Compras Y Agorafobia

Shopping y la agorafobia pueden ser una combinación de miedo. Multitudes pueden desencadenar ataques de pánico. Incluso si usted no recibe un ataque de pánico, estar en una multitud puede hacerte muy nervioso.

Esto es comprensible, ya que no desea que nada sucede a usted en una situación llena de gente que escaparse puede no ser posible. Usted es consciente de que las personas pueden estar buscando a ti.

Es importante pensar positivamente

Usted puede incluso conseguir un poco paranoico, que en realidad no ayuda a la situación . Usted puede empezar a preguntarse acerca de lo que otros están pensando o diciendo. Aquí es donde sus pensamientos juegan un papel importante.

Usted está a cargo de sus pensamientos. Usted está en control de sus pensamientos
. Usted no puede tener el control del pánico y la agorafobia (en este momento), pero usted es responsable de lo que estás pensando; no hay nadie más.

Las personas con agorafobia tienden a ser incómodo en lugares como ascensores, centros comerciales y restaurantes. Estos son lugares donde un ataque puede causar que sean avergonzados o pierden el control
.

Desde un ataque de pánico puede ser muy aterrador y puede golpear de repente, ir de compras y de pie en la fila para pagar puede causar ansiedad extrema. Esto incluso puede desencadenar un ataque.

Esto es bastante malo, pero se cerró en con la gente en frente de usted y detrás de usted podría hacer las cosas se ponen 'fuera de control'. Usted no quiere ser mirado. Por lo tanto, las compras y la agorafobia puede ser aterrador.

Las cosas para ayudar con agorafobia

El problema con la agorafobia es el ataque de pánico. Usted no desea sentir las sensaciones espantosas, por lo que se aprende de evitación. Esto a su vez se alimenta de sus miedos. Tiene que cambiar su forma de pensar.

También debe aprender a practicar la respiración abdominal adecuada. Si y cuando las huelgas de pánico, podrás tranquilo como te concentras y aplicar esta técnica. La intensidad y la duración puede ser menor a medida que 'paseo' a través de pánico.

También puede hacer pequeños cambios en su vida que pueden reducir la ansiedad. El ejercicio, comer bien y reducir el azúcar y la cafeína. Es posible que desee considerar el intentar la hipnosis.

Sin embargo, la única cosa que recomendaría por encima de todo es PureCalm. Es un remedio a base de hierbas que ha sido eficaz en la reducción de los ataques de pánico. Sé lo difícil que puede ser la agorafobia, por lo que una confianza-booster es muy bienvenida.

Tome este remedio y empezar a ir a tiendas cerca donde no hay grandes formaciones. Practicar despacio y perseverar. Usted finalmente progresar y sentirse orgulloso de sí mismo. Y con razón Hotel  !;