La superación de temores de terremotos y otros desastres naturales

Las personas que viven en o alrededor de las principales líneas de falla son sabios para tener en cuenta la posibilidad de un terremoto, y tomar las precauciones adecuadas. Pero si el miedo de un terremoto potencial que está diseñado para servir como una advertencia se convierte en una fobia obsesiva, la persona debe buscar ayuda de un profesional cualificado.

Los expertos coinciden en que el miedo es una respuesta emocional natural diseñado para mantenernos manera s; seguro y fuera de peligro y '. Sin embargo, cuando alguien se centra demasiado tiempo en un tema que inadvertidamente pueden empeorar las cosas, la creación de una fobia. Una fobia se define como un miedo abrumador irracional que afecta a un individuo y' s la calidad de la vida

Janis Ericson, PNL entrenador y fundador de Trabajo de Luz Seminarios. Internacional. y HybridNLP, ayuda a las personas a superar sus miedos y fobias. Y cuando se trata de los temores de los desastres naturales, se encuentra con que la mayoría de las personas hacen una o dos cosas en su imaginación que conducen a las respuestas de miedo intenso, que en realidad puso en más peligro.

Algunas personas ven los desastres en la televisión , pero siguen verlos una y otra vez en su mente y' s de los ojos. La naturaleza repetitiva de estos pensamientos hacen los sentimientos negativos más intensos

Los temores pueden recurrir a las fobias cuando los individuos se asocian en el y". De desastres y" escena, lo que significa que fingen que están viviendo la misma. Si usted aren y' t ir a través de ella en la vida real, no hay ningún beneficio al pretender pasar por ella

Lo que mucha gente don &';! Sé ​​es que una gran mayoría de personas que viven en realidad a través de los desastres naturales nunca crear una fobia. Y, muchas personas que nunca han sido a través de uno hacen. Esto se debe al hecho de que el desastre natural no tiene la culpa. Las fobias son creados por el pensamiento defectuoso. Esta es una buena noticia, ya que el cambio de pensamientos es lo que los expertos de PNL hacen, por lo general en una hora o menos.

Si bien se recomienda una sesión privada con Ericson, que ofrece los siguientes consejos para aquellas personas que deseen curarse a sí mismos.

1. Encuentre un lugar cómodo para relajarse. Tome algunas respiraciones profundas.
2. Imagina una pantalla de cine pequeño 30 pies delante de usted. Pon tu película de terror en la pantalla, pero sólo en blanco y negro.
3. Reducir la pantalla hasta que y' s solamente 1 pie cuadrado. Haga esto rápidamente.
4. Ejecute el vídeo hacia atrás, del final al principio, también rápidamente. Página 5. Ponga la película y la pantalla en una honda, y enviarlos a la luna.
6. Respira y relájate.

Cada vez que se piensa en lo que podría suceder en el futuro, parar, tomar un respiro, y ejecutar la escena a la inversa. Al hacer esto un par de veces, su patrón para obtener fóbica desenreda. You &'; ll ya no será capaz de sentir el miedo. Por supuesto, siempre hay que tomar precauciones para mantenerse a salvo. Pero el miedo es solamente una alerta. Una vez que interpretas y actuar sobre la alerta, el miedo se disolverá de forma natural

can &';. T evitar cambios de la tierra que se produzcan, sin embargo, podemos evitar tener miedo de algo que hasn y' t ocurrido todavía. Janis cree que nadie debe sufrir innecesariamente

“. Si ocurre un desastre, la mejor respuesta posible es la calma. Cuando las personas son tranquilas, pueden reaccionar de forma segura, porque las cosas que les rodean se mueven lentamente. La ansiedad es lo que pone a las personas en peligro. Las personas que el pánico a menudo se congelan, que es mucho más dañino que llegar a la seguridad y".

Janis Ericson pueden ser contactados para consultas privadas y cursos de capacitación en el 415.491.1122 oa través de su sitio web en www.lightworkseminars.com.
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