Ayudar a los atletas Niños Visualizar Victory Como Olímpicos: 9 Herramientas para Alcanzar el Éxito Deportes

¿Cómo le gustaría ayudar a su hijo a sentirse tan exitoso como un atleta olímpico? Su hijo y' s amor por un deporte lo puede motivar a aprender las mismas técnicas de visualización positivos que los atletas olímpicos han utilizado durante décadas

A veces, sin embargo, la ansiedad puede dejar de niños provenientes de las actividades que disfrutan solían adorar.. El deseo de tener éxito también puede crear expectativas poco realistas y actitudes &mdash negativos, yo nunca voy a ser perfecto, o me temo que voy a dejar que mis compañeros de equipo hacia abajo. Atletas olímpicos son un buen modelo a seguir para los niños a emular, porque han aprendido a manejar la presión y aún divertirse

Si usted quiere apoyar a su hijo para llegar a por el oro todavía celebrar el bonzo —. O si su hijo una vez feliz de que le encantaba patinar o el baloncesto ha sido reemplazado por uno que ya no quiere participar y mdash;. aquí son 9 herramientas imaginación que pueden ayudar

TRATO CON LA DUDA y hellip;

( 1) Encontrar el miedo y mdash; convocar confianza
Después de que su hijo tome algunas respiraciones profundas de su vientre, le invito a imaginar ningún temor que crea dudas a jugar su deporte, sino también concentrarse en la sensación de que lo de &hellip más podría ayudar; Confianza. Describir cada una. ¿A que se parece? ¿De qué color es? ¿Dónde vive en su cuerpo? Cuál — El miedo o la confianza y mdash; es más grande o más fuerte? Clasificar cada uno en una escala de 0 a 10, donde 0 es inexistente y 10 es el más grande

(2) Fomentar la confianza y mdash;. Dejar que el miedo se desvanecen
Pídale que imagine llenando todo su cuerpo con confianza a través. su intención y su respiración. Observe lo que ocurre con el miedo. Es probable desvanece o se encoge. También puede incluir el miedo dentro de una burbuja que se hace más pequeño y más pequeño. O tomar confianza y se extienden en todas las direcciones por lo que crece. Entonces tienen su rango cada vez más en la escala de 0 a 10 de nuevo y ver la diferencia

(3) Suelte el resto
Si allí y'.. S ningún miedo a la izquierda, un diálogo simple puede ayudar realmente a La confianza crece. Haga que su hijo invite miedo y la confianza para charlar. Pregunta Teme a lo que teme, o lo que quiere la confianza de hacer, o lo que necesita de la confianza. Usted puede llevar con un escenario específico, como por ejemplo: Cuando estás en try-outs … "o" Cuando la pelota se lanzó a usted y hellip; "o" Cuando tu entrenador te grita y hellip; "

( 4) Convocar a una guía de los animales.
Un imaginario Animal amigo puede darle fuerza, hacerlo más rápido o más sin miedo, o ayudará a ser más exacto y preciso en sus movimientos. Pídale que respire vientre, cerrar los ojos e imaginar . un lugar tranquilo, como un bosque o pradera Invitar un animal en la escena y haberle describirlo Pregunta cómo quiere que le ayudara a tener más éxito en su deporte Una vez que se cuenta con una guía de animal, que puede convocar en cualquier momento y mdash.; antes de una competición, antes de try-outs, o incluso durante un juego

LISTO PARA EL ÉXITO y hellip;.

(5) Representar una imagen a cámara lenta
que su hijo cerca. ojos y decirle, cuadro por cuadro, cada parte de la acción que quiere lograr y mdash; por ejemplo, un giro de patinaje Mantenga ralentizar su película —. llamar la atención a los pequeños detalles, como la sensación del aire en la pista de hielo, la sonido de la hoja, y silbante de su cola de caballo. Cuanto más tiempo se puede dibujar hacia fuera, más viva toda la acción se vuelve. Su cuerpo puede "aprender" gran mecánica simplemente imaginando ellos.

(6) Ser un espectador.
Dígale a su niño que se imagine que está sentado en las gradas, viendo a sí mismo ir a batear. Ahora pídale que describa cómo se ve, sonríe en el equipo y asintiendo con la cabeza al entrenador, entrar en una gran posición, centrándose en la pelota, y rompiendo en los jardines. Dile a correr alrededor de las bases. Tal grandes huellas acto de principio a fin en su mente como el éxito.

(7) Involucrar a todos los sentidos.
Pídale a su hijo para visualizar su logro usando tantos sentidos como ella puede. Digamos que está hundiendo un tiro falta. ¿Qué hace el baloncesto correosa siente? ¿Qué sonidos hace ella oye? ¿Cuál es el sabor en su boca? ¿Hay olores distintivos en el gimnasio? ¿Qué está viendo a su alrededor? La participación de los sentidos es una gran manera de hacer que la acción de los deportes cobran vida. Su cuerpo va a recordar exactamente lo que se siente al hundir la pelota próxima vez que está en la línea de tiros libres.

(8) Saltar al éxito.
Después de que su hijo ha practicado diferentes formas de visualizar, don 't olvides de tenerlo ver el éxito, mientras que está haciendo la actividad. Cuando él va a batear, recordarle a verse a sí mismo golpeando la pelota. Justo antes de que ella sale en el hielo, pídale que verse a sí misma haciendo el giro sin esfuerzo. Todos los grandes atletas han aprendido a visualizar en el momento y mdash; el disco va a la meta, o clavar el aterrizaje en un gran salto de esquí —. Y este tipo de visualización es uno de los secretos de su éxito

(9) . Utilice un lenguaje positivo
En la visualización, la perspectiva no importa — él puede sentirse dentro de la experiencia o verlo como una película. Pero el lenguaje es importante. Ayúdelo a usar afirmaciones en sus imágenes de rendimiento. El cerebro creativo no puede registrar instrucciones negativas, tales como "No te pierdas esa pelota." Cambie la instrucción en "Puedo golpear esa pelota!"
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