La confianza en el Amor

Tome una respiración en este momento, y observe cómo abundante es el aire, lleno de oxígeno vivificante ofrecido gratuitamente por los árboles y otras cosas que crecen verdes. No se puede ver el aire, pero es siempre disponible para usted.

El amor es mucho como el aire. Puede ser difícil de ver -. Pero es en ustedes y alrededor de ustedes

En la prensa de la vida - se trata de problemas en las relaciones personales y bombardeados con noticias de la guerra y otros conflictos - es fácil perder de vista amas, y siente que no puede depositar su fe en ella. Pero, de hecho, para resumir un comentario de Gandhi, la vida cotidiana está saturado con momentos de la cooperación y la generosidad - entre completos extraños! Y mucho menos con uno de sus amigos y familiares

El amor se teje en su día porque se teje en su ADN:. Como nuestros ancestros evolucionaron en los últimos millones de años, muchos científicos creen que el amor, en sentido amplio, ha sido la principal fuerza impulsora detrás de la evolución del cerebro. Las bandas de los primeros seres humanos que eran particularmente bueno en la comprensión y el cuidado de cada uno otras bandas-competido fuera menos cooperativos y amorosos, y por lo tanto transmiten los genes de la empatía, la unión, la amistad, el altruismo, el romance, la compasión y la bondad - los genes, en una palabra, de amor

Sin embargo, a pesar de que el estado de reposo de su cerebro -. su "base" cuando no está estresado, en el dolor, o sentimiento amenazado - se basa en el amor, es todo demasiado fácil para ser accionado desde casa por algo tan pequeño como un comentario crítico en una reunión de negocios o un ceño fruncido en una mesa de la cena. Luego nos vamos a una especie de falta de vivienda interior, exiliado durante un tiempo de nuestra morada natural, atrapados en el miedo o la ira que hace el amor parecer un sueño casi olvidado. Después de un tiempo, esto puede convertirse en la nueva normalidad, así que llame a la falta de vivienda en casa -. Como convertirse habituado a respirar superficialmente y olvidar la riqueza de aire que estaría disponible si tan solo respirar profundamente

Así que tenemos que volver a casa con el amor. Para reconocer y tener confianza en el amor en tu corazón - que energizar y proteger, aun cuando también debe ser firme con los demás. Para ver y tener fe en el amor en otros - incluso cuando está aún encubierto, o se trata en formas problemáticas. Para confiar en el amor que es tan actual como el aire, a la confianza en el amor que es tan natural como respirar

La práctica:.

Tome una respiración. Observe cómo disponibles aire es, ¿cómo se puede confiar en ella. Note la sensación de ser capaz de confiar en el aire.

Trae a la mente a alguien que te ama. Siente el hecho de este amor - incluso si es, parafraseando a John Welwood, un amor perfecto que fluye a través de una persona imperfecta. ¿Puedes sentir su respiración y el cuerpo se relaja, a ustedes que creen en el amor de esa persona para ti? ¿Puedes sentir tus pensamientos calmante, mejorando su estado de ánimo, y la apertura de su corazón a los demás? Deje que se hunda en el que confiar en el amor se siente bien y que reposta. Entonces, si se quiere, hacer esta misma reflexión con otras personas que te quieren.

Trae a la mente a alguien que amas. Siente la realidad de su amor; Sabes que estás amando. Como en el párrafo justo por encima, absorber los beneficios de reconocer y confiar en tu amor. Intente esto con otros a los que les gusta I

Escanear hacia atrás sobre su vida y darse cuenta algunas de las muchas veces cuando no había amor en su corazón -. Expresado de una manera u otra, incluyendo la generosidad, la bondad, la paciencia, el trabajo en equipo, auto -restraint, afecto y cariño. Aprecia también que ha habido muchos momentos en los que quería amor, estaban buscando a alguien o algo que amar (amigos y buenas causas, también, no sólo los socios románticos), o anhelado más amor en su vida. Estos son los hechos, y se puede confiar en ellos -. Confiando en la amorosidad de tu corazón

En las situaciones, abierto a su propio amorosidad. En privado hágase preguntas como: Como una persona amorosa, lo que es importante para mí aquí
El confiar en el amor, lo que parece que hay que hacer
Recuerde que puede ser fuerte - y si es necesario? ser, crear consecuencias para otros - mientras que permanece centrado en el amor o en una de sus múltiples expresiones (por ejemplo, la empatía, el juego limpio, el fondo de comercio). ¿Qué sucede cuando usted afirma a sí mismo de un lugar amoroso

Sintonice la amorosidad en otros, no importa que tan oscurecida por su propia falta de vivienda, su propio miedo o la ira - como ver una fogata lejana a través de los árboles. Sentir el deseo en la gente a estar en paz en sus relaciones, y para dar y recibir amor. ¿Qué sucede en una relación difícil cuando te mantienes en contacto con este amorosidad dentro de la otra persona? Tenga en cuenta que ambos puedan sentir la amorosidad en los demás y ser duro como una roca sobre sus propios derechos y necesidades

No sentimentalizar amor o ser na y iuml;. Ve en ello. Confiando en el amor no significa asumir que alguien te amará. Significa confianza en la naturaleza fundamentalmente amorosa de cada persona, y en el poder saludable de su propia amorosidad para proteger a usted y toca el corazón de los demás. Significa volver a casa - casa junto a la chimenea del amor Hotel ..