El diálogo interno y afirmaciones positivas: ¿Trabajan

Positivo El diálogo y las afirmaciones son más o menos lo mismo con la diferencia muy sutil que las afirmaciones son más a menudo verbal o por escrito, mientras que El diálogo es más a menudo juega en? nuestras cabezas

Tengo que saber acerca de la idea de la auto-habla muy poco a través de un libro de Theodore Bryant llamé y". Autodisciplina en 10 días y " ;. Es una de esas ideas que si yo había leído fuera de contexto o no me paré y' t leer lo suficiente acerca de sus implicaciones psicológicas subyacentes, probablemente me habría descartado una tontería tan puro en ningún momento a todos

I. debe admitir que esto me había sucedido con el concepto de afirmaciones mucho tiempo antes. Siempre me había reservado una absolutamente cierta duda a la idea. La idea de que la afirmación de algo en voz alta podría cambiar las cosas solían sonar como demasiado optimista y '; puedo lograr cualquier cosa y' actitud que bordea un poco en la delirante.

Todo eso cambió con una idea o dos en el potencial humano y por algunas experiencias personales de la mía. Mis opiniones han cambiado totalmente, y yo he venido para ver las afirmaciones y auto-charla positiva como dos herramientas esenciales de la mente que nos pueden ayudar a diseñar conscientemente nuestra vida y dirigir nuestro futuro.

no detectada El diálogo

¿Qué significa el diálogo interno en el primer lugar? La palabra y '; el diálogo interno y' puede sonar divertido para empezar porque podría evocar una imagen de alguien caminando por una calle muy transitada hablando consigo mismo en una especie de nuez de paso. Por supuesto, esto no es así.

En realidad todos hablamos con nosotros mismos todo el tiempo, pero en un nivel subconsciente. Puede que no seamos conscientes de ello, pero una gran cantidad de acciones y decisiones que tomamos son resultado del subconsciente diálogo interno

Nota: Esto apunta a una pregunta aún más profunda de cómo gran parte de nuestras acciones son el resultado de la libre será como en contra de ser determinada por predisposiciones subconscientes – un buen punto para la discusión!

Bryant señala el hecho de que la dilación es muy a menudo el resultado de la auto-charla subconsciente. Cuando nos encontramos a estar haciendo algo que no queríamos hacer o lo que es peor, no hacer algo que tenemos que hacer, lo que pasa es que la parte indisciplinada y errante de nuestra mente nos ha hablado de ella y nos votado a cabo detrás de un puerta de la sala de reunión cerrada de nuestra mente subconsciente

Es posible que tenga que terminar una tarea larga diferido o llenar mucho la forma de impuesto temida cuando de repente te encuentras perdiendo el tiempo en un sofá mirando un programa de TV que usted don &';. t incluso gustaría. Lo que pasó en el medio es que usted ha hablado inconscientemente a sí mismo fuera de él.

Positivo diálogo interno

Positivo El diálogo interior, o lo que Bryant llama orientada a la acción El diálogo es cuando conscientemente enviar mensajes a nosotros mismos que son positivas, específicas y en el tiempo presente. . La mayor parte de todo lo que son conscientes

Por ejemplo, si quieres acabar con un informe, pero parece estar postergando en ello, podría decirse a sí mismo y" ahora estoy trabajando en el informe y " ventas trimestre 3; (aunque en realidad no lo son), frente y" Yo debería estar trabajando en el informe trimestre 3 ventas y" o y" voy a trabajar sobre el informe y " ;.

Parte de nuestra mente del doesn &'; t distinguir mensajes que son realmente y '; por ahí y' de los mensajes que se encuentran en un sentido hecha. Es igual que cuando nos y' re en el cine y que acurrucarse o conseguir tenso y excitado en escenas emocionantes o bien nosotros reír o llorar en los dramáticos aunque y '; conocimientos y' que y' s solamente una película. La mente actúa en él como si fuera real.

Por otra parte, cuando la información recibida se coloca en el tiempo presente la mente actuará en ello ahora. Si la declaración se presenta en el tiempo futuro, la mente de lado a seguirlo y va a precedido continuamente por la atención a los objetos o situaciones en el presente, mientras que mantiene de ser empujado hacia abajo la cola a un punto en que es archivado y olvidado.

La especificidad es también un factor importante. Si el pensamiento en nuestra mente se deja demasiado amplia y poco definido que tendrá muy poca información sobre su propósito, destino y prioridad. Es como un paquete publicado sin información de la dirección, sello y prioridad electrónico. No sólo va a ir a ninguna parte, pero no va a ir a ningún lado.

Por otra parte, más una declaración o pensamiento tiene información con respecto a su objetivo, la importancia y el contexto, es decir, la que tiene más intención consciente, mayor será su efecto será. Más información es igual a mayor efecto.

