Aprenda cómo su fobia empezar

“ ¿Cómo curar una fobia y "?; es una cuestión tan importante para todos los que sufren - a menudo sobre una base diaria - de algún tipo de miedo irracional. Un miedo que puede ser tan grave que debilita la mente y el cuerpo de la víctima. Da el primer paso en el camino hacia su propia cura, buscando primero la respuesta a la pregunta y" ¿Cómo empezó mi fobia y "?; Este artículo le da algunas ideas de cómo hacerlo y sin dolor!

Uno de los aspectos inherentes de un miedo irracional o fobia es el hecho mismo de que es irracional! Dado que el miedo o fobia es irracional en la naturaleza esto puede hacer que sea difícil o incluso imposible para la víctima a pensar de una manera lógica o razonable acerca de cualquier aspecto de esa fobia. Sin embargo, para encontrar una respuesta a la pregunta importante en cada paciente y' s los labios, y" ¿Cómo curar una fobia y" un buen punto de partida es dar una reflexión seria sobre cómo y cuándo originalmente comenzaron el miedo o fobia. Esto requiere trabajo de detective.

Debería ser posible para hacer este trabajo de detectives sin activar la reacción fóbica si comienza en un estado tranquilo y relajado de la mente y entonces ven las cosas desde el exterior de sus recuerdos casi tan un observador casual de sus experiencias pasadas en lugar de la que tenía la experiencia. De esta manera debería buscar que sea posible permanecer separado de la experiencia.
Es importante no tratar de hacer frente a su miedo a la hora de buscar de nuevo a través de sus recuerdos para determinar cómo comenzó la fobia porque es más probable que desencadenar y activar su mecanismo de defensa autonómica. El resultado de esto será una reacción fóbica y usted ganó y' t ser capaz de pensar con claridad; el modo irracional se habrá tomado el control

Para saber cómo tu miedo o fobia comenzaron intente lo siguiente:.

1. Repase las experiencias pasadas que han dejado con una memoria fuerte. ¿Fue un trauma o accidente de algún tipo que te ha dejado aterrorizado por una cosa o situación en particular?

2. Busque experiencias que implican reacciones temerosas de miembros de la familia. Su miedo puede ser el resultado de ver a alguien a quien confiar, como su madre de un hermano, reaccionando a su propio miedo; lo que podría haber causado el temor a ser transmitida a usted?

3. Examine de cerca su vida en el hogar y la educación. ¿Ha habido algo que podría haber hecho usted asustado por lo que otros te dijeron o repetidamente dijo a usted? Fotos: por revisar con cuidado sus recuerdos del pasado de eventos significativos, uno por uno, debe ser posible identificar el evento clave, momento en el tiempo, o un comportamiento aprendido que comenzó su miedo

Una vez que haya identificado el problema central que el pistoletazo de salida a su miedo o fobia usted está en una posición fuerte para encontrar la respuesta a la pregunta planteada anteriormente, y". ¿Cómo Qué debo hacer para curar una fobia y" Conocer la causa original, o si no la causa original (a menudo esto puede ser muy difícil de alcanzar), al menos, las circunstancias de la causa, es el primer paso importante hacia una cura.

Armado con este conocimiento, y también estar capaz de pensar con claridad acerca de los recuerdos relacionados con el tema central, se puede dar el siguiente paso hacia su propia cura, en preparación para el momento en que usted tiene la libertad del miedo y comenzar a vivir una vida libre de miedo, una vez más.
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