¿Qué hacer con el miedo - Parte II

En mi . Último artículo, he discutido el papel que juega el miedo en nuestras vidas y presenté la idea de que podemos transformarla en una fuerza positiva que trabaja para nosotros El miedo a menudo se arrastra para arriba cuando estamos listos para seguir una convincente, meta jugosa. A veces el miedo es tan grande que levanta su cabeza antes incluso tenemos la oportunidad de soñar con lo que realmente queremos para nosotros mismos. Sin embargo, si navegado correctamente, nuestros miedos nos pueden dar una gran comprensión de nosotros mismos y de hecho convertirse en herramientas para ayudar a lograr . Nuestros más grandes sueños Hotel
última vez, te guía a través de los tres primeros pasos de el Soulful Entrenamiento para el proceso de eliminación de WomenFear Ocupado: Hotel
1) Identificar cómo su miedo sí mismo Expresa en su vida
2) Identificar qué y' s en Riesgo página 3) Nombre su miedo y abrazarlo Hotel .
Estos 3 primeros pasos están diseñados para ayudarle a conectarse hacia dentro para entender sus temores. En el artículo que sigue, voy a tomar por los pasos restantes del proceso, diseñado para ayudarle a transformar su miedo en una poderosa herramienta para el éxito Restaurant .
4) Seguimiento de su miedo Hotel
temores suelen tener ciertos comportamientos repetitivos que nos puede proporcionar una gran cantidad de información que nos ayudan a dejar de lado sus cualidades dolorosas y obstructivas Hotel Francia El primer elemento del miedo para seguir es lo que lo activa.: Tal vez el miedo surge en torno a ciertas personas - nuestro empleador, nuestra madre, nuestro mejor amigo de la escuela secundaria. O tal vez, el miedo surge en ciertas situaciones - justo antes de completar un proyecto, cuando nos refugio y' t dormido lo suficiente, al comprobar el saldo de nuestra cuenta bancaria o cuando don &'; t sentirse bien en la ropa que están usando. Hotel Francia El segundo elemento para realizar un seguimiento de cómo es el miedo actúa una vez que y' s activa. Desde el último SCBWnewsletter, ahora sabe cómo el miedo se expresa en su vida. Utilice la información de gran alcance y llegar aún más lejos con ella . Después de señalar cuando se desencadena el miedo, tenga en cuenta la forma en que usted expresa que el miedo, así como la duración del miedo, y lo que sucede a él Restaurant .
Acción Paso: Conviértete en un detective para un día o dos y el seguimiento de sus temores. Crear una tabla que incluye lo siguiente:

* Fecha
* Tiempo
* Lo que el miedo es (y" I &'; ll nunca ganar suficiente dinero y" o y" Si voy en ese viaje, mi madre se va a enfermar y".)
* Particulares Gente que desencadenó el temor (esto puede ser alguien que entró en contacto con en el momento o alguien que usted pensado)
* Situaciones particulares que desencadenó el temor
* ¿Cómo usted expresa la Red Miedo * ¿Cuánto tiempo dura el miedo
* Cualquier otra Notas respecto Hotel  
; página 5) determinar cómo su miedo Servicios usted Restaurant   ;
Cada uno de nuestros miedos, no importa cuán grande o pequeño, nos sirve de alguna manera. Nos protege. Piense de nuevo a los primeros seres humanos en este planeta. El miedo a un propósito muy importante para ellos. Se alertó a las primeras personas cuando el peligro era inminente - tal vez de un grande, animales del almuerzo que buscan - y les ayudó a huir Hotel .
Si puede determinar cómo su miedo te sirve, ¿qué necesidad cumple, entonces usted va a entender más y ser capaz de encontrar otras formas más productivas, para servir a esa necesidad Hotel
Acción Paso:. Dejar de lado a unos 15 minutos a diario. Tómese unos minutos primero en visualizar lo que su miedo se parece. Dale una forma o un cuerpo o un color. Tal vez tiene un olor o una textura o una voz. Cuando el miedo ha llegado visualmente en el foco para usted, pida que la siguiente pregunta: “ El miedo, ¿cómo me sirves y"? y escribir una respuesta a ti mismo desde el propio miedo. Siguiente pedir al miedo, y" ¿Qué lección estás aquí me enseñes y "?; y escribir esa respuesta Restaurant .
6) Bendice su miedo Hotel
Antes de lo que podemos dejar que nada ir o transformarlo, necesitamos reconocer el lugar que ha tenido en nuestras vidas y el objetivo se ha cumplido. Ahora que usted sabe el propósito de su miedo ha servido, bendecirlo Hotel
Acción Paso:. Tómese unos minutos para ti mismo en un lugar privado y tranquilo. Siéntese en una silla cómoda en el suelo, cierra los ojos, y tomar unas cuantas respiraciones profundas para llegar a tierra y conectar hacia el interior. Nombra el miedo que esté listo para bendecir y centrarse en ella. Deje que se sabe que   apreciar; las formas en que usted ha protegido y cuidado usted. Que sepa que usted y' has aprendido la lección que quería que le enseñe y que ahora puede seguir adelante Restaurant .
7) Elija una forma diferente Restaurant
Ahora, esto puede parecer una idea radical, pero escúchame - como resultado de su trabajo por conocer y entender su miedo, ahora tiene menos poder. Se puede de &'; t ser más astuto que nunca más. Usted sabe sus hábitos y sus trucos. Usted puede prever cuándo va a alzar su cabeza .. Incluso puede apreciarlo, ya que ahora sabe lo que quiere protegerte Hotel Francia El siguiente paso es elegir y crear una forma diferente de proteger o servir a ti mismo. Por ejemplo, vamos y' s dicen que el miedo a iniciar su propio negocio que estaba protegiendo de fallar en ese negocio. En lugar de dejar que el miedo mantendrá pegado desde el lanzamiento de su sueño, elegir para protegerse del fracaso de otra manera: hacer una amplia investigación en ese campo de los negocios y cómo otros han tenido éxito en su Hotel
Acción. Paso: Tómese unos minutos para encontrar un paso de acción o de creencias que reemplazará a su miedo. Escríbelo, y recordar que Hotel
En conclusión y hellip; Ahora ya sabe mucho sobre su miedo:. Sabes cómo se expresa en su vida, ¿sabes qué y' s en situación de riesgo para usted, usted sabe lo que desencadena el miedo, y cómo le sirve. Usted ha tenido el valor de conocer de cerca a su miedo, examinarlo, lo abraza, e incluso reconocerlo por las lecciones y oportunidades que le ha traído Hotel .
Hacer algo sobre el miedo en su vida es su elección - don &'; dejes que te controle Hotel !.