoría de nosotros, por lo que las emociones y la información tiende a quedarse atascado. Ellos se quedarán atascados toda una vida menos que se transformen.
Un dolor almacenado crea un punto rígido, inflexible en nuestra mente, una grabación de todo el evento. La grabación parece ocupar espacio, para utilizar algunas de nuestras capacidades de inteligencia. Toda la información parece estar almacenado en un gran bulto, como una película grabada. Trozos separados no pueden ser recordados de forma individual como les sea posible cuando se almacena normalmente. Se convierte en un lugar donde no podemos pensar así, que cuando está solo evitamos recordar.
¿Por qué? ¿Qué sucede en este momento cuando se piensa en algo que era realmente un evento que hace daño? Usted volver a experimentar el dolor. Todo está todavía allí, por lo que trate de evitar recordarlo.

Práctica: Analiza sus desencadenantes
Tome un momento y pensar en momentos en los que ha actuado así. Quizás anotarlas para una reflexión más profunda. Este comportamiento indica un lugar aquí que ha sido herido, y todavía llevan las cicatrices de ese dolor.

Las grabaciones esperan en nuestra bóveda de almacenamiento subconsciente, como una trampa explosiva. Cuando algo sucede más adelante que es bastante similar a la original duele, experimentamos ese fenómeno desagradable conocida como se dispare. La nueva situación puede incluso no ser un evento que hace daño. Puede que sólo sea similar en forma alguna a la vieja evento. A esto le llamamos ser "Re-estimulado" o "Se activa". También es conocido comúnmente como conseguir sus botones empujados, o exagerando. Cuando la vieja grabación comienza a jugar, se siente como un jugar de nuevo de lo viejo incidente. Se siente los mismos sentimientos, encontrar su auto diciendo las mismas palabras o hacer compulsivamente las mismas acciones. Te lleva a cabo en el presente y en el pasado.
Una persona que actúe de una grabación de la angustia de edad dirán cosas que no son pertinentes, hacen cosas que no funcionan, y no para hacer frente de manera eficaz y con gracia con la presente situación. Se sentirán terribles sentimientos que pueden tener nada que ver con la situación actual. Se puede decir que he encontrado residuos en alguien porque están actuando congelado, sin sentido o rígido. Llegan a ser irracional y "no a sí mismos". Pueden llegar flashes de memoria de la antigua situación. "Locura temporal" es una descripción clásica de ser disparado.
Cada vez que alguien se dispara, y han dejado de hacer frente eficazmente a la nueva situación, sino que también se convierte en una nueva experiencia que hace daño. Se pone grabó con todas sus sensaciones nuevas, sensaciones y pensamientos. Así situaciones nuevas se añaden en la parte superior de los antiguos, y la grabación de dificultad se hace más grande, añadiendo más capas.
Esto significa que la trampa tiene más factores desencadenantes. Ocupa más de nuestro espacio de pensamiento libre, y hay menos áreas de experiencia en la vida que no son molesto para nosotros. La persona se vuelve más dispuestos a estar molesto por más situaciones, y más profundamente molesto, y por más tiempo.
Nos lastimamos temprano y con frecuencia. Nos lastimamos por accidente cuando somos bebés; nos pone la piel o hacer frío, hambriento, frustrado o asustado. Esto podría conseguir atendidos por nuestro proceso de curación inherente, si se permite que esto ocurra. Pero, con mucho, la mayor causa de nuestra duele es del contagio de los adultos irracionales. Por ejemplo, cuando un niño sale corriendo desnudo, y el padre (de haber sido castigado por sus propios padres por exactamente la misma cosa) se enoja y le grita a los niños, diciéndoles lo malo y vergonzoso que han estado actuando. Entonces el niño lleva a la culpa, la vergüenza y el miedo sobre su cuerpo como una señal de socorro.
Cuando no ha sido lo suficientemente re-estimulación, y cuando la misma duele sucede una y otra vez, forman patrones, que se incorporan a nuestra personalidad e incluso se refleja en nuestra estructura corporal. Se colorean nuestras creencias y afectan cada parte de nuestras vidas.
Mayoría de los patrones están latentes, cuando usted no se siente la angustia todo el tiempo, pero se encuentra en el interior de la espera de ser retirado por un evento similar. Vemos esto como nuestros "problemas". Sabemos que conseguimos desencadenado por ciertas cosas. "Oh, yo siempre me enojo cuando alguien llega tarde para cualquier cosa." "No me gusta hablar delante de un grupo"

Práctica:. Analice creencias sobre el mundo
¿Qué tipos de patrones crónicos has visto en ti mismo ya los demás? Tome un momento y anote las ideas básicas sobre la vida y este mundo que basa sus acciones en. ¿Qué crees de ti mismo? Sobre el mundo?

patrones crónicos se crean cuando estamos heridos con tanta frecuencia durante un largo tiempo, que los sentimientos se vuelven omnipresentes, y pensamos que "eso es sólo la forma en que soy". Estos son vistos como la idiosincrasia de la personalidad, o como su punto de vista sobre la realidad. Patrones crónicos son constantemente provocados; juegan todo el tiempo. Son como gafas de color a través del cual vemos el mundo. Ellos pueden ser identificados en la postura, el discurso de una persona, las actitudes emocionales (como el pesimismo), y comportamientos rígidos rituales (compulsiones y adicciones como).

