Reseña del libro: Hacer frente a la ansiedad: 10 maneras simples para aliviar la ansiedad, el miedo & Worry

Esta opinión libro forma parte de una serie que abarca el tema de superar el miedo. El miedo es una sensación de agitación y la ansiedad causada por la presencia o inminencia del peligro. Larry Crane es la Guía Oficial de superar el miedo. El hacer frente a la ansiedad: 10 maneras simples para aliviar la ansiedad, el miedo & La preocupación de búsqueda por Edmund J. Bourne y Lorna Garano, es un recurso valioso para las personas interesadas en aprender cómo superar el miedo y está disponible a través de Amazon y Barnes and Noble.

La ansiedad afecta a 25 millones de personas en los Estados Unidos, y el tratamiento puede ser difícil y desalentadora. Hacer frente a la ansiedad toma un enfoque sensato, basado clínicamente mediante la enseñanza de diez sencillos pasos para superar el problema y el mantenimiento de una vida libre de ansiedad. Los consejos van desde "Pensando de manera realista" a "Tomar acciones de afrontamiento constructivas" e incluyen ejercicios sencillos para combatir un aspecto particular de la ansiedad. En el primer capítulo, por ejemplo, los lectores aprenden cómo lidiar con los síntomas físicos por el dominio de tres técnicas esenciales de relajación. Cada estrategia ofrece algo que el lector puede hacer en el momento. Un epílogo en la medicación se incluye Restaurant  .;