*** La vida, el paseo más grande de todos

La vida es la mayor montaña rusa que alguna vez tomar. Las subidas y bajadas, los cambios inesperados, los giros y vueltas, son parte de la vida. La montaña rusa de la vida puede ser miserable e incómoda o emocionante y gratificante. Nuestros estados de la mente y el cuerpo son factores clave en la forma en que manejamos estos cambios. Los problemas de la vida no desaparecen por arte de magia. Tenemos que trabajar conscientemente en hacer nuestra vida más positiva y alegre.

Una vez en un taller UNO MISMO ENCANTADO, una mujer relató una historia acerca de su cena de Acción de Gracias. Ella había sufrido recientemente una ruptura dolorosa e inesperada con un novio. Aunque ella estaba experimentando dolor, ella tenía un fuerte deseo interior para recuperar su sentido de sí mismo y seguir adelante con su vida.

Fue interesante escucharla hablar acerca de la comida de la familia. Como ella miró a su extensa familia sentado a la mesa, ella se llenó de amor y sentir el amor refleja de nuevo hacia ella. Fue entonces cuando ella hizo una elección consciente para mantener la concentración en el momento, permanecer en un estado de amor y de compartir ese amor con los que la rodean.

Hubo algunas luchas internas durante el transcurso de la noche, porque Acción de Gracias celebrada recuerdos conmovedores por su participación de su ex-novio. Cuando estos recuerdos afloraron, ella eligió deliberadamente para poner a un lado. Después de la reunión de la familia, ella con confianza exclamó: "¡Gané!"

Su decisión consciente de permanecer en un estado positivo del ser, junto con los sentimientos de amor que ella sentía hacia todo el mundo, fueron los factores más críticos en mantener la concentración en el momento. Ella había triunfado porque no sucumbió a los sentimientos de depresión y pena. Como Dorothy en El mago de Oz cuando se hace clic en sus talones y le dijo: "no hay lugar como el hogar", se dio cuenta de que las cosas que ella buscaba — fuerza, amor y felicidad y mdash; se pudo encontrar en su "patio trasero".

El apoyo y el amor que viene de nuestra familia y amigos, así como la fuerza interior que desarrollamos cuando lleguemos a conocer y aceptarnos a nosotros mismos, estaba allí.

Nosotros siempre pelea con pensamientos oscuros y los aspectos negativos de nuestra personalidad. A veces habrá eventos desagradables en nuestras vidas, pero podemos optar por no dejar que estas cosas invaden nuestro sentido de auto-dignidad y el valor. Cuando tomamos decisiones conscientes sobre cómo vamos a responder a situaciones difíciles, nos sentimos fortalecidos.

En ese momento estamos a cargo de nuestro destino. Nadie dijo que el logro de estados positivos de la mente y el cuerpo fue fácil, pero por otra parte nadie dijo que era difícil. Es una cuestión de centrarse en el, y la auto-educación positiva.

recuperación de la memoria positiva es la herramienta que mejora nuestra capacidad para la felicidad y así nos da el poder en nuestro viaje en montaña rusa por la vida. Alcanzar un estado positivo de la armonía interior y exterior es la esencia del yo encantado. . Para más información sobre el logro de la felicidad por favor vaya a www.enchantedself.com y no dude en descargar mi papel en Las Siete Puertas de enlace a la felicidad que está en la primera página

Ejercicio: Elevando Nuestra experiencia de placer

Este ejercicio se haya diseñado no sólo para ayudarle a recordar y validar los aspectos positivos de su pasado, sino para enfatizar la necesidad de estar más atentos a los acontecimientos positivos en el presente que puede precipitar el placer.

¿Eran momentos en tu infancia cuando se sentía especialmente feliz? Estos momentos pueden ser de cualquier edad y mdash; desde sus primeros recuerdos a través de la edad adulta. Cuando encuentre un recuerdo dorado, saborearlo. Véase a sí mismo a esa edad y experimentar con dejar que los diferentes sentidos se vuelven a conectar a ese momento feliz.

¿Qué estaba pasando en ese momento?

¿Qué estaba sintiendo por dentro?

¿Cómo hizo que su cuerpo siente?

¿Hubo aromas?

¿Cómo se ven las cosas a tu alrededor?

¿Cómo estabas actuando?

¿Cuál era el clima?

¿Cuál fue el escenario como?

¿Era usted con alguien?

¿Qué se siente al estar con esa persona?

Tome el tiempo para realmente disfrutar de ese recuerdo feliz. Ahora escanear su banco de memoria y el pasado más reciente para ver si se puede pensar en una cosa que te haya gustado hacer en la última semana. Date permiso para revivir a través de su memoria que el tiempo agradable. Una vez más, utilizar todos sus sentidos para que vuelva a conectar con esa maravillosa experiencia. •
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