El proceso de curación natural Francia El proceso de almacenamiento duele pueden invertirse . Nuestra capacidad de pensar con claridad y responden libremente puede ser recuperado y reparado. Un proceso natural de curación se basa en, y todos nacen con ella. Si se pudiera operar, permitiría angustia almacenada para ser removido inmediatamente. Este proceso de liberación emocional puede ser llamado "descarga" en el sentido de la descarga o drenaje de una batería, o la catarsis.
Liberación emocional es un proceso natural, inherente. Cada niño pequeño lo hace de forma espontánea. Es un proceso físico, químico que ocurre en nuestros cuerpos. Cuando triste, naturalmente llorar y sollozar. Cuando tengas miedo, nos reímos, temblar y tener sudor frío. Cuando está enojado que rabia con sonidos fuertes y movimientos grandes, y tienen el sudor caliente. Cuando tenemos molestias físicas que aliviarlo por bostezos y estiramientos. Cuando queremos comunicar una experiencia lo hacemos con animación, hablar no repetitiva. Todos estos son vías de liberación de la energía emocional, y tienen un efecto curativo si se hace conscientemente dentro de una situación segura y amorosa, con alguien que quiera escuchar.
Si se permite que el proceso de catarsis para terminar, la información pegada en la grabación de socorro se libera, evaluado y almacenado correctamente. El área de nuestro pensamiento en torno a la antigua momento doloroso es restaurado a conciencia flexible. Esto se llama "Re-evaluación", y es una respuesta automática después de la emoción ha sido dado de alta. Es el "Ajá" sentimiento de la resolución y la comprensión que viene después de la liberación. El objetivo de la consejería es alentar el proceso de catarsis para que podamos recuperar todas las áreas de nuestro pensamiento flexible que se han bloqueado.

Bloques al proceso de curación
Lo que mantiene el proceso de curación natural del suceso?
Originalmente es la falta de una persona cariñosa, atenta en el momento de la experiencia dolorosa. En los momentos dolorosos, a menudo solos o los otros alrededor involucrados de alguna manera en su propio dolor. Hay una gran escasez de personas que saben cómo pagar realmente atención a otra persona cuando están sufriendo.
Crecemos con una sensación crónica de no tener suficiente atención personal. Esto se debe al parecido duele inculcado en los adultos que dependemos, y también a la estructura de aislamiento de nuestra sociedad, lo que hace que sea muy difícil para los padres reciben la ayuda que necesitan. ¿Te sientes como si tuvieras la suficiente atención mientras crecía?
Nuestra cultura también confunde el proceso de curación con el dolor. Creemos que si alguien está llorando, tenemos que conseguir que dejen, y entonces estaremos todos mejor. No nos damos cuenta de que el llanto en sí era lo que haría que el daño se disuelva.
Inhibiciones se aprenden temprano. Se nos dice "Do not Cry", y obtener un montón de caricias, mecedoras, amenazas o humillación: "Los niños grandes no lloran". O "Te voy a dar algo para llorar." Pronto las inhibiciones se internalizan, y nos dejan a nosotros mismos sin tener que ser contada.
Ninguna forma de catarsis es más importante que los demás. Si se les anima y persistieron con, el dolor pegado dará a conocer en la manera correcta para el cliente. A menudo, usted tendrá muchos sentimientos diferentes acerca de un evento que hace daño.
Todo el mundo sigue tratando de llamar la atención, aunque no con la conciencia. Hablamos nuestros problemas, o llorar en un hombro con los amigos. Si usted escucha, gran parte de la conversación cotidiana es la gente tratando de cliente acerca de sus problemas. Pero es difícil ser exhaustivo y profundo con este "clienting" inconscientes, porque nuestro condicionamiento no tener sentimientos se hace cargo cada vez que la descarga se hace profunda. También los amigos son a menudo no calificada a escuchar y a menudo ofrecen consejos, darle la crítica, o simplemente tomar la atención de nuevo a sí mismos mediante la interrupción y hablar de sus propios sentimientos. Hoteles en co-asesoría estructuramos nuestro tiempo juntos para que creamos un tiempo seguro para nosotros cada uno tiene un giro que se está escuchando, cuando el oyente ha sido entrenado para escuchar bien. De esta manera la curación profunda y verdadera puede tener lugar. En Terapia Heartbeat, hacemos parte de esta discusión y escuchar el trabajo antes y después de las sesiones de acunar, por lo que es útil conocer las habilidades.
Si se permite que el proceso de aprobación de la gestión para operar, la gente puede volver al estado natural de libertad y vivir entusiasta. Cada aumento en la recuperación de nuestra capacidad de inteligencia es que vale la pena, aunque sea pequeña.

El aislamiento crónico y Miedo a la Intimidad
Una de las principales cosas que mantiene todo el patrón emocional en su lugar es el aislamiento que está integrado en nuestra sociedad moderna. Hemos llegado muy lejos de nuestras raíces tribales, y muchas personas viven solos, o en familias pequeñas. Nuestras vidas diarias no están estructurados para crear oportunidades para el intercambio de profundidad y cercanía.
Mayoría de las personas esperan encontrar a otra persona a vivir y ser socios con. Dependen de que una persona para todas sus necesidades de uso compartido y la intimidad. Incluso si tenemos un socio, las tensiones internas y externas a menudo hacen que sea difícil tener tiempo suficiente satisfactoria juntos. Como podemos ver, esto pone gran énfasis en la relación primaria, y muchas relaciones no duran mucho. Los sentimientos de dolor y rechazo se añaden a los sentimientos viejos, hasta que surge el temor de cualquier intimidad. Parece más fácil sólo para estar solo. Muchas personas luchan sólo para tener ninguna cercanía y conexión en sus vidas.
Cuando nos tomamos el tiempo para compartir tiempo terapéutico en sesiones, se crea una oportunidad no sólo para liberar a nuestros programas sobre el aislamiento, sino para satisfacer algunas de nuestras necesidades reales de cercanía. Al ir a las raíces de nuestras primeras experiencias de cercanía en la infancia, se crea una situación en la que los patrones pueden ser re-estructurados Hotel  .;