Living Dangerously

¿Está viviendo peligrosamente? Si usted es "normal" y la investigación indica que al menos el 96% de nosotros son, entonces, de hecho, usted no está realmente viviendo en absoluto - simplemente está vigente. Lo que pasa por tu vida es de hecho una caminadora automática continua de reactivos habituales, profecías autocumplidas. Usted ve, años de investigación psicológica demuestra que la gente normal se dedique sólo alrededor del 1% de su capacidad mental para vivir y experimentar el único momento y lugar que puede ser - aquí y ahora. Así pues, si usted es "normal" y si usted quiere llamar a su experiencia diaria "vivo", entonces, usted está de hecho viviendo peligrosamente, porque usted está en constante peligro de reaccionar habitualmente a todo lo que está sucediendo a su alrededor y, En consecuencia, nunca vivir la vida al máximo. Lo que es peor, que está en constante peligro de no apreciar las oportunidades del aquí y ahora. Usted está en constante peligro de nunca vivir su vida en absoluto.

¿Por qué crees que las personas se entregan a los deportes extremos? ¿Por qué la gente de la caída libre de los aviones? ¿Por qué la gente cuelga-planeo o bunjie saltar? ¿Por qué la gente disfrutar del esquí mucho más que miente en una playa? Por el poco tiempo que uno sin caídas o cuelga del extremo de una cuerda, esas personas están experimentando la alegría de vivir - vivir peligrosamente en un sentido completamente diferente. Debido a que, en los pocos momentos emocionantes, que participan plenamente, totalmente centrado, completamente girado a la experiencia completa de justo en ese momento - sólo que aquí y ahora

La investigación en las universidades de Chicago y Milán demuestra de manera concluyente. que "experiencias cumbre" están plenamente apreciado porque la atención de la persona está completamente absorto en la experiencia. La misma investigación indica que, en nuestros llamados vidas cotidianas normales, estamos rara vez absorto en lo que estamos haciendo. Así es como los investigadores han podido constatar que la persona normal sólo invierte el 1% de su atención en el aquí y ahora

¿No sería estupendo si pudiera golpear ese natural de alta todos los días -. En el curso de su vida cotidiana ordinaria? Bueno, se puede, simplemente decidiendo que pagar más del 1% de su atención a lo que sea que estés haciendo, aquí y ahora. Usted ve, la investigación reciente del campo de la neuro-psicología indica que el cerebro no puede distinguir entre una alta natural que resulta de algunos estímulos externos (como saltar bunjie o esquí) y uno que resulta de simplemente prestar más atención al momento presente. Y las universidades de Chicago y el Milan han llegado a la conclusión, sobre la base de décadas o de investigación que involucra a miles de participantes, que su felicidad y el éxito está directamente relacionada con si o no su absorto en el aquí y ahora.

Poner más simplemente, su capacidad de ser felices y exitosos está directamente vinculada a su capacidad de prestar atención. Los adultos normales han perdido hace mucho tiempo-que la capacidad como resultado de lo que la psicología llama "automaticidad". La automaticidad permite a nosotros los adultos hacen tareas repetitivas sin pagarles ninguna atención. Eso está muy bien - porque nosotros no tenemos que dar toda nuestra atención para poner un pie delante del otro para caminar a través de una habitación. Tampoco tenemos que estar más absortos en el acto físico de conducir un coche. Un contador no tiene que volver a aprender cómo analizar un balance cada vez que él o ella revisa un conjunto de cuentas y un médico no necesita llevar a cabo un examen médico en todos los pacientes en su espera.

Eso está bien. Pero el problema de la "vida" normal es que todo, antes o después, se vuelve repetitivo. Así que todo se convierte en habitual y automático. Por otra parte, los psicólogos han descubierto es que la automaticidad impide que prestar atención a las cosas que realmente has decidido pagar atención a! El resultado es que el adulto normal es incapaz de prestar atención a la medida en que vivimos vidas automáticas y repetitivas, habituales, reactivos. Y, siendo así, estamos desconectados de nuestra capacidad de ser felices y exitosos.

La solución, sin embargo, es extraordinariamente simple. Como los niños, estábamos experto en prestar atención. Un niño de corta edad, haber dado un nuevo juguete, experimenta ese juguete con los cinco sentidos. ¿Alguna vez has visto una de dos o tres años de edad, absorto en un juguete nuevo, o incluso el envase que vino adentro? Ven, sentir, oír, oler y saborear el juguete (o el embalaje!). Ahí reside una importante lección para nosotros los adultos. Tenemos que volver a empezar a usar nuestros cinco sentidos para ponernos más en el momento presente. Porque es en el momento presente que experimentamos la realidad de la realidad -. Y es en el aquí y ahora que podemos empezar a vivir la vida al máximo, en lugar de simplemente existente

Presencia en el aquí y ahora es la clave de la felicidad y el éxito, la felicidad y el éxito que realmente, realmente quieres. Trece años de trabajo con mis propios clientes confirma que, cuando estamos presentes, somos "flujo" como científicamente definido por la Universidad de Chicago. Cuando estamos en el "flujo" grandes cosas suceden, empezamos a vivir verdaderamente, empezamos a experimentar verdaderamente la facilidad con la que podemos alcanzar la felicidad y el éxito - sin esfuerzo Hotel  .;