El poder de la Pena

Uno de los días más tristes de mi vida fue el día en que mi padre terminó su lucha con el cáncer. Inicialmente estaba el alivio de que él ya no sufriría, seguido por la aceptación de que no había otra respuesta para él, que habían hecho todo lo que podía, y su ciclo de vida era completa. Pero, ¿qué fue impactante para mí fue la tristeza completa y el dolor que sentí cuando la realidad se impuso. Lógicamente me podía aceptar que su vida había terminado, pero me sorprendió por la verdad y la crudeza cuando hablé las palabras: "Nunca os conocí; podría ser tan triste ". Y lo decía en serio; Nunca antes me había sentido tan triste o experimenté dolor tan intensamente.

¿Alguna vez has tenido una experiencia o situación similar que le causó dolores de cabeza? Tal vez te sentiste como si las cosas nunca serían lo mismo otra vez. Tal vez usted estaba seguro de cómo iba a conseguir en todo momento. No importa donde estés o lo que has tenido que pasar, el duelo no es fácil. El duelo es un proceso y ese proceso es necesario para vivir una vida emocionalmente saludable.

¿Pero usted también sabe que hay poder en el dolor? Aprender a lidiar no sólo con la infelicidad y tristeza, sino a crecer a partir de ella, es una habilidad que le servirá durante toda su vida. Con demasiada frecuencia, la gente siente la necesidad de fingir que no existe la pena. El duelo es no sólo aceptable, sino que es esencial para su bienestar. Además, al no permitir que usted mismo para afligen realmente puede causar más daño a ti mismo ya los que te rodean.

Entonces, ¿qué se puede hacer para manejar el dolor de una manera sana positivo? ¿Cómo se puede desarrollar las habilidades que necesita para salir por el otro lado más poderoso que el punto de partida?

En primer lugar, debe permitirse experimentar la vida como lo es en ese momento. Si tienes ganas de llorar, y luego llorar. Si usted se siente como estar solo, hágalo. Y si necesitas ayuda o consuelo, pedirla. La cosa más importante que usted puede hacer cuando se presenta una situación es permitir que usted se sienta y experimente sus emociones a medida que ocurren. Sus emociones ayudan a medir lo que está pasando dentro de ti mismo y le ayudará en la elección de las acciones a tomar. Ellos son su sistema de guía que te llevará a donde usted quiere ir. Al escuchar a sus sentimientos, tendrá la oportunidad de trabajar a través de sus verdaderos pensamientos, suelte los que no te sirven.

Cuando te permites experimentar sus emociones y luego se ocupan de lo que viene, lo que puede ser muy poderoso. Usted aprenderá más sobre ti mismo, encontrar la verdad en su propia vida y avanzar un poco cada día. Al tomar las riendas de su vida a través de la comprensión de sus emociones, te das tiempo para adaptarse a su nueva situación, así como encontrar las herramientas que le ayudarán a manejar y mover a través del proceso de duelo Hotel  .;