Yoga Para Las Lecciones niño afligido por el dolor Campamento

"Ma'm, ¿quieres ver mi" cigüeña pose? "Lo miré a los ojos serios, solitarios de un muchacho joven, que tenían, esa misma mañana, rodó sus ojos en el concepto de "cojo" de hacer yoga para aliviar su corazón roto. Ahora, me buscó, a compartir su éxito con la pose, y para obtener la aprobación y la atención amable, algo que falta en su vida desde la muerte de su madre. Emulando el ave que se encuentra en una pierna había enseñado mi joven amigo acerca de la paciencia, la concentración mental, la concentración y la interconexión de su cuerpo-mente.
Los dos estábamos gastando cuatro días de verano en el campamento CORAJE, un programa de extensión pena ofrecido por un hospicio local. Había perdido a su madre al cáncer. Yo había accedido a facilitar el componente de yoga del programa. Los dos estábamos en una experiencia que cambia la vida.
Según la oficina de censo de Estados Unidos, hay 1,5 millones de dólares niños que viven en hogares con un solo padre, porque uno de los padres ha fallecido. Uno de cada veinte niños estadounidenses menores de quince años se sufren de la pérdida de uno o ambos padres.
Mi conocimiento de cómo los niños Grieve DIFERENTE fue primero evidente para mí como yo condujo entre los hogares de mis familias hospicio 'en GA rural. Entregué final de la vida, control de los síntomas, y sobre todo, pronuncié los pacientes de cuidados paliativos en casa que murieron en mi reloj.
Adultos a menudo lloran abiertamente, responden con ira o buscan solice en la fe. "Por lo menos ella está en un lugar mejor", me gustaría oír. Ellos lloraban y se consolaban unos a otros. Pero los niños se comportaron de forma diferente. Me senté con una niña pequeña, a la espera para el transporte de la funeraria para llegar, mientras se lamentaba, "Mira a esos niños! Ellos están comiendo y jugando como si nada hubiera pasado! Ni siquiera pierda Gran!"
Esta joven fue la excepción. Sus hermanos estaban exhibiendo un comportamiento normal de duelo por sus edades. Los niños no tienen experiencia, no hay herramientas de afrontamiento, para procesar la idea insondable que esta persona, y un día, ellos también cesará existencia tal como la conocemos. Así que ellos se esfuerzan, con otra actividad, para cambiar los sentimientos incómodos que no pueden poner en palabras. He aprendido más de pedir mis amigos adultos para recordar sus recuerdos de infancia de duelo.
"Me encantó mi Gramp, pero, pero yo no podía soportar pensar en él morir nunca más," mi amigo confió. "Agarré una pelota de softball, salí y tiré todo. La gente me vieron jugar y pensaban que yo no estaba haciendo daño, o que yo no entendía, me! Yo no podía soportar el dolor!"
Niños entienden , por lo general en alrededor de 8 años, que la muerte es permanente. Ellos encuentran este concepto muy molesto. En este momento, que necesitan un sentido de la seguridad y el orden de un adulto que les permitirá hacer preguntas y proporcionan comodidad. Ellos también necesitan el apoyo de pares, de ser como los demás niños, no señalado como diferente. Una clase de niños que han sufrido pérdidas similares es hadr de encontrar en el mundo exterior, pero, clases o campamentos de duelo ayudan a relacionarse con otras personas que entienden en un ambiente seguro
POR QUÉ LA YOGA es un ajuste perfecto:. Los niños se relacionan naturalmente a animales. Al emular un animal, aprecian, y adoptarlo de virtudes. Todos han visto un tramo perro después de una siesta, y saber ABAJO PERRO plantear traerá la energía y la flexibilidad de la espalda y las caderas. La COBRA imparte resistencia y agilidad; equilibrio plantea traer fuerza y ​​paciencia, concentración mental y la concentración. Niños totallt "hacer las cosas!" El cuerpo es una manifestación externa de la mente. Nuestra postura refleja nuestra tristeza. Poses que abren esas áreas, tristes "bloqueados", en la garganta y en el pecho, sobre todo, despegar las regiones físicas, donde llevamos a cabo nuestro dolor. Counter-poses se enteraron de que abrir estas zonas más afectadas por el dolor. Todos han exoperienced un nudo en la garganta, la presión "desanimado" en el pecho, suspirando o sollozando que deja la garganta sentir como uno ingiere una semilla de durazno, son formas físicas que llevamos nuestro dolor. Al adoptar las poses, el cuerpo y el cerebro se inundan directamente con la serotonina, el "sentirse bien" hormonas de la hipófisis anterior. La respiración se calma la corteza frontal del cerebro, la tasa de respiración se ralentiza, se profundiza. Las impurezas se purgan. Los niños aprenden que esta "en el tiempo", un lugar para sentirse bien, está dentro de ellos, un lugar de comodidad y tranquilidad. CURACIÓN MEDITATIVA es parte del período de descanso al final de la clase. Uno aprende a dirigir los pensamientos de la relajación y el aumento de la circulación, la curación, a cada área de sus cuerpos. Afirmaciones que introducen el perdón, la gratitud, la alegría, la aceptación y el autocuidado traer campistas herramientas de afrontamiento para manejar esta condición muy humana de sufrimiento ... las pérdidas inevidible de aquellos que amamos en nuestras vidas. Llegamos a la conclusión de la hora con HUNSASANA, donde cada campista se acuesta en el suelo, apoyando la cabeza en el vientre de otra, ya que cada uno piensa en una "memoria más divertida". La sala se llena de la risa alegre, alegría de barril, en este grupo de jóvenes previamente tristes de corazón, que tienen una nueva herramienta para toda la vida para hacer frente con el sufrimiento de la vida
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