10 maneras simples de amarse a sí mismo

Si quieres ser una persona sana, feliz, it &'; s muy importante aprender a amar a la persona que se ve en el espejo. Aunque amarte a ti mismo puede ser muy difícil si usted creció en una familia disfuncional, it &'; s definitivamente vale la pena el tiempo y esfuerzo!

Si se siente estresado, ansioso o deprimido, o si usted está en una relación difícil o pasando por un divorcio, aprender a amarse a sí mismo es un paso crucial en el proceso de curación. Cuando usted sinceramente amas a ti mismo, tu amor se desborda a todos a tu alrededor y todo lo que en su vida comienza a brillar y brillar!

El amor es el ingrediente esencial de una vida sana y feliz. Te da la autoestima a creer en sus capacidades y perseguir sus sueños. Le ayuda a tomar decisiones saludables. Se le permite lograr la satisfacción y plenitud. Se le libera de dar y recibir amor en las relaciones amorosas y de apoyo

10 maneras de practicar la auto-Love:.

I. Diga, palabras positivas de amor a ti mismo en el espejo todos los días. Una buena frase a utilizar es y" Te amo, de la manera que está y" También puede felicitar sinceramente a ti mismo en cualquier cosa que haga bien ese día.

2. Ama a tu niño interior. Tómese unos minutos para relajarse e imaginar a sí mismo como un niño y decir el tipo, palabras a esa personita que él o ella siempre quería escuchar, por ejemplo, y ldquo amorosa; You &';! Re bonito y especial e importante para mí y"

3. Encontrar maneras de expresar sus sentimientos y necesidades honestas. Expresar sus sentimientos y necesidades honestas le ayuda a saber quién eres realmente. Si allí y' s que nadie de su confianza, empezar por escribir en un diario. Con el tiempo, usted y' aprenderá a expresar sus sentimientos a los demás, así

4.. Escriba una lista de todo lo que valora o aprecia sobre ti mismo. Comience con cosas simples como su honestidad, su cuidado o su sentido del humor. Luego deje que su lista crece naturalmente para incluir otras cualidades positivas que suelen pasar por alto en ti mismo.

5. Lista de todos sus éxitos. Comience con los retos a los que ha sobrevivido en su vida y luego pasar a todas las maneras que usted y' he aprendido y crecido a través de los años

6.. Tómese un tiempo en su vida para hacer las cosas que te gustan hacer. Note lo que te excita o le fascina y hacer tiempo para hacer las cosas con más regularidad.

7. ¡Conviértete en la persona que quieres ser. Práctica en pequeñas cosas de ser más amable, más amoroso, más generoso y más exitoso. A continuación, ver qué pasa con el tiempo.

8. Establecer límites claros acerca de lo que debe y no tolerará en su vida! Por ejemplo, y" I &'; estoy muy feliz de escuchar sus sentimientos si utiliza I-mensajes, pero absolutamente no tolerará ser criticado y dejó y"

9. Imagine tener la vida de tus sueños! Escribe en tu diario acerca de lo que sería su vida de ensueño. A continuación, lea todos los días e imaginar que fuera ya cierto hasta que se manifieste!

10. Busque la manera de reír y divertirse regularmente! Su niño interior le encanta reír y jugar. No importa lo difícil que es la vida, allí y' s siempre algo para reírse

amor propio saludable cambiará literalmente su vida desde adentro hacia afuera!. Definitivamente va a tomar el trabajo y esfuerzo, pero usted y' ll nunca ser lo siento por el tiempo que pasó aprender a amarse a sí mismo. Y hagas lo que hagas, don &'; t se olvide de divertirse en el proceso Restaurant  !;