Alimentar el lobo del Amor

Una vez escuché una historia docente nativo americano en la que se le preguntó a un anciano, una abuela, lo que había hecho para llegar a ser tan feliz, tan sabio, tan querido y respetado. Ella respondió: ".. Es porque sé que hay dos lobos en mi corazón, un lobo de amor y un lobo de odio y sé que todo depende de cuál doy de comer cada día"

Esta historia Siempre me da escalofríos cuando pienso en ello. ¿Quién de nosotros no tiene tanto un lobo de amor y un lobo de odio en su corazón?

Yo sé que hacer, incluyendo el lobo de odio, que se manifiesta en formas pequeñas, así como las grandes, tales cuando llegue a juicio, irritable, agresivo o argumentativo. Incluso si es sólo dentro de mi propia mente - ya veces definitivamente escapa

Tenemos estos dos lobos porque ellos evolucionamos, porque se necesitaban dos lobos de mantener viva nuestros antepasados ​​
Hasta hace tan sólo 10.000 años, durante millones de años, los primates homínidos y los primeros humanos vivieron en grupos de cazadores-recolectores que crían principalmente dentro de la banda mientras compiten intensamente con otras bandas de los recursos escasos. Por lo tanto, los genes de conseguir pasado en ese promovido una mayor cooperación dentro de una banda y mejor la agresión entre las bandas. El lobo del amor y el lobo de odio se cosen en el ADN humano.

Bandas mantuvieron a distancia el uno del otro, y cuando se reunieron, a menudo se peleaban. Por ejemplo, los investigadores han encontrado que alrededor del 12-15% de los hombres de cazadores-recolectores murieron en conflictos entre bandas -. En comparación con "sólo" el 1% de los hombres que murieron en las muchas guerras sangrientas del siglo 20

Así que es natural que temer el desconocido - que, en la Edad de Piedra sin policía alrededor, era a menudo una amenaza letal. El impulso relacionado con deshumanizar y el ataque "ellos" también funcionó bien (en términos de transmisión de genes) durante millones de años.

En la actualidad, se puede observar el lobo de odio a nuestro alrededor, en actos de pensamiento, palabra y obra. Por ejemplo, tan pronto como vemos a los demás como "no es mi tribu", ya sea en casa o en el trabajo o en el noticiero de la noche, el lobo de odio levanta la cabeza y mira a su alrededor para el peligro. Y luego, si nos sentimos en absoluto amenazado o maltratado o desesperados, el lobo de odio se levanta y busca a alguien a aullar en o morder.

Mientras el lobo de odio era vital volver en el Serengeti, hoy se reproduce . alienación y la ira, las úlceras y las enfermedades del corazón y los conflictos con los demás en casa y en el trabajo

Y en una escala más grande, con 7 mil millones de personas hacinadas en este planeta - cuando una mutación de la gripe en Hong Kong puede convertirse en una epidemia mundial, cuando los problemas bancarios en Grecia enturbian la economía mundial, cuando las emisiones de carbono en un país calientan todo el mundo - cuando tememos o deshumanizamos o ataque "ellos", que por lo general se vuelve a dañar
<"nosotros". p> The Practice.

Entonces, ¿qué vamos a hacer?

No podemos matar al lobo de odio porque odiar el lobo de odio solo alimenta. En su lugar, tenemos que controlar este lobo, y canalizar su fuego en formas sanas de la protección y la asertividad. Y tenemos que dejar de alimentar con el miedo y la ira.

Mientras tanto, tenemos que alimentar al lobo del amor. Esto nos hará más fuertes en el interior, más paciente y menos resentido, molesto o agresivo. Nos quedaremos fuera de conflictos innecesarios, tratamos a la gente mejor, y ser una amenaza menor para los demás. Entonces nosotros también estaremos en una posición más fuerte para ser tratado mejor por ellos.

Hay un montón de maneras de alimentar al lobo del amor.

Podemos darle de comer al tomar en el bien de las experiencias cotidianas de la sensación de ver, apreciar, se preocupaba, incluso apreciado y amado.

puede alimentar al lobo de amor por la práctica de la compasión por nosotros mismos y los demás, y al permitir que estas experiencias de la compasión se hunden en nuestro corazón.

Podemos alimentar al lobo de amor al reconocer lo bueno en otras personas - y luego tomando en la experiencia de la bondad de los demás

De forma similar, podemos alimentar al lobo de amor por. detectar la bondad dentro de nuestro propio corazón, y al permitir que esa sensación de ser realmente una buena persona - no es una persona perfecta, pero una buena persona -. También se hunden en

Por último, podemos alimentar al lobo de amor por ver el bien en el mundo, y el bien en el futuro que podemos hacer juntos -. en la cara de tantos mensajes en estos días que son oscuros y desesperados

Nos alimentamos el lobo del amor, es decir, , con el corazón y con esperanza. Alimentamos este lobo por el mantenimiento de nuestro sentido de lo que es bueno en otras personas, lo que es bueno en nosotros mismos, lo que ya es bueno en nuestro mundo, y lo que podría ser aún mejor en un mundo en el que podemos construir juntos.

Tenemos que mantenerse fuerte para hacer esto, de aferrarse a lo que sabemos que es verdad, a pesar de la tendencia del cerebro a concentrarse en las amenazas y pérdidas, ya pesar de las manipulaciones de vejez de los diversos grupos que se puede escuchar en el miedo y la ira - que se alimentan el lobo de odio - para ganar o aferrarse a la riqueza y el poder

Así que vamos a estar fuerte, y se aferran a lo bueno que existe a nuestro alrededor y dentro de nosotros

Vamos a permanecer fuerte.. y aferramos a lo bueno que puede ser, que podemos nutrir y construir en este mundo.

Vamos a permanecer fuerte, y mantenga una sobre otra.

Vamos a permanecer lo suficientemente fuerte como para disfrutar de la buena que alimenta al lobo de amor cada día Hotel  .;