¿Siempre vale la pena ser positivo?

Hay mucho escrito sobre la importancia de ser positivo. La idea de que si ve la vida a través de una lente optimista, no sólo son cosas más probabilidades de salir bien, pero usted se sentirá mejor de todos modos. La mentalidad de "vaso medio lleno" sirve a la gente así. Por el contrario, es igualmente claro que ver la vida a través de una lente negativa puede causar depresión, y ciertamente puede reforzarse. Las ideas detrás de la terapia cognitivo-conductual son que cambiar la manera de pensar puede mejorar su vida de manera significativa

Así que el pensamiento positivo es bueno entonces. Pero, ¿es incondicionalmente buena  ?; Deberíamos siempre ser positivo  ?; En este artículo, le sugiero que siempre ver las cosas a través de una lente positiva no es una buena cosa. Lleva restante incondicionalmente positiva consecuencias para su salud, las relaciones y la vida. Vamos a explorar esto en mayor profundidad

1.. Su salud

Hay una serie de estudios que se han hecho sobre la relación entre su visión de la vida, y su salud. En términos generales, las personas fueron colocadas en categorías, definidas de acuerdo a cómo veían la vida y los acontecimientos y desafíos encontrados durante la misma. Los resultados son bastante interesante

Por lo general, se esperaría que la gente negativa que sufren los peores problemas de salud, y esto es realmente el caso. Por supuesto, ellos podrían argumentar que no iban a ser tan negativo si fueran más sana  !; Pero en términos generales, "vaso medio vacío 'personas son menos saludables que los tipos más optimistas

Hasta aquí todo bien entonces. Pero aquí está el giro ..... Otro grupo que al parecer sufren de pobre que la salud promedio son los que siempre ver y hablar de la vida en términos positivos. ¿Qué es todo eso? Aquí está mi toma entonces. Las personas de este grupo sería lo que yo llamo 'falsos positivos'. Ellos son así porque tienen una creencia profunda en no decir las cosas y ndash negativos; acerca de uno mismo, los demás ni nada.

No permiten el lujo de un mal día, evitar confrontar problemas, y no lo entiendo cómo se sienten fuera de su pecho. Lo que no sale cae, enterrado profundamente en nuestros cuerpos y- con el tiempo, esta supresión crea 'bombas de tiempo de salud "que si se deja durante el tiempo suficiente, se apagan en nuestros cuerpos

hablo de algo de experiencia, después de haber tenido un par de la salud me asusta. Conseguir cosas viejas fuera de nuestro pecho es una gran cosa que hacer por nuestra salud. Desde mi experiencia personal, he visto demasiada gente 'bien' mueren pronto y- de cáncer y similares. Así embotellado cosas y no reconocer una mala situación no nos servirá bien. Siendo incondicionalmente y mordazmente negativa no nos servirá bien tampoco. Entonces, ¿qué hace

El grupo más saludable es lo que yo llamo el realista positivo, los que en general, ver la vida a través de una lente positiva  ?; Pero cuando las cosas no van bien, lo dejan fuera, y que los demás sepan. Esperemos que lo hagan sin alienar a los demás, pero eso es otro artículo  !; En otras palabras, hacen hincapié en lo positivo, pero no ignoran lo negativo

2.. Sus relaciones

Los falsos positivos son a menudo no grandes personas a ser alrededor. No sólo pueden aterrizar lo inauténtico o falsa, pero no ayudan a los niveles de estrés de las personas que tratan. He aquí un ejemplo para ilustrar por qué

Yo solía tener un gerente que estaba incondicionalmente positiva, y fue en general un buen tipo. Pero evitó la confrontación como una religión. Un día, él entró en la oficina al igual que dos profesionales fueron enfriando de una confrontación que había conseguido personales. Había participar, y para decir que no había una atmósfera sería una enorme subestimación  !; De todos modos, en este momento, gerente mencionada entró, miró a su alrededor, sonrió y pronunció las palabras inmortales - "¿no es genial ver tanto talento en esta habitación!". Esto en cuanto a una actitud positiva ayuda a la situación. La mayoría de nosotros podría haberlo estrangulado con alegría, y su intervención dio lugar a los niveles de estrés aumento aún más, pero siendo suprimida. Positividad incondicional aumenta el estrés en otras personas a veces

3.. Tu vida

Al ser un "falso positivo" es malo para su vida. ¿Por qué digo esto? Vamos a empezar con algo, dijo Steve Nobel hace unos años - "Podemos crecer a través de la inspiración o de la desesperación". Este comentario ha quedado conmigo durante el año. Sin embargo, un análisis de por qué la gente cambia destaca que, para la mayoría de la gente, el elemento de la desesperación tiene una fuerza más fuerte motivación en el cambio. Es por eso que el cambio más a menudo se lleva a cabo en respuesta a una crisis - ya sea un cambio de carrera, el colapso en una relación, o una empresa de tomar medidas de emergencia para sobrevivir. Visión e inspiración por su cuenta no son suficientes. Incluso los líderes visionarios, como dice Nelson Mandela, comenzaron desde una posición de desesperación

Hágase la pregunta, lo que impulsó su último cambio de vida importante. &Nbsp?; La mayoría de la gente va a responder de una manera que incluye un elemento de crisis, o incluso peor
Contra esta evidencia,. No necesito decir que viendo todo en términos "buenos" es una forma garantizada de no hacer los cambios que necesita hacer. En lugar de verbalizar el dolor y la frustración, a interiorizar, y paga la pena de salud más adelante. Hasta cierto punto entonces, deberíamos llamar al pan, pan. Si algo en nuestra vida es 'no es bueno', deberíamos llamarlo de esa manera

Ser 'en general positiva'

En conclusión, siendo consistentemente cínica y negativa no es la respuesta. Pero el 'falso positivo' no es mucho mejor - ya sea para la persona afectada o de cualquier otra persona. El enfoque más fructífero es el enfoque "en general positiva" a la vida Ver el vaso medio lleno más de las veces, y sí, busca el lado bueno de reveses - aprendizaje es valioso, y usted se sentirá mejor de todos modos. Pero no encasillar todo como "maravilloso" o "buena" cuando no lo es. La vida es una lucha a veces - las preguntas son "¿dónde está la lucha" y "¿qué hacer cuando es así". La respuesta sana y auténtica es reconocer cuando las cosas no son grandes, pero no sobre-enfatizan, o habitan en él. Hacer frente a la situación, seguir adelante, aprender las lecciones, y ver el futuro a través de una lente más optimista

Marcos Hotel  .;