Hacer el diálogo interno positivo es como tratar de redirigir intencionalmente nuestra corriente de conciencia hacia nuestro objetivo y el propósito en la vida en vez de ser inconscientemente se alejó de ella o detenidos lleguen con nuestro subconsciente el diálogo interno negativo.

La herramienta complementaria de afirmaciones

Las afirmaciones funcionan de la misma manera el diálogo interno positivo hace. De hecho afirmaciones son una forma de auto-charla positiva, pero que es más práctico, visible y acentuado. Las afirmaciones pueden ser vistos como una herramienta complementaria para el diálogo interno positivo.

Las afirmaciones son como solidificar sus pensamientos verbalmente recitar o escribir una declaración que, como en el caso del diálogo interno positivo debe ser positiva, específica y en el tiempo presente
.

Por ejemplo, si quiere alcanzar una meta, por ejemplo aprender un nuevo idioma o perder peso, usted escribe en un pedazo de papel y /o verbalmente recitar muchas veces declaraciones cotidianas como :

“ estoy aprendiendo fácilmente coreana éxito y" o y" Me esfuerzo perdiendo peso rápidamente y " ;.

Por supuesto que esto puede sonar como una ilusión para muchos como lo hizo para mí. Se puede sentir como obligar a nosotros mismos para pensar algo que racionalmente pensamos que y' s no totalmente cierto. Tal vez esta es la razón por la que las afirmaciones pueden no ser tan atractivo al principio. Sin embargo, esto es sólo error.

¿Funcionan?

Es cuando nos saltamos la valla del pensamiento racional y crítico que, irónicamente, empezamos a ver que hace mucho sentido.

El hecho es que el diálogo interno y afirmaciones están trabajando para nosotros todo el tiempo. El problema es que son inconscientes, sin rumbo, sin intención y, a menudo contraproducente si no completamente autodestructiva veces.

Nos resulta difícil creer que el diálogo interno positivo y afirmaciones trabajamos porque somos conscientes de que muchas de nuestras acciones y decisiones, aunque podríamos pensar que nacieron fuera de un juicio racional bien pensado, son de hecho influidos o determinados por el diálogo interno interno y afirmaciones silenciosas de nuestras creencias y convicciones.

Cuando a veces reflexionamos sobre nuestras acciones, podría darse cuenta de que tenemos una predisposición a comportarse de una determinada manera y que a pesar de que a veces racionalmente resistimos terminamos siendo elaborado inconscientemente para que sea cada vez más hasta que la decisión se adopte definitivamente sin recordando los pasos finales de ese proceso de toma de decisiones. Sucedió eso nunca para ti?

Esto es el diálogo interno y las afirmaciones de su creencia en el trabajo en el fondo subconsciente. ¿Funcionan? Usted apuesta!

Consciente reorientación

El objetivo es entonces para redirigir conscientemente estas poderosas herramientas de la mente subconsciente a trabajar para nosotros con el enfoque y la intención en vez de dejar a la deriva sin rumbo en un nivel subconsciente.

el diálogo interno y afirmaciones positivas son casi conscientemente re-dirigiendo nuestros pensamientos e intenciones hacia nuestros objetivos y propósito en la vida. Esta es una idea muy poderosa.

La analogía es enfocar los rayos de luz que utilizan espejos y lentes. Imagínese luz que en una habitación de diferentes aberturas, a repartir y se difunden en diferentes ángulos e intensidades. Como se trata de forma natural en la habitación no tiene el foco, la dirección o la uniformidad.

A continuación, decidimos colocar un conjunto de espejos en los lugares correctos en la habitación y en los ángulos rectos para redirigir los haces de transmisión de luz a un punto de la habitación donde queremos. En segundo lugar utilizamos lentes colocados a cierta distancia dentro del rayo redirigido de la luz para enfocar e intensificar la viga más hasta que se logre un haz muy concentrado de la luz. Los espejos son como el diálogo interno positivo que redirigir los haces de luz, mientras que las lentes son como afirmaciones que ayudan a enfocar e intensificar la viga.

Las afirmaciones como moduladores de frecuencia

En un nivel más profundo, afirmaciones y auto-charla positiva pueden ser vistos como sintonizando uno mismo para estar en sintonía con one &'; s intenciones. Es como llevar sus acciones en alineación con su propósito interno

Cuando afirmaciones se repiten de forma regular, y'. S como el establecimiento de una frecuencia específica en la que todos los demás pensamientos y acciones seguirán y sintonizar con la creación constructiva la interferencia y la amplificación de la señal. Después de un tiempo sus intenciones conscientes se centrarán en una longitud de onda particular, en lugar de ser ruidoso y emisores diferentes y mutuamente destructivas frecuencias.

Desde otro ángulo, afirmaciones y auto-charla positiva le ayudará a desarrollar una mentalidad poderosa y positiva y reprogramar gradualmente su sistema de creencias de una manera que va a establecer el plan de acción positiva y exitosa Hotel  